飯山、栄村サイクリング【4月26日】

 今日はバイクショップのツーリングです!

総勢22人のバイク仲間と栄村の道の駅をめざし、皆でGO!!

 100㎞越えはまだ今シーズン走ってないので、僕はショップの社長とゆっくりと。

(でも中盤は前方周辺を牽かせてもらいましたが・・・)

結果道の駅までは走らずUターンし、信濃平の食堂へ寄り皆でラーメンを食す。

 今回はかる~く!と話していましたが、結構走れる人ばかりで良いペースでしたね。

シーズンインにしては結構ハードだったんじゃないですか~ 社長!!(笑)

  • 走行距離 125.7km
  • 走行時間 4時間56分
  • 走行速度 Ave 25.4km  Max ??.?km
  • ケイデンス  Ave 78

朝練【4月25日】

 今回は久しぶりにOシマさんと朝練参加です。

今朝も何時ものAチームの人達と!(スタート時は5名、途中で抜けた人あり、合流者もあり)

このチームは速いですよ~ で、向かい風ときています・・・

Oシマさんは途中でキレて・・・と話していますが、僕もその辺は同じ感覚です!

私がキレかけてちょっとやばかったですが、彼は問題なさそうでした。

また練習しましょうね~

僕は皆と別れた後永保荘のHCへ本日も!

今日は足痛いんだよね・・・ 無理せずに行こう。

  • 走行距離 63.1km
  • 走行時間 2時間19分
  • 走行速度 Ave 27.2km  Max 49.5km
  • ケイデンス  Ave 88

2015年メルヘン街道開通式【4月23日】

 今日は国道299号線メルヘン街道の開通式です。

6時半ちょい過ぎに自宅を出発し、合流ポイントの諏訪SAで他のロメの方達と合流。

今年のロメチームの参加車両は15台です。

 去年と違うのは、佐久穂町からポルシェのオーナーの方々が上がってくるようです。

2015年メルヘン街道開通式 

今年もメルヘン街道が開通しました!!春ですね~

 この後ランチツーリングを行い、僕は皆さんと別れ帰宅。

途中の事故にはまいりましたが、結構疲れた一日でした。

超朝練と長野マラソン応援【4月19日】

 今朝は長野マラソンがあるので、超朝練で走ってきました。

5時前に起きて軽くパンを食べ、5時半ちょい過ぎにスタート。

寒さは走りだし最初はちょっとありましたが、途中からかなり調子よくペダルを回せた次第。

 1人なので冠着橋で引き返さず、佐良志奈神社でUターンです。

今朝は休まず自宅まで。

  • 走行距離 54.9km
  • 走行時間 1時間58分
  • 走行速度 Ave 27.9km  Max 39.2km
  • ケイデンス  Ave 86

 帰宅後軽くシャワーを浴び、カミサンと自転車(僕はダホーンね!)で長野マラソンの応援でMウエーブまで!

2015年長野マラソン

バイクチームの数人が走っていたのですが、3名しかわからなかった・・・ でも応援しましたよ~~~!!

 Zaki君!昨日バイクトレーニング をやって、最後まで走れましたか?良いペースでしたよね!?お疲れ様でした。

朝練【4月17日】

 長野マラソンの前日、今朝はあまり走っていませんね~

今朝はharuharuさんとZaki君に牽いてもらい、結構ハードな練習になりました。

 最初はループのトップも走りましたが、往路の半分くらいでローテの最後にくっついたまま・・・

往路の引換し地点で話が出ましたが、少しでもトップを走ってもらったほうが良さそうとの事。

 復路の途中からトクさんが混じって4名でパックを組みます。

何とかついて行こうとするのですが、ちょっとしたシフトミスでもう追いつけませんでした・・・

今日もマジで疲れました・・・(先週と同じですな)

  • 走行距離 53.3km
  • 走行時間 1時間56分
  • 走行速度 Ave 27.5km  Max 47.3km
  • ケイデンス  Ave 87

朝練【4月12日】

 久しぶりの朝練です!

今朝は誰も来ないかな?と思っていたところ、haruharuさん、Zaki君、リュウ君が集まり簡単に挨拶。

今年もご一緒させてもらいます。

 今日はシーズン初めと言いながら結構なペースです。

最初はループを組んで自分もトップを回しましたが、後半はもう限界・・・

なんとかトレインに入れてもらっている状況でした。

 練習していないと言いながら結構皆さん速いですなぁ。

帰りは1人で永保荘HCを行い帰宅。

今日はマジで疲れました・・・

  • 走行距離 70.4km
  • 走行時間 2時間28分
  • 走行速度 Ave 28.3km  Max 45.1km
  • ケイデンス  Ave 86

花見と海鮮!それと・・【4月10・11日】

 今朝はお休みの為、6時チョイ過ぎ(結構寒かったですね~ 外気は3℃でした・・・)に近所の永保荘HCと、周辺ループを1周(1周かいな・・・)走って帰宅。

1時間弱の行程を走った後、高田のお花見に家内と行ってきました。

  • 走行距離 20.7km
  • 走行時間 53分
  • 走行速度 Ave 23.0km  Max 52.3km
  • ケイデンス  Ave 74

 雨が降りそうな天気ですが、高田城公園は大丈夫!!曇りでしたが良かったですよ。

今年も桜が見れた!春ですな~

2015年高田城お花見

 その後名立の道の駅“うみてらす名立”に寄って、漁師丼+甘海老入味噌汁を頂き、糸魚川→小谷→白馬→長野とちょっとロングドライブ。

良い感じの一日でした!!

うみてらす名立漁師丼最高!!


  続いて11日土曜日。

今日は午前中ちょろっと出勤です。「自転車乗れね~よ」的な発想は早朝の雨から今日はダメ!

 12時過ぎ頃帰宅し、雨がやんで路面が乾いた状況ですので、かる~く永保荘HCに!

今回はかなり強い向かい風を感じたので、ループはナシ。

まぁこんな日もあって良いのでは!?

  • 走行距離 15.8km
  • 走行時間 42分
  • 走行速度 Ave 22.1km  Max 50.9km
  • ケイデンス  Ave 75

雨が止んだ!【4月5日】

 朝起きると、「あぁ・・・路面ぬれてるし、小雨が降っているし・・・」という感じで今朝の朝練は中止。

朝食を食べてTVを見ていると(ローラーでも乗ったらどうだい!?と言われそう)路面は乾き始め、雨は止んだ!「こりゃちょっと走りに行くべ~か!!」

というわけで、永保荘HCに!

 まぁ、かる~くなのであまり距離は走っていませんが、4㎞のループを2本。

その後永保荘HCを1本。

ラストに前半走ったループを1本走って帰宅。

帰宅途中またもや雨が!!ちょうど良かったかな。

  • 走行距離 27.3km
  • 走行時間 1時間06分
  • 走行速度 Ave 24.6km  Max 50.8km
  • ケイデンス  Ave 77

朝練スタートしました!【4月4日】

 今日より朝練スタートしました!

ジャージは通常の長袖で(下には山用のロングアンダーを着ていますが・・)スタートです。

でもちょっと寒いですか!?

 本日集合のメンバーは、冬の練習もしっかりやったと思われるU.rexさんとマナブ君です。

まぁ、僕はなんとかついて行けるところまでご一緒しましょう。

 最初は34㎞くらいでスタートしましたが、徐々にペースが上がり40㎞くらいまで。「速いな~ぁ 最初は僕に合わせてくれているんだな!?」

と、思っていましたが、冠着橋手前でU.rexさんに前に出てもらいましたが、なんとかついて行けました。

本日は休憩ナシでおぎのやまで往復走り。

僕の仕上がりは良いみたいです。でもここからの練習でいくらでも変わっちゃうからね(笑)

 その後マナブ君と永保荘の登りをちょろっと。(いつもよりもうちょっと上まで走ります)

途中ゲートがかかっていて走れませんでした。

保科登り20150404

 僕は永保荘までの登りを走っていますが、夏にならんとあの激坂は登りません。

4月18日開通らしいですよ。早めに走りたい人はど~ぞ(笑)

  • 走行距離 65.3km
  • 走行時間 2時間24分
  • 走行速度 Ave 27.0km  Max 49.8km
  • ケイデンス  Ave 85