週末【7月25・26日】

 先週は3日間久しぶりの自転車復活!という事で頑張りました。

でも22日夕方あたりからリンパの腫れがひどくなり、金曜日の午後かかりつけの先生のところへ・・・

 金曜日の段階ではだいぶ腫れはひけていたのですが、脳からの信号と、実際使われているもの?(僕はお医者じゃないので上手く説明できません)の開きがあり(脳からの信号は通常の6倍でてるんだって!!)おかしいとの事と、リンパの炎症が起きているとの事らしいです。

おとなしくしとけよ!って感じです。 

でも、自転車は軽く乗るのなら良いよ!との話をなんとか頂いてきました。(一週間程様子を見てセーブするように!) 

 土曜の練習は(やるのかい!?)早朝LOOKで出かけました。

心拍計はLOOKの場合付かないので、無理せず25㎞以下の速度でものすごく軽く!

走りごたえがなかったですが、現在僕は病気の人!?こんなんで今朝は止めです。

  • 走行距離 32.5km
  • 走行時間 1時間32分

 日曜です!今朝もスタートは5時45分頃スタート。

今日の練習は(まだやるのか!?と言われそうですが・・・)FERTなので、通常通りの走りは可能です。

昨日のLOOKの時は速度に気をつけましたが、今日は心拍管理に変更!

心拍管理にしたら随分具合よく踏めます(笑)

 最初はUPの為125拍/分くらいで!

上限は135拍/分くらいをMaxとし、冠着橋まで。

 途中ちょっと調子こいて145拍/分まで上げてしまって反省。おぎのやでその後休憩し帰宅。

ちょっと調子悪かったので、この後は一週間自転車には触れない!!来週の土曜まで・・・

そうそう、午後BSで久しぶりに鈴鹿8時間耐久レースを見ました!

ロードレーサーの形は随分変わりましたし、いろいろ変更があるのでしょうが、ライトONからの感じが20代の時生で見た鈴鹿8耐 を思い出しました。

  • 走行距離 50.2km
  • 走行時間 2時間02分
  • 走行速度 Ave 24.6km  Max 36.1km
  • ケイデンス  Ave 82

今年も海の日なんだけど山!【7月20日】

 今日はサイクランドさんの“海の日なんだけど山ツーリング”に参加してきました。

予定では、山田温泉→山田牧場→笠岳→渋峠→万座→須坂と走り、解散となります。

僕はまだ完全に体調が戻らないので、笠岳までの往復です。

 ほんとだったら一緒に渋峠に登りたかったのですが、笠岳登るのでもう限界・・・

途中から力が全然入らない。こりゃダメですね~

他の皆さんは全員無事完走出来たみたいですね。

笠岳下る時に撮った画像をちょっと貼り付けて完了です!

海の日の笠岳(笑)

  • 走行距離 66.8km
  • 走行時間 3時間43分
  • 走行速度 Ave 17.9km  Max 63.1km
  • ケイデンス  Ave 67

  • 久しぶりに!【7月19日】

     久しぶりに自転車乗りました!

    ちょっと検査を受けるため、自転車に3週間も乗れませんでした・・・

     パワーが落ちてしまっているので、土曜も雨天の合間乗りましたし、今日は早朝一人で戸倉までのルートを気合い入れずにす~っと!

     今朝はMAXにも久しぶりに会いましたし、Sマチ君やOシマさんにもお会いしました。

    Oシマさんには会ってその場で「小布施マラソンの応援に行こう!」 と言われ、「途中までなら」と話していたのですが、仲間と走るのは好きなので、結局小布施マラソンの会場まで走ってきた次第です。(身体大丈夫なのか?自分)

     明日はサイクランドさんのツーリングに途中まで参加させて頂き、頑張って走ります。

    • 走行距離 71.2km
    • 走行時間 2時間45分
    • 走行速度 Ave 25.7km  Max 39.2km
    • ケイデンス  Ave 90