超朝練と長野マラソン応援【4月19日】

 今朝は長野マラソンがあるので、超朝練で走ってきました。

5時前に起きて軽くパンを食べ、5時半ちょい過ぎにスタート。

寒さは走りだし最初はちょっとありましたが、途中からかなり調子よくペダルを回せた次第。

 1人なので冠着橋で引き返さず、佐良志奈神社でUターンです。

今朝は休まず自宅まで。

  • 走行距離 54.9km
  • 走行時間 1時間58分
  • 走行速度 Ave 27.9km  Max 39.2km
  • ケイデンス  Ave 86

 帰宅後軽くシャワーを浴び、カミサンと自転車(僕はダホーンね!)で長野マラソンの応援でMウエーブまで!

2015年長野マラソン

バイクチームの数人が走っていたのですが、3名しかわからなかった・・・ でも応援しましたよ~~~!!

 Zaki君!昨日バイクトレーニング をやって、最後まで走れましたか?良いペースでしたよね!?お疲れ様でした。