朝練【11月16日】

 昨日はフルにお仕事をこなし・・・ う~ん疲れたまってます。

日曜の今日もどうもピッチが上がりません・・・ 何時ものおぎのやへ集合しましたが元気でませんね~

 で、1人で走ろうかな!?と思い(2~3分程集合時間より早いですが・・・)走り始めたらharuharuさんが!その後S木さんが合流です!!(2人とも速いです!)

今朝は早々に切れちゃお!と思いましたが、何時ものように頑張りました~

でも頑張りましたが、途中で完全において行かれました。(切れたと思われた後、2人のペースが上がるのわかりましたし・・・)

 haruharuさんは冠着橋から先へ、(上田方面ね!)S木さんと私はおぎのやまで走り終わりとなりました。

今回帰路はS木さんが速度を合わせてくれたので、楽が出来た次第です。来週がんばってみなくちゃね。

  • 走行距離 58.8km
  • 走行時間 2時間09分
  • 走行速度 Ave 27.1km  Max 56.2km
  • ケイデンス  Ave 85

ASF秋の走行会【11月11日】

 久しぶりにスコ~ン!!!と走ってきました。

凍結の心配もありましたが、当日はホント良いお天気で、日頃の行いが良い(笑)皆さんのおかげかと・・

ルートは佐久のおぎのや集合で、その後千曲ビューラインを走り、アトリエドフロマージュで焼きカレーを食べ、しばらく走ってアイスクリームを・・・・お店やっていませんでした(泣) 

 嬬恋パノラマラインを走り(途中愛妻の丘あり!心の中でちょっと叫ぶ!)草津→R292→ 山ノ内道の駅まで。

 愛妻の丘

 すいている道にロメがいっぱい!

なんだか道がすいていて走りやすかったですね~

満足な走行会でした!! 皆さんありがとうございました。