8日AM練なのかな？？今日は天気が良く寒いがスタートするのが10時チョイ前。途中7時30分にスタートしたうちのチームメイトのU-rexさんとランチュさんとすれ違う。軽く話をし僕は今日は上田まで。快適なライドだったが、戸倉上山田温泉の南側でサイクリング道路が工事中？？ 帰路は向かい風でもあった為、2人にえらそうに「今日は上田まで！！」と話たのにここでリターンです。
帰り道は相変わらずの向かい風だったが、木端の皆とM,sのK林さんとすれ違う。たぶん僕だって気づいてないのでは（笑） 今日は結構流した感じでした。この後昼食をとり車のディーラーへ遊びに行く。そこで・・・ まぁ良いかな（笑）
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走行距離 58.8ｋm
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走行時間 2時間12分
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走行速度 Ave 26.5km Max35.9m
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ｹｲﾃﾞﾝｽ Ave 82
9日です！今朝は8時30分スタート（でもちょっと食い込んだか・・） 走りだし直後雪が舞ってくるが積もる感じではない。天気は曇りだけど気にしない。今日はちょっと向かい風か？ 問題もないのでおぎのやを過ぎると、U-rexさんとランチュさんとすれ違う。今日もきちんと走ってますね～ ハンドサインだけでスルーします。
復路はちょっとした追い風の為ペースが上がる。途中数回アタックを入れるが、全然ペースが上がらない。冬はあまり無理しないようにしなくちゃね。 ところで週間天気予報は当たらないね～ 結構乗れて楽しいけど、橋の下や日陰の場所はキッチリアイシングしてます。こけないようにしなくちゃいけませんね。
| 2012年01月09日 16:36
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あけましておめでとうございます！今年は年男の私です。どこまでやれるかわかりませんが頑張るつもりです。
毎年1日は何かとイベントがあります。うちの場合は初詣に行って・・・などなど。で、映画の日の1日は1,000円で通常1,800円の映画が見れます。これに行くのは実は初めてだったりします。家内とミッションインポッシブルを見てと午前中はサクっと過ごしました。4作目になって随分1作目の動きに戻った気もします。僕はこっちのほうが好きかな。
本日のもう一つのイベントは、自転車チームの走り初めが8時からありました。でもねぇ・・・ （家内との約束も大事なんで） 僕は午後14時頃から16時頃まで2時間キッチリ走ってきました。何時もの戸倉ルートですが結構走っている方が居ましたね。 午前中のようにサクっと走れるかと思ったのですが速度が上がらない！？ 追い風でも向かい風でもなかったのにね。疲れが出ているのか？1月1日マジックは効き目がないのか？？ でも走れたから良しとしよう！！
| 2012年01月01日 20:38
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今年一年皆様ありがとうございました！ もう２０１１年も終わりなんですね・・・ いろいろあった一年でしたが２０１２年は「いっちょ行ったるか～ぁ」と思っています。
で、本日ですが午前中昨日の仕事の影響？？から寝てしまいました（笑） お昼に家内と回転ずしに行って・・・ やばい！こりゃ！！！
軽くですがローラー乗ってみました。今日は追い込みの練習！？（ストレスたまっているからこう言う練習になっちゃうかな・・） もうちょっと乗れればいいのにねぇ（大笑）
| 2011年12月31日 17:54
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土曜は前日の飲み会が尾をひいてダメ！！日曜は・・・ 外は雪が積もってます！
じゃあローラーで！！という事で（笑）３本ローラー引っ張り出して乗りました。すごく久しぶりです。チームの忘年会で影響されたか！？40分くらいしか乗らなかったけど・・・ う～んやっぱり外走るのが良いね。
| 2011年12月27日 19:02
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今朝外を見ると雪が積もっていました！いよいよ長野市内も積もったようです。「こりゃ今日は乗れないね～」と思い二度寝（笑） ローラー乗ればいいのになぜ僕は乗れないんだろう・・・
10時半頃となりのご主人がタイヤ交換してます！ 外を見ると・・・ 「あれ！？ちょっと路面濡れてるけど行けそうじゃん！」と思い準備開始。 でもお昼すぎには自宅に居たいし・・・ とりあえずローラー乗るのより走った方が良い。
今日も昨日同様行きは追い風、帰りはものすごい向かい風。行きは結構なスピードで！！ で、篠ノ井橋を過ぎてもうちょっと行ったらUターン。その後ものすごい向かい風で、えらい目にあいました・・・ でも今日も乗れたから良かったかな。現在なぜか筋肉痛です（泣）
| 2011年12月17日 17:15
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今日は会社はお休みです。市役所に用事があったのですが、電話で終わっちゃう用事になりました。（個人的には大助かりでしたけどね！）まぁ、時間をもうけたということでAM練へ！！
10時スタートで、今日は往復共に休憩ナシで走り切ってみる。行きは何時ものように調子が良い！！と思ったら若干の追い風（笑） この時期この時間では当たり前なのかね～ 途中インターバルダッシュを数本。ケイデンスは80回転を切らないように走る！！
さすが平日です、ローディーは僕一人。（大笑） 最近良い感じですが、チームメイトと走ると・・・ う～んまだダメだろうなと思います。でも冬練だからのんびり行きますよ。
| 2011年12月17日 10:58
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土曜は前日忘年会であった為、うちの愛猫に混合ワクチンを打ちに行ったり、自分にインフレンザの予防接種に行ったりとバタバタでした。 日曜は「今日は上田まで！！」と思っていたのですが、朝方またもや二度寝（笑）やはり寒いと身体は動かんものです。
とりあえず今日はやはり戸倉まで！！途中ちょっといろいろいれて・・・ まぁこんなもんですかオフシーズンだしね。 そういえば往路の途中おぎのやで練習終わりのうちのメンバーを発見しました。まだ7時半からやっているのか？？？僕はもう無理かな～（笑）
戸倉の折り返しも休みを入れずに走ったおかげか28.3㎞と平均では良い感じです。来週は土曜が忘年会なので日曜はナシかな。
| 2011年12月11日 19:37
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先週の７時半発のツーリングは楽しかったのですが、寒いし・・・ それでも結局８時に自宅を出発と思っていたのですが、朝食後居間で再び寝てしまいました。ダメですね～
とりあえず９時に外を見ると太陽の光が！！「おっ！こりゃいい感じじゃん。」という事で即着替える。 今回昨年購入したが着れなかったパールの新品ジャージに変身！！（笑） ちょっと暑いかも・・・
自宅出発後は追い風（かなり強烈）のおかげで軽くコグだけでいいペースである。（でも帰りがコワい） 一人練なので途中でピッチを上げてみたりするがやっぱりさぼってしまう。 赤坂橋手前で工事中。ちょっと通れません・・・ 迂回路を選択。この後冠着橋でも工事中。もう１２月だからしょうがないですね。
戸倉から即Uターンで自宅へ向かうがやはり向かい風。２５～２７㎞で進むが、赤坂橋手前から２０㎞くらいまで落ちてます。おぎのやで休んでその後自宅まで。結構きつかった（帰りがね・・・）
| 2011年12月04日 15:12
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先週U-rexさんからのメールで、小川村に行っておやきと蕎麦を食べよう！！という話が入ってきた。この時期結構寒いのでやめておこうかな！？とも感じたのですが、まぁゆっくり走ってくれるであろうし（あくまで推測 笑）“行きます！！”と返事をしてしまった。 集合はおぎのや7時半（笑） 11月も終わりに近いのに・・・ こりゃ夏の朝練と同じだよね（大笑）
日曜日当日何時もの（といっても最近は9時半出発の僕）サイクリングロードを走りおぎのやへ。今日の天気は朝は寒いが、昼は結構気温が上がるようです。よって何を着ていこうか悩んだ選択。暑くなったら何とかなるよね。
おぎのやにはすでにK坂部長とRyu君が到着していた。「あれ？U-rexさんとランチュさんは？？」と尋ねると、返事が「まだ来てないですね～」との事。暫く待つとU-rexさん到着！その後ランチュさんも！！今日は僕を入れて5名です。
南長野運動公園横を通り、茶臼山を軽く登る。（このメンツなら動物園で待っていてくれるだろう・・・） しかし茶臼山の登りもかなりペースを落としている。こりゃマジでポタリングだね！（といってもジジイである僕にはちょっときつい部分もあったが 泣） 有旅を越えR19にでて、中条道の駅を目指す。途中自転車のチームであるCCCさんも合流し、10台くらいのちょっと大きなツーリングになった。CCCの皆さんはこのまま安曇野まで行くとの事。えらく走るね～
道の駅で休憩後小川おやき村を目指す。ここから行けばもうすぐだろう。 おやき村へのアクセスはちょっとしたヒルクライムの大会（大げさか！？）に出てくるような坂道。でも競技じゃないしゆっくり登る。流石にU-rexさんとRyu君は先に行ってしまったようだが・・・
おやき村は僕等だけの様子。到着した時間が10時前だからね（笑） 早速蕎麦を注文しこたつに入る。こりゃもうこたつから出れません！！お蕎麦を食べながらいろいろな話が。これが楽しかったりします。
お蕎麦を食べたら次はおやき！！僕はおやきファンなのだが、小川のおやきはここで食べるのは初めて。 今日のメニューは“野沢菜”と“うの花”のよう。僕はやはり両方たのむ。だけど皆は“うの花”だけ？？？ でも僕がたのんだ2個とも“うの花”？？？？あれ？？？？他の人と間違えたのかな？？と思ったが皆自分でたのんだものだそうです。う～んオッチャン間違えたな・・・・
この後ご機嫌な下りを走り、オリンピック道路から帰宅。 途中ふと後ろを見るとランチュさんが居ない。前方の3人はどこかで待っているだろうと思い停車し待てみるがやはり来ない。 とりあえず前方の3人に会い、状況を説明しランチュさんを探す。しかしだいぶ戻っても彼は居ない。1回帰って・・・みたいな気持ちになるが、この登りを登りきったら・・・ と思い登りきると・・・ 居ました！ランチュさんが！！ どうも後輪のパンクだったようです。チューブレスのパンク修理は面倒だからね～
残りの3人に電話すると・・・ 出ない！！ どうも走っていたようで電話に出れなかったとの事でパンク班（笑）と合流。
パンク修理を終えたランチュさんが牽いてくれる。向かい風であったが、僕は3番目。結構楽してました。 途中Ryu君が帰宅し、その後五輪大橋で解散。今回はバリバリのツーリングではなく、ほんとポタリング。帰宅した時間もいい感じでしたし、小川おやき村に着いた時間も、僕らが帰る頃のあの混みようでは丁度良かった気もします。（ナイスですよU-rexさん！！） もうすぐ12月になります。ちょっと天気がいい時は・・・ う～んもうちょっと走りたいですよね（笑）
| 2011年11月29日 06:56
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ようやく終わった試験（笑） ほんとプレッシャーでした。でもまだ結果見てません・・・ 今日は試験＋休日出勤分の代休です！朝一から自転車に乗って・・・ と思っていたのですが頭痛が！よってちょっと楽になるまで寝てました。でも10時頃には良くなってきたのでスタート。
自宅から北へサイクリングロードを走ります。この辺は北信五岳道路へ向かう道順ですが、山登りばかりじゃ今日の僕には辛い・・・ 平地メインで飯山までケイデンスに気を付けて、体調がこんな感じなのでかる～く行きます。
それでも途中にある長峰ニュータウンの登りを走り、飯山駅から斑尾高原へ続くチョイ登りを入れて、最後は伍位野から斑尾高原カントリー倶楽部方面へちょろっと登り、後は自宅までサイクリングロードで！！登りは少ないけどやっておかなくちゃ（なぜ？？？？）
自宅に帰ってから出かけようかと思ってましたが、結局出ずじまいです。「歳くったな・・」と思えるな～（笑） 今週末はまたもや雨マークが！！いよいよ冬到来ですかな。
| 2011年11月14日 17:36
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