土日練【5月16・17日】

 土曜は朝から雨降りですね~

今朝はローラーにも乗る元気がなくて、お昼頃までゴロゴロしてました。

でもお昼前くらい天気も良くなり、軽く戸倉まで往復しました。

 本日はほとんど休まず走ってきましたが、行は良い良い!で、帰りは思いっきりの向かい風・・・

良い練習になりました!

  • 走行距離 55.4km
  • 走行時間 2時間02分
  • 走行速度 Ave 27.0km  Max 41.3km
  • ケイデンス  Ave 87

 で、日曜ですが、天気が良く最高な感じです。

今朝は私を含んで4名のパックです!

 前半 皆さん手を抜いて走ってたんじゃないですか~~!?

後半前の2人はズバ~っと行くし、僕の後ろを走っていた人には途中で抜かれるし・・・

これでも頑張ったんですがね~(泣) 歳には勝てん・・・ 

 復路は最後に気合いで牽いて、後ろの2人にバトンタッチ!良いアシスト出来ましたかな??(自分で褒めてみました!)

途中シノブくんがパンクでリタイヤです。最近パンク多いねぇ~。

  • 走行距離 55.1km
  • 走行時間 1時間53分
  • 走行速度 Ave 29.1km  Max 43.7km
  • ケイデンス  Ave 92