ようやく終わった試験（笑） ほんとプレッシャーでした。でもまだ結果見てません・・・ 今日は試験＋休日出勤分の代休です！朝一から自転車に乗って・・・ と思っていたのですが頭痛が！よってちょっと楽になるまで寝てました。でも10時頃には良くなってきたのでスタート。
自宅から北へサイクリングロードを走ります。この辺は北信五岳道路へ向かう道順ですが、山登りばかりじゃ今日の僕には辛い・・・ 平地メインで飯山までケイデンスに気を付けて、体調がこんな感じなのでかる～く行きます。
それでも途中にある長峰ニュータウンの登りを走り、飯山駅から斑尾高原へ続くチョイ登りを入れて、最後は伍位野から斑尾高原カントリー倶楽部方面へちょろっと登り、後は自宅までサイクリングロードで！！登りは少ないけどやっておかなくちゃ（なぜ？？？？）
自宅に帰ってから出かけようかと思ってましたが、結局出ずじまいです。「歳くったな・・」と思えるな～（笑） 今週末はまたもや雨マークが！！いよいよ冬到来ですかな。
| 2011年11月14日 17:36
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どうも日曜は今週も雨マークが！来週日曜は会社関係の試験があり乗れないので、今週は土日と乗っておきたかったのだが・・・ とりあえず朝練スタート地点のおぎのやを目指す。
おぎのや到着後回りを見回すが誰も居ない！！今日は僕一人？？ と思っているとK-sugaさんが！！いや～こりゃ大変だ～（きっちりもんでもらいますか 笑） とりあえずペースが上がらないので・・・と話してみると、「僕も心拍上がらないから・・」と気のきいたセリフが帰ってくる。K-sugaさんが僕の様子をみてペースを作ってくれる。（いつもの40～38㎞ではなく35～36㎞くらいね）途中から向かい風になり牽いてもらいましたが、僕もここは！！ あ～やっぱダメだ～ちょっと前を牽くだけですぐにペース落ちです・・・
冠着橋を過ぎたあたりで対抗車線を走ってくるローディーが2人！？ なんとU-rexさんとS木さんのお二人でした。U-rexさんは僕が来たちょい前にスタートしていたようです。彼ら2人はK-sugaさんと僕に付き合ってくれました。で、何時ものゴール地点。
僕は本日はLSDを入れていたので、ここで3人と別れ上田方面へ。U-rexさんは結構過激なルートを話していたが（笑）LSDだからね～ とりあえず上田をめざし、その後大屋駅あたりから地蔵峠へと思っていたが道を間違えた（泣） 結局上田市内から地蔵峠へとっつく形になったが、それじゃ～ねぇ。 結局このままR144を菅平口まで登り、そのまま菅平高原へ！
R144で出会ったローディーは1名だけ。ちょっとさみしかったが、菅平高原のR406ではおばちゃん達や車に乗っている子供達、オートバイの集団の方に声や頑張れとサインをもらった。（ありがとう！） R406 は菅平高原から下って真田へ出るルートは結構使ってましたが、逆ルートは初めて。車です～と通る時と違い、いろいろなものが目に入ってくる。 暫く乗れるかわからないので次回はこのルートはもう無理かな。こことっても良いルート！！逆走もまた良しかね。
| 2011年11月06日 21:24
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日曜はどうも天気が悪いらしい・・・ でも今日は快晴である。ちょっと気温が下がっているのか秋～冬用のジャージでちょうど良い感じ。今日もチーム練はサボリ（笑） ちょっと何時もの上りにアタックしてみる事にした。
何時ものように小布施方面へ！通常は中野IC手前で左折しちゃうのだけど今日は右折し、中野ICからもう少し北を目指す。そう！僕がいつも自分の足の感覚を確かめている蕎麦屋の上り行きです。ここは以前も書いたのですが、5月に来て走っているタイムが35分越え・・・ 体調も良くなりはじめだったので、Best timeから見ると（28分）ケチョンケチョンのタイムでした。で、今回も・・・ う～んもうちょっとタイムが良くなっていると思ったのですが、途中チェーン落ちが入るも33分・・・ もうチョイ追い込めれば良かったのかな～ 28分で登っていた時の僕って？？？最近考えてしまいます。（確かに体重増えてるし、練習さぼっているからかな・・） 今年はこのルートはもう来ません（笑）シーズンオフってところですかね。
蕎麦屋の峠のピークからちょっと降りて、斑尾方面に行く予定だったのですが迂回路だとかで、豊田から斑尾山頂へ抜けられないみたい。じゃあこのまま走って野尻湖を回っちゃおう！！
野尻湖駐車場で一休みし、その後チーム練で使う小林農園まで走りマッタリルートで霊仙寺湖へ。出発が遅かったのでここで12時です。霊仙寺湖でコーヒーブレークし北国街道へ出ます。この辺は何時ものルート（笑） で、この後春先走ると気持ち良さそうな白坂峠へ。（下りオンリーだけど） 白坂峠は豊野駅からアタックできそうですが、結構前半きついですね～ 走った事なかったのでなんとも言えませんが・・・ この後は小布施橋を越え、サイクリング道路を通って自宅に着です。 それにしてもこ～んなに天気が良いのに、お会いしたサイクリストは1名だけ！？ちょっとがっかりだったかな・・・
| 2011年10月30日 18:29
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今朝は天気がもちそうなので、久しぶりに朝練へ！途中U-rexさんと合流しおぎのやへ。この後K-sugaさんとランチュさんが集まり、Aチームにちょろっと今回も入れてもらいました（笑）
スタート後久しぶりに朝練に来たつけが・・・ 何時もの37㎞～38㎞のペースはどこに行ってしまったのか？TTゾーンでは42㎞維持で！！こりゃ速い。自分のローテの番で出ようと思うと他の3名で回してくれます。よって僕は何時もセカンドポジション。 42㎞でもなんとかぜいぜい言いながら走れるのですが、前に出ればやはりダメ。いっきに35㎞～36㎞まで速度は落ちます。早々にチェンジしてもらいましたが、もうついて行けません・・・ 遠ざかる3名をここでお見送り（泣）
帰路も途中からローテを交え走ったがやはり切れました・・・ 相変わらずパワーUPしてますね～ おぎのや到着後一時間以上も雑談してしまいました。随分寒さを感じるようになったので、ちょっと厚めのジャケットを着てきたところ、今日は暑くてアウト。この時期難しいです・・・
で、自宅に帰り家内と出かけました。当初ラーメン食べて・・なんて思っていたのですが、小川村のこくやの話がでたので行ってみました。 でもこくやは定休日！！（ランチュさん、やっぱり当たりでした） その後はどこへ行こう！？という事になり、黒部ダムカレーを食しに大町市へ。
大町駅前へ到着するが、“豚のさんぽ”という店が見つからない。3周目でセブンの方に聞いたところほんとに駅前でした（笑） 今年の春ごろから食べて見たかったので良かったです。（お店が混雑していて、ちょっと待ちましたが・・・） その後山の中の道を走り（笑）上田へ！！R18を最後走ってきましたが、たまには車もいいね～
| 2011年10月23日 17:50
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今週末はキッチリと走っておこうと思ったのですが・・・・ う～ん、雨の予報です。 金曜の夜の予報では早朝なら降らないかも！？という事でかる～く走ってきました。
6時ちょい過ぎに自宅を出発。今日は何時ものチーム朝練と違い北信五岳方面へ！雨をパスするには8時くらいには帰ってこないと。 行きは追い風で37㎞位出ている。こりゃ帰りが辛いな・・・
北信五岳道路へ入るが、このところ何度か登っているので、軽くなったような気がした。でもチーム員と走るとあっという間に置いて行かれるでしょうが。 この後牟礼駅に出て県道60号を旧道を使い下る。途中から吉の信号をめざし小布施へ。どうも雨に追いつかれたようだ（笑） でも濡れるまで至らず、雨も超小降りの感じである。 自宅到着後家内に「えらく雨に濡れたでしょ！？」と言われたが、僕は全然濡れていない。確かに路面が結構濡れていたけどね・・・ まぁ早朝練習には良い距離だったと思います。
| 2011年10月22日 16:43
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前日の土曜にちょっと飲みに出てしまい朝練はパス。（飲んだ翌日は早朝より乗らない！！と家内と約束してます） 日曜は飯綱リゾートでMTBの大会があり、うちのチームのMOTY君とMAXが２名で組んで２時間走ってるみたい。千曲サイクリング道路を走ってもね・・・ という事で北信五岳道路を走り、ちょいと山登りしてから向かう事にする。
北信五岳道路は相変わらず空いてます。ここを途中から牟礼駅方面へスイッチし、今日はR18をリゾートスキー場方面へ曲がる角まで走る。ここでな～んとランチュご夫婦とお会いする！！ 「MTBの応援ですか！？」と声をかけられたが、「うん！そう」としか返せなかった・・・ この後のスノーシェード内の坂は結構な坂だった・・・ ここからはリゾートスキー場まではアップダウンが続く道。久しぶりに走ったけど8割程度でリゾートまで。
MTBカップの時間が残り１時間で到着。（１２時ね！！）MOTY君とMAXを応援する。今朝方結構な雨が降ったんでコースは大荒れか？？と思ったのですが、なんとか走れるみたい。MTBのレースは昨年のカクタスカップの5時間ソロがラストかな。でも2時間くらいで2人だったら楽しいかも。（ACEは今日カメラマンのようです）
13時近くになり、MOTY君が爆走でゴールを切りました！！！完走おめでとう！！！お二人には悪いけど、僕はうちの家内と約束していた14時自宅着をめざし、ループ橋を通り市内の雑踏の中を走破し（笑）なんとか14時10分に到着。 そう言えばうちのメインブログでお立ち台登っていたような！？ひょっとして入賞！？やったね～
で、月曜は胃にポリープが出来ているとかでお医者へ。午後14時頃に戻れたら自転車に乗ろう！！と思っていたのですが、カメラ飲むとき麻酔をするので「車で来たなら置いて行ってほしい」と言われるし、自宅に帰ってもなんだか調子が悪い・・・ でも結果は良かったのでOKかな。 早朝7時半から自宅に帰ったのが14時過ぎ。結構きつかったね。
| 2011年10月17日 20:55
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10月8日に行われた富士チャレンジ200に参加してきました。 病人上がりとしては先週のグランフォンド糸魚川に続け！！という感じです。でも昨年は200㎞参加でしたが、今年はホノボノ行こうと思い参加した100㎞です。先週の糸魚川もなんとか行けましたので、天気が良さそうな富士スピードウェイも行けるでしょう！？
8日仕事から帰り20時半に布団に入ります。こんな早い時間に寝るなんて・・・ で、起床は1時15分頃起きて・・・ な～んて思っていたら0時30分に起きてしまった。実際寝れたのは4時間。ゆっくり仕度して出発は1時45分。予定より早いけどまぁ良いか。 途中時間調整をしながら高速を突っ走る。今日は誰も拾わないし勝手なことも出来そう（笑） DVDをBGM代わりにし須走ICを下りる。富士スピードウェイの西ゲート前には何時ものように選手の皆さんの車が大量に止まっている。（この時点で4時45分）待っていると、5時前にゲートを開けてくれたようで車が動き出す。100㎞走ったら早々に退散と思っていたのになぜか緊張し始める。
何時もの場所に車を置く（笑）実業団で来て以来なぜかこの場所（笑） バイクを降ろし準備支度を始めるが、早く着いちゃったしねぇ・・・ 5時半頃Moty君よりメールが入る。その後ジンコさんからも！ あれ？？K坂部長とリュウ君は？？とりあえずメール出しておく。
僕等の今回のピットは30番！去年は200㎞だったから18番くらいだったが、今回はかなり1コーナーよりです。とりあえずピットを構えます。全員そろったところで試走に行く。今回初参加でサーキットを走るのが初？というリュウ君に、簡単にレクチャーする。（僕は速くないのにえらそうだ・・・もっとも走りだせば彼はかなり前に行ってしまうだろうけど） で、本人分では「ありゃ・・ スピードメーターに心拍計が動かない・・」と再びおかしくなったメーター（泣）使い始めて3年なんですが、そんなに壊れるか？？ 「心拍計はしょうがないか・・・スピードはちょっといじって」となんとか復活させ、試走は２周で止め。
スタートの準備が８時半ころから始まるが、うちは何時もの通り（笑） 「今年もやっちまったね～」と話していたのだが出発順は半分くらいの位置のようです。まぁスタート後１周は先導車が走るし、ペースは遅いだろうから・・・ とか考えていたらスタート！100㎞はノンストップで走り切る！！今回はそれが目標です。
1周目は思った通りペースは遅いが2周目くらいから分裂し徐々に走りやすくなる。（っと思っていたが、自分のBestラップは2周目で7分前半）100㎞の周回数は22周で、昨年の200㎞に比べれば・・・ 何周くらい回ったか後ろを走っていたリュウ君が僕をパスする。（そうそう慣れてきたらガンガン行かなきゃね！！） 15周くらい回って昨年苦手だった登りがなんとか行ける！でも残り4周のへんからパワーが出なくなっていた。あと数キロだから走ろうか！？とも思ったのですが、タイムを見るとかなり悪くなっていている。ノンストップで！！と思ていたがここはピットに入りパワージェルを補給する。この後あと2周と思ってスタート（実はあと1周だったみたい）そしてゴールなのだが、もう1周走っておこうと思いプラス1周。 ピットに戻るとK坂君とリュウ君が戻っていた。
暫くピットで待つとジンコさんが！あれ？まだチップついてるぞ！！ で、聞き返したところもう1周あるそうです。（彼女は100㎞を楽しんでますね～） その後Moty君が戻ってくる。彼もエンジョイ派か！？途中でおしるこ食べていたようです（笑） 僕は終わってからじゃないと・・・
ジンコさんはまだ1周残ってます！！でも一緒におしるこを食べに。美味いね～ おしるこ！！！ で、ここでK-sugaさんとお会いする。 コース上では2回見かけている（という事は僕は2ラップされている？？）奥さんもご一緒で100㎞走ったそうです。でもタイムが30分も違うなんて・・・ あの快速列車に乗れないと無理か・・・ ジンコさんはラスト1周走りに。僕らは雑談で（笑） 天気が良ければこのくらいで終わっちゃうのね！！ でもポジションあってなかったのかな～足攣ったし。200㎞は結構辛いしね～ どうしようか1年間考えます（笑）
ジンコさんゴール後、各々帰宅という事で解散。僕は大月ジャンクションで混むとの話を聞いてましたが、とりあえず須走ICから高速移動です。混んでいるかと思いましたが、時間も良かったのか全然渋滞なし。17時には自宅に着けました。今年のイベント＆レースはGFIと富士チャレのみでしたが良い感じで身体が戻ってきてます。 あとは地元ツーリングかな（笑） 今回参加された瞬間移動メンバーの皆さん！お疲れ様でした！！またイベントに参加しましょう。
| 2011年10月09日 23:20
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前日より天気の心配をしていた今年のGFI（グランフォンド糸魚川） でも朝起きると雨は降りそうもない！！（やったね～）5時半に妙高SAに集合なので4時45分に家を出てセブンで朝食を買う。
妙高SAへ到着するが、皆の車は？？ よ～く見るとすでに数人が来てました。5時半って前日にU-rexさんと勝手に決めたのですが、ちゃんと皆さん集合してくれました。この後能生ICまで高速でひとっ飛びです。
さて今年も到着し、早々に受付を済ませます。この後僕はバイクを組み立て朝飯を・・・ な～んて思っていたらすでに皆さんは「先に行くよ～」との事。う～ん朝から忙しい。恐れていた雨も持ちそうな感じです。
開会式のあいさつも終わりいよいよスタートです。でも僕はチンタラやっていたので最後のほう。（まいったな・・またやっちゃたよ 笑） それに結構寒い・・・ウインドブレーカーを着る。雨の話だが現在能登半島で結構降ってるらしい。数時間でここまで来るか！？ やはり雨にあいそうな予感。
とりあえず今年は同じチーム内でも並んだ順にスタートする。 スタート直後のサイクリングロードはアップに最高です。どうも今日はAチームのトレインに入ってしまった・・・ でも身体が軽くて良い感じ。でも県道245号線まで一緒に走れたが、やはり速くて僕は切れる。さぁ、ここからマイペースでGOだね。（病み上がりの初イベントだしね）
母袋峠は4㎞の上りだ！！でもサイクリングロードで足を使いすぎたか？？それともポジションいじったせい？？登り切ってからの下りで足が・・・あれ？？？ 足が攣りそうです。エイド１まで足を止めずに回し、なんとかなったけど。エイド１ではほんのちょい休みで次を目指す。チームメイトの皆は待っていてくれたのだが、ホントに足がやばかったので先行。（皆、ゴメン）
この次はこえど越。距離は7㎞とちょっと長い。数人チームメイトが追いついてくるが、坂は自分のペースが一番。先に行ってもらう。 こえど越ピーク手前で悪魔おじさんと遭遇。毎年ここで下車して写真を撮るのだが今回は余裕がない。ハイタッチのみで悪魔おじさんと別れる。こえど越のピークでは再び抜いて行った仲間が待っていてくれた。でも足を止めたくない・・・ 先に行く事を告げエイド2で待つことにする。でもちょっと足を攣りそうな感じだが、結構きちんと登れている。良い感じだね。
エイド2できっちり休む。ここからはJJさんとI橋君の3名で先行する。Aチームの他の皆は僕等の後から追ってくる。たぶんカレー屋さんで追いつくだろう。
カレー屋さんが過ぎる前だったか後だったか、たぶん後かな！？15台くらいのトレインに乗った。これが速い！！！たぶん50㎞位出ている。僕はこのトレインに抜かれる時ちゃっかり乗せてもらった。上手い人たちに着くとこんなにペースが上がるのか！！ちょっとした登りなんかもガンガン登ってゆく。でも結構な坂道になりかけたところでこのトレインは分裂した。速い人はガンガン行ってしまったけど・・・
雨は結構降っている。最初はパラパラだったけど、今はものすごい降りである。JJさんとI橋君と3人でエイド3を目指す。途中U-rexさんとランチュに抜かれる。雨が降っている中でかなりの速度だ。もちろん僕には追える足はない。
エイド3で先に行ったチームメイトと話した結果、この後の上りからの下りがかなりやばそう。ブレーキも効かなくなってきてるし。残念だが僕らは今年例の15%の坂にはいかない事にした。 この後エイド4までは登りも下りもないのであっという間に到着。なんか物足りないが、身体は寒いし・・・ もう限界だ・・・
エイド4にはすでにフルで走り切ってきた人もいるようだ。僕らはもちろんショートカット組（笑） 暖かいコーヒーが飲みたい。あとコロッケね！！ちょと休むと身体が冷えるし、あと20㎞ちょいあるはずだが・・・ 国道8号へ出てJJさんが前を牽く。28㎞位の良いペースだ。でもず～っと牽いてもらってよいのか！？途中僕が前にでて28㎞～30㎞位のペースにする。雨は小降りになったりするがまた元に戻ったりで相変わらずです。結局最後のサイクリングロードを他のチームに牽いてもらったりして3人は無事ゴールした次第。 でも他にメンバーが居ない。U-rexさん達にしてはちょっと時間かかっている。 自分の車に帰ってかたずけているとUスケ君が帰ってきた。どうも落車にあったようだ・・・ 彼の話だと大丈夫！！との事だが心配である。（今だに内容は聞いていないし・・） 僕は身体の調子もあまり良くなかったので、先に帰らせてもらった。
しかし今回のGFIはフルコースも走れなかったし、本降りの雨のおかげで寒しい・・・ でも終わってみると楽しかった？？？かな。走っている皆さんも頑張ったし、エイドのスタッフや交通整理をしてくれたスタッフ。オートバイのレスキュー隊の方達には感謝です。ありがとうございました。でも天気が良いGFIを走りたいな・・・ （良いデビュー戦だと思わなくちゃね～）
| 2011年10月04日 20:10
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本日は通院の為お休み。でもドクターの配慮から結構早い時間に終わり、自宅へ帰ってからかる～く足回しに行く事が出来ました。 当初は戸倉往復の２時間切りのコースを走ってこようと思ったのですが、千曲サイクリングロードに出たとたんいつもの道を逆走（笑） 「ちょっくら山登ってくるか？」と思った次第。
今日の僕に与えられた時間は２時間なんで、１時間行って帰ってくる感じです。村山橋を越え中野ＩＣまで行き、立ヶ花のトンネルを抜けたところでまだ３０分程。ここから北信五岳道路に入り先週のツアーのルートに！
シートポストの高さをもう５㎜あげてみたのでどんな感じか？ 「う～ん！！なかなか良いぞこりゃ～」という感じです。登りでも先週より踏める！！今まで気になっていたディープリムの重さも感じなくなってます。この後野尻湖まで抜けると時間ない。時間通りに帰宅できないので牟礼駅を通過し北国街道へ。ここは久しぶりなんですが随分道路が変わっていた。
この後は北国街道の旧道を走り、長野市内を走ってゴールしました。 サドルの位置ですが、自分なりに調整してＯＫ！！って感じでいたんです。でもチームの方々にアドバイスを受け上げてみたところ、ほんと調整後調子が良い感じです。この調子でＧＦＩに乗りこめたらと思います。
| 2011年09月29日 19:41
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シルバーウイーク最終日。予定とおり3日間自転車に乗っている。問題は明日からの仕事で、筋肉痛に悩まされる事になるだろう（年寄には困ったもんだ 笑） でも3日目ともなると筋肉痛は何時のやらわからん程度になっているし・・・ 一昨日セッティングしなおしたシートポストの調子も良いし。で、今日はポタリング？？ グルメライドと言ってましたがはたしてどうなるのか。
今日もおぎのやに7時半集合です。今朝は皆さん集まる時間が早い。僕は何時もと同じ時間に来てるのにねぇ！？ 本日のメンバーは24日朝練のメンバーにK-sugaさんを含む9名です。U-rexさんよりルートの確認があり豊野までサイクリングロードで、その後北信五岳道路へ入り黒姫にある小林農園を目指すというルートの様です。 夏場に行ったルートと同じなので間違う人は居ないだろう。
豊野までのサイクリングロードは何時ものペースより抑えて移動。落合橋から村山橋を過ぎるまで車が多く注意が必要！あと長野市側のロードは車が多く通るので痛みも激しい。昔一人で走っていたときは北側をよく走っていたのですがね・・・ 村山橋を過ぎると車は通るけど大分道路が改修されていて走りやすいよね！
この後R18を少し走り北信五岳道路へ！ここは結構気に入ってます。でも登坂力のない僕は・・・ う～んやっぱりアタック合戦が始まったようです（笑）MAXとジンコさんを残し他のメンバーはこれに乗っていく。（ランチュがちょっと乗り遅れたか？） 僕は登坂は苦手なんであっという間に皆に置いて行かれる・・ それにしてもMTBで来ているZaki君とかOシマさんとかは速いね～ あとアタックのかけるタイミングとかK-sugaさんはバツグンですね～ ねぇU-rexさん！確かグルメライドって言ってたけど・・・ う～んハイスピードじゃないとは言われてなかったか（泣）
北信五岳道路を走破後再びR18へ。夏場はここのセブンに入ったけどドリンクも余ってるしパス！ この後戸隠方面のルートに向かい小林農園へ。でももろこしは終わってしまったようで、お向かいのお店でもろこしを食す。そうだよね～もう10月になるしね！今回はしょうがないか！？
この後K-sugaさんは飯山方面へ。僕等は霊仙寺湖方面へ。（K-sugaさん今度は飯山方面へお付き合いさせてもらいます） 霊仙寺湖でOシマさんが先行して下りたようです。（彼は午後から仕事との事！）ご一緒できなくてすみません。後は北国街道で多少のルートミスがあったのですが無事合流。僕はえのき隧道で皆とはなれ自宅へ向かう。
帰宅後シャワーを浴びお昼ご飯を買い出しに行く。（今日は家内が居ない）無性に腹が減っていたのでマックへ買い物に行きバーガーを買い占めてきてしまった（笑） 今日のライドでの消費量は2486Kcalである。そこまでいかないだろうが、結構食べてしまった。
来週日曜はグランフォンド糸魚川です。僕の今年初のイベント参加になります。その後は富士チャレ。いよいよイベント参加ですが、まあのびのびやろうと思ってます。
| 2011年09月25日 20:54
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