週末練等【6月13・14日】

 最近週末が来るのが早いです・・・

13日は久しぶりにチーム練です。でも参加した人はharuharuさんとKさんと私の3人だけ。

久しぶりのトレイン練習。haruharuさんに牽いてもらいなんとか・・・

結構キツカッタですね。十分わかってますが、1人で頑張ってやってましたが何時も違うと実感です。

 この後自宅の用事を済ませ、お昼後に時間があったので、久しぶりにスポスタ君に乗りました。

うちから永保荘の上りを走り(自転車とは違うねぇ!)菅平へ。

その後鳥居峠を群馬側に下り、草津方面から万座温泉と走り、最終的に須坂までの140㎞くらいを一回の休みで!

たまにはいいかもね(笑)

  • 走行距離 50.2km
  • 走行時間 1時間47分
  • 走行速度 Ave 28.1km  Max 45.6km
  • ケイデンス  Ave 87

 で、日曜です!

今朝のメンバーはharuharuさんとリュウ君と私!Kさんに変わりリュウ君参加です。

今回はharuharuさんとリュウ君に途中から置いて行かれ、今日はダメですね~

途中久しぶりにMAXとお会いし、4名で回します!

中盤haruharuさんの逃げが入り、結構差が・・・

今日はこんな感じです。おぎのや解散後何時もの永保荘登りを行い帰宅。

  • 走行距離 63.6km
  • 走行時間 2時間25分
  • 走行速度 Ave 26.1km  Max 56.0km
  • ケイデンス  Ave 84