午前練etc【5月10・12日】

 10日日曜日、今朝は早朝の草取り及び地区の側溝清掃があり、チームの朝練には参加できません・・・

でも車坂のHCもあるし・・ 通常練習は集まったのでしょうか???

 僕は何時もの永保荘HC+県道34号線のHCへ(永保荘と菅平を分けているところが弱いところです・・・)

今回は菅平まで行けずに途中でUターン。

体調があまり良くないので、こんなもんですか。

  • 走行距離 22.9km
  • 走行時間 1時間10分
  • 走行速度 Ave 19.4km  Max 52.5km
  • ケイデンス  Ave 67

 で、1日あけて今朝は代休の日です!

午前中通院しなければいけないので、ちょろっとで永保荘HC+アルファくらいで!

まぁ、こんなもんでしょう(笑)

  • 走行距離 18.4km
  • 走行時間 51分
  • 走行速度 Ave 21.3km  Max 50.8km
  • ケイデンス  Ave 75

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