週末【7月25・26日】

 先週は3日間久しぶりの自転車復活!という事で頑張りました。

でも22日夕方あたりからリンパの腫れがひどくなり、金曜日の午後かかりつけの先生のところへ・・・

 金曜日の段階ではだいぶ腫れはひけていたのですが、脳からの信号と、実際使われているもの?(僕はお医者じゃないので上手く説明できません)の開きがあり(脳からの信号は通常の6倍でてるんだって!!)おかしいとの事と、リンパの炎症が起きているとの事らしいです。

おとなしくしとけよ!って感じです。 

でも、自転車は軽く乗るのなら良いよ!との話をなんとか頂いてきました。(一週間程様子を見てセーブするように!) 

 土曜の練習は(やるのかい!?)早朝LOOKで出かけました。

心拍計はLOOKの場合付かないので、無理せず25㎞以下の速度でものすごく軽く!

走りごたえがなかったですが、現在僕は病気の人!?こんなんで今朝は止めです。

  • 走行距離 32.5km
  • 走行時間 1時間32分

 日曜です!今朝もスタートは5時45分頃スタート。

今日の練習は(まだやるのか!?と言われそうですが・・・)FERTなので、通常通りの走りは可能です。

昨日のLOOKの時は速度に気をつけましたが、今日は心拍管理に変更!

心拍管理にしたら随分具合よく踏めます(笑)

 最初はUPの為125拍/分くらいで!

上限は135拍/分くらいをMaxとし、冠着橋まで。

 途中ちょっと調子こいて145拍/分まで上げてしまって反省。おぎのやでその後休憩し帰宅。

ちょっと調子悪かったので、この後は一週間自転車には触れない!!来週の土曜まで・・・

そうそう、午後BSで久しぶりに鈴鹿8時間耐久レースを見ました!

ロードレーサーの形は随分変わりましたし、いろいろ変更があるのでしょうが、ライトONからの感じが20代の時生で見た鈴鹿8耐 を思い出しました。

  • 走行距離 50.2km
  • 走行時間 2時間02分
  • 走行速度 Ave 24.6km  Max 36.1km
  • ケイデンス  Ave 82

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