Zeku朝練に参加してみました【9月28日】

 土曜向かい風の中結構頑張っちゃったので、日曜は初参加であるZeku朝練にちょろっと参加してみました。

Zekuの社長はかなり前からのお付き合いですが、(同じチームで走ってるもんね!)お店のお客さんがメインとの事です。

 集合地点であるお店に行き、そこでZekuさんからルートの話がでます。(サイクリングと言っていましたが、ちょっと違うか?!)

走り始めると今回は山岳ライドじゃん・・・今朝はこりゃ辛い・・・

 登り下りがある面白いルートでした。でも足が死んでいる私は辛い・・・

キッチとしたチーム練にも良いルートですねぇ~(と、負けず嫌い・・う~ん もう負けていますが 笑)

またお邪魔してみようと思います。

  • 走行距離 76.3km
  • 走行時間 3時間25分
  • 走行速度 Ave 22.3km  Max 67.1km
  • ケイデンス  Ave 72

久しぶり!【9月27日】

 今朝は久しぶりのロングトレです。

先週190㎞を走って以来ちょっと火が付いたようですね。

 まだ肌寒い早朝の6時半ちょっと前に自宅をスタート。

今回は平坦路面オンリーです(笑)何時もの朝練ルートを走り、そのまま上田まで!

 良い景色ですね~

上田まではかなりきつい向かい風で、帰りはそのまま追い風を利用し、おぎのやまで! (朝練帰りの仲間がいたのでちょっと寄ってみました)

ここまでであと40㎞くらいで100㎞走です。

おぎのやで仲間と別れそのまま再度単独で中野まで走り、中野から折り返して自宅まで。

 100㎞超えました!久しぶりの100㎞越え、結構きつく感じました。

  • 走行距離 105.6km
  • 走行時間 3時間53分
  • 走行速度 Ave 27.1km  Max 46.4km
  • ケイデンス  Ave 73

Giro di YAMA(笑)耐久ツーリング【9月21日】

  以前からショップの社長とお話ししていた海行ですが、いろいろあり中止となりました。

で、海は見れないが山見放題コースに変更(笑)

最初は結構簡単!と思っていたのですが結構苦難でした(笑)

結構頑張った15人でした。参加された皆さんに拍手です!!

 コースは運動公園スタートで(AM5時10分スタート)豊野からR117に乗り、飯山のコンビニで食糧を買いこみちょっと休憩しスタート。

途中R117から戸狩方面の県道へスイッチ。ここからは旧道を満喫か~ぁ??(結構速いペースですね・・・高校生を牽いて走ったK坂部長お疲れ様です)

この後道の駅信越さかえで休憩。

流石!今回は初心者ナシで足がある人達です。余裕を感じます。ここまでは60㎞弱か??

 この後十日町にある道の駅“クロス10十日町”まで、すんなり走る人達。

で、到着。ここまでうちからカウントして92㎞です。(前半終了)

 休憩後帰路ルートですが、ここから山手に入り越後田沢駅を目指します。数人がスプリントをかけ遊ぶ場面がでますが、ルートを知らない人達なので結局戻ってきます(笑)

 ここまでは特にトラブルはなかったのですが、高校生のバイクのチェーンが3回切れ(たぶん劣化しているのだと思います)ショップの社長は大忙し。

この後他の高校生がアームウォーマー??をお昼を食べた食堂へ忘れて来た等があり、トクさんがカバーしてくれました。(この後も先行者と後追いチームが数回上手く合流できなく、待ち時間を大目に作ってしまった)

 まぁ、いろいろありましたが、事故もなく楽しい(今回も苦行か!?)ツーリングを満喫できたと思います。

十日町のルートは往復した事がなかたので私も楽しかったですよ!(途中ハンガーノック?入るちょっと前で、走りながら携帯食を食べてましたが 笑) 

 先導して頂いたK坂部長、Yザキさん!ありがとうございました。私はあまり前方は走りませんでしたが、明るいうちに帰宅できたし、主催された社長も満足していると思いますよ。

でも、「来年は海やるからね~!」と言われそうで結構怖いです・・・

  • 走行距離 191.5km
  • 走行時間 7時間41分
  • 走行速度 Ave 24.8km  Max 53.3km
  • ケイデンス  Ave 73

朝練【9月20日】 

 久しぶりに気合い入れて走るか~!!

今朝は結構気合いが入った朝練参加です。しかし・・・

おぎのやに集合すると、Kさん、Sマチさん、マナブ君の4名で他は集まらず・・・

結局4名で35㎞~38㎞くらいで走行し、長めのローテで走行。(帰路でトクさんが加わりましたが・・)

 本日ヘリポートまでの往復を入れたのですが、何時もの平和橋まで行くとその先は通れそうです。

冠着橋まで行ってUターンでしたが、ようやく走れるようになりましたね。

次回はルート変更になるのでしょうかねぇ??

  • 走行距離 62.3km
  • 走行時間 2時間09分
  • 走行速度 Ave 29.0km  Max 47.8km
  • ケイデンス  Ave 86

世界遺産 富岡製糸場へ【9月15日】

 3連休のラストの日、ちょっと早起きして家内と群馬県にある“世界遺産 富岡製糸場”へ行ってきました。

ず~っと前から家内と行ってみよう!と話していたので、良い機会です。

世界遺産 富岡製糸場!! 

 結構混んでいますが、まだまだ大丈夫ですね!(人のことね~)

東繭倉庫となりの乾燥場は、今年の雪の影響からつぶれてしまってますが・・・ 早めに復旧して頂きたいものです。

もちろん新しくできた!?無料パーキングに車を止め、製糸場以外の街並みも拝見しました。

 みの助茶屋の上州名物おきりこみは美味しかったですよ。

ローテェーション!【9月13・14日】

  金曜日夜は会社の飲み会があり、翌日の土曜はお昼近くまでおとなしくしてました。かる~く永保荘まで乗っただけ。

まぁ、約束は約束ですからね!つまらない事故を起こして自転車乗れなくなるのもイヤだし、今の自分があるのは家内あってのものと感じていますから・・・

庭の木の手入れも終わり、その後走ったLOOK KG251は柔らかく良い感じですね~(たまには古いのも良いです)

 で、日曜です。今朝はFERTです!!

乗鞍があったりで、1週間開けただけなんです。

何時ものようにトレインを組むと、私のクセ!?なんですかね、ある程度の距離を走るとヘタレ、暫くペースが落ちるとちょいと復活する。

いままで気づかなかったわけではなかったのですが、これは痛いですね・・・(歳のせいもあるのでしょうか?)

ローテーションで走っていると確実に落ちます。難しいなぁ・・・ もっと頑張らなくちゃいけませんね。

 来週は土曜に朝練出て、もうちょっとローテの中に入れるよう頑張ります。  

  • 走行距離 53.9km
  • 走行時間 1時間52分
  • 走行速度 Ave 28.8km  Max 46.1km
  • ケイデンス  Ave 86

爆走200㎞【9月9日】

 ショップの主催で、ロングライドを行うそうです。(まだ未定ですが・・・)

今日はオートバイで朝6時に出発し、200㎞強のルートのチェックに走ります。

 途中休憩を入れようと思っていた栄村から津南の辺で、ものすごい雨です! 乗鞍でも雨でしたが、今日も雨です(泣)

十日町では降っていませんでしたが、R252に入るとまたもや雨です!!

 柏崎まで走ってようやく雨は降らなくなりましたが、まいったね~

あとは結構暑いと感じるルートでしたが、ず~っと走りっぱなしだったのでお昼前に自宅到着です。

自転車で走るとなると結構かかるかな!?ショップへ行って相談ですね。

200㎞偵察!今年はどうかな?

乗鞍も29回目!【9月6・7日】

 今年も参加してきましたマウンテンサイクリングin乗鞍!

土曜から入って宴会を行い、温泉入って・・・ 

今年は良い走りできるかな?と思っていると、土曜の夕方くらいから雨が降ってきました。

昨年も雨でした・・・ 

去年は15㎞地点の位ヶ原山荘でゴールでした。で、今年は???

 日曜早朝、雨の時何時もの「シャ~~~~」という車のロードノイズ。

私はもう8割くらいDNSの予定でいました。

 しか~し、ちょっと小降りになり大会決行です。

私は直前まで知りませんでしたが、1.4㎞短縮で大雪渓までのレースに変更。 

私のクラスは7時37分スタートだったのですが、30分程遅れてスタート。

 CP1まではまずまず。(でも、もうちょっとせめなくちゃいかんな~)

CP2 の位ヶ原手前の冷泉小屋あたりで足がやられかけましたが、位ヶ原山荘前で復活!!

と、思ったのですが、やはりラスト3㎞位で足つりは無いですが、回らなくなってます・・・ (やっぱ練習不足だね・・・)

ここでメンバー3名に抜かれ(1人は同じクラスですが私より遅くスタート。他の2人はもっとはるかに遅いスタートのクラス)激を入れてくれるがなかなかねぇ。

なんとか完走できましたが以前に比べれば遅いです(笑)

 タイムを見たとき(自己申告の時計ね!)かなり落ち込みましたが、下で計測タイムを見たらそこそのタイムでした。

結果が顔に出ている・・・

(結果が顔に出てますね~ もっと練習しなくちゃダメですね! 画像nao氏提供)

一緒に走ったチームメイトは、皆私よりはるかに良いタイムでしたよ!

あと今回うちのチームと同行していた、W君がジュニアクラスで入賞しました!!おめでとう!!!

入賞おめでとう!!

(W君入賞だぜ!やったね)

来年も期待の新人として走ってほしいですね。  ガンバだぜ!!!

乗鞍へ行ってきま~す【9月6日】

 本日も足慣らしの為軽く近所の永保荘まで!!

6時出発なんでちょっと肌寒いですね。

今週は日曜に乗って以来全然乗っていませんでした・・

でもタイムを見ると自己最高タイムです。(以前の絶好調時とはだいぶ違いますが・・)

最近しっかり休まないと全然乗れなくなってきました。

まぁ、今年も楽しんできます。

 集合時間までまだだいぶありますが、ビール買って、おつまみ買って・・・

宴会がメインになりそうですが、どうなんでしょう(笑)

頑張ってきますね!!!