両日ドタバタ!【10月24・25日】

 先週14日にギックリ腰をやってしまい、先週の週末は自転車どころか動くのもきつかったですね。

月曜日から金曜日まで、少しずつ負荷を上げて・・ 

土曜を迎えようやく乗って見る事にしました!でもかる~く篠ノ井橋までですが・・・

早朝6時ちょっと前にスタートし無理せず走ります。でもなんだかキツイです。

篠ノ井橋までで充分でした・・・

  • 走行距離 33.4km
  • 走行時間 1時間18分
  • 走行速度 Ave 25.4km  Max 37.4km
  • ケイデンス  Ave 83

  土曜はいろいろあり大変だったのですが、日曜はもうちょっと距離をのばします。

さてどんな塩梅ですかね~ 腰は痛くありません!

本日は6時ちょい過ぎにスタート。でも風が強くてどうかな??

 行は追い風で良いペース。こりゃヤバイペースです、冠着橋でUターンですかね。

結局帰りはものすごい向かい風でヘトヘトでした・・・

 日曜はあとは自宅でやる事があったので・・・

と思いましたが、うちのロメ君のセレスピードから何やらオイルが!?(シーケンシャルシフトのオイルです)

 ディーラーへ連絡しましたが、本日大忙しでキャリアカーが出せない状況。

結局車の保険屋さんに電話し、レッカーを読んでもらいました。

 ディーラーのメカニックの方にしっかりチェックしてもらい、現状に戻りましたが様子を見る事に。

練習以外にこの2日間きつかったです・・・

  • 走行距離 51.8km
  • 走行時間 2時間05分
  • 走行速度 Ave 24.8km  Max 39.5km
  • ケイデンス  Ave 82

午後練、超朝練【10月11・12日】

 土曜は登りオンリーだったので、日曜は何時もの戸倉練に参加かな?と思っていたのですが、早朝4時くらいに起きると雨の音が・・・ 今日はこりゃダメだね。

で、もう一寝入りしてしまいました。

 午前中家内と買い物に行っていろいろと・・

でも路面状況は良くなってきているし・・ 

結局昼飯食べて戸倉まで一っ走りです。

 復路でS木さんとお会いし、あまりに久しぶりだったので結構話こんじゃいました。(いや~この時間で会うんだ~ と感心・・でも僕も同じですか 笑)

きは向かい風、帰りは楽チン、良い感じで走れましたね~

  • 走行距離 56.3km
  • 走行時間 2時間09分
  • 走行速度 Ave 26.1km  Max 39.2km
  • ケイデンス  Ave 83

3連休最終日。

今日は家内孝行で午前中から出かける為、チャリ練は6時からスタート。

でも近所の登りを一本だけです。

通常の登りよりは1.5㎞程大目に登って、とりあえず永保荘でコーヒータイムです!

全品コールド仕様から今回はホットも入っています!!!

ようやく暖かいコーヒーが飲めますねぇ。

で、ホットコーヒーボタンをポチッと押すと・・・

そうです、暖かいコーヒーではありませんでした(泣)

さみしいですね~~~。

  • 走行距離 18.7km
  • 走行時間 55分
  • 走行速度 Ave 20.2km  Max 56.8km
  • ケイデンス  Ave 71

久しぶり!菅平【10月10日】

 今朝は久しぶりに菅平に登ってみました。

今年は菅平行きは保科温泉永保荘からのヒルクライムでしたが、このところ体力が落ちてねぇ・・・ 良い感じで全然乗れません。

 こんな感じなんで、須坂方面からの(仙仁温泉からのルートね!)ルートで久しぶりに登ってきました。

まぁ体調がこんなですから、ヒルクラやるのもなんですが、仁礼の信号からタイムを計ったら60分でした・・・(遅くなったなぁ・・・)

 菅平に上がってその後は何時の若穂方面へ下り、永保荘でお茶タイム!今年の菅平はこれで終わりかな。

  • 走行距離 39.8km
  • 走行時間 2時間10分
  • 走行速度 Ave 18.2km  Max 56.8km
  • ケイデンス  Ave 65

2015年GFI【10月4日】

 楽しみにしていたGFIです!前日うちのバイクをメンテしワクワクしていました。

当日早朝?自宅をスタート!良い感じです。今朝は寒く感じますが、天気はもつと判断。

でも、妙高に入ると雨が・・・

上越に入ると結構な降りに・・・ なんでなんだ????

 結局能生についても雨は止まず・・・ 降ったりやんだりです。

しかたないので、バイクを車からだしジャージに着替え、朝ごはんを食べ他に仲間が来るのを待っていました。

今年も来ましたGFI!!

スタート前に自撮りで!

 チームメイトと合流しスタートを迎えるのですが、今回海岸線は僕が牽く事になり27キロ前後でず~っと。

名立からザキ君に先頭を変わってもらい、彼のペースで!(ちょっと登りですが31~33キロ前後の牽き)

しかし今回はパンクしている人が多いですね~ (でも僕は大丈夫!!と思っています)

 最初の母袋峠を登り、ピークでメンバーは待ってくれているのですが、僕はここで休まずスルーです。

エイド1のお蕎麦屋さんで、休憩をしっかりとってさぁスタート!と思ったところ、な~んとフロントタイヤのエアが抜けてます・・・

チームメイトのUスケ君もリアもパンクの様子です。

 Uスケ君はチューブレスタイヤにチューブを入れ修理しましたが、僕はめんどくさがりなので、液状のチューブレスタイヤの修理剤を入れでしばらく様子をみます。

 エイド1を過ぎグリーンメッセ手前の登りで、タイヤが悲鳴をあげついにNGです。

チームの仲間は先行しましたが、残ってくれたSタニさんと、バイクレスキューの方と4人でチューブ入れ作業を決行(泣)

なんとか戻りましたがビートが最後までうまく出ません・・・ まぁ、ペースを上げなければOKか!?

Sタニさんと、こえど越に入るが、今度はSタニさんのフロントタイヤが・・・

今日はパンクの人が30台くらいいたかな?? こえど越で3人程仲間が残っていてくれて、エイド2まで一緒に

 エイド2で後発だった僕等は足切に!

足切後中宿の海岸線まで走り、その後スタート地点のマリンドリーム能生まで帰ってきました。

なんだかパンク修理に終わってしまった今年のGFIでした・・・

来年もあるさ・・・

  • 走行距離 81.8km
  • 走行時間 3時間51分
  • 走行速度 Ave 21.1km  Max 73.9km(あれ??こんなスピード出てないけどな・・)
  • ケイデンス  Ave 71

寒い!!【10月3日】

 4日にグランフォンド糸魚川に出場するので、今朝は6時半からちょっと乗りました。

ロングジャージにレッグウォーマーをして走り出しましたが、手袋もロングにすれば良かったかな??

結構「寒い!!!」です。かる~く何時もの坂を登っただけですがね・・・

 「永保荘でコーヒー飲んで・・」と思いましたが、自販機はまだコールドモード(笑)

さみ~中、冷たいコーヒーを飲んできました。

 その後ちょっと平坦なところをかる~く走り、今朝は終了です。

明日のグランフォンドは久しぶりの良い天気の様です。楽しんできますね!

 それとSIDIのシューズのかかと部分の滑り止めですが、今日サイクランドさんへ行き購入してきました。

結構減るの早いですね・・・ 僕はこれで3つ目です。

  • 走行距離 20.1km
  • 走行時間 52分
  • 走行速度 Ave 23.0km  Max 51.7km
  • ケイデンス  Ave 75