冬眠か~~【12月20・21・22日】

 このところ雪で、外練に行けません・・ 外乗りをしたいのですがね・・・

で、20日土曜日ですが、金曜に凍結路面で転倒してしまいまして・・・ 左膝と左肩を強打してしまい、ちょっと痛いかな!?

でもローラートレです(笑)

 相変わらず膝が痛いので30分で止めました。

久しぶりにZekuさんへ遊びに行ってきました。ほんと久しぶり!長いしてしまい申し訳なかったです。

  • 走行距離 13.3km
  • 走行時間 31分
  • 走行速度 Ave 25.9km  Max 51.0km
  • ケイデンス  Ave 86

 21日日曜日、路面が濡れていた為ローラートレです。

今日は45分走って終了。

いよいよ外乗りできないかな?冬眠ですかぁ・・・ 

  • 走行距離 20.9km
  • 走行時間 45分
  • 走行速度 Ave 27.8km  Max 58.8km
  • ケイデンス  Ave 92

22日月曜日、23日出勤なので私はお休みです。

今朝こそは!!と思ったのですがやはりダメですねぇ。

結局ローラートレ3日間でした。

凍結路面ですっころんだ左膝はちょっと痛いですが、だいぶ良くなってます。

左肩もかなりいい感じですね。

最近ローラーばかりなので、ローラーの乗り方が良くなった気もします(笑)

切のいいところでこれで外乗り冬眠へ入ります。

しばらく休んで冬眠ですが、ローラーオンリーになります。

  • 走行距離 22.0km
  • 走行時間 46分
  • 走行速度 Ave 28.7km  Max 55.0km
  • ケイデンス  Ave 90

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