ダ~っと【6月22日】

 今朝は梅雨という感じの天気です。(雨パラパラ)

昨日の夜はものすごい雨でした。 この分じゃ乗れないね~

 で、久しぶりに3本ローラーに乗って30分軽く足慣らし。

 でも暫く乗っていなかった3本ローラー、ケイデンスが上がるわ上がるわ!!(105~120)

30分終了時では結構な汗、気持ちよく乗れましたね。(今日はおしまい)

  • 走行距離 14.2km
  • 走行時間 30分
  • 走行速度 Ave 28.4km  Max 50.6km
  • ケイデンス  Ave 99

ちょい朝練【6月21日】

 昨日は激励会(定年による送別会ですが・・)があった為、結構飲んでしまいました。

いろいろ教えて頂いた先輩でした。25年間の勤務お疲れ様でした。これからも頑張ってください、ありがとうございました。

 今日は“飲み会のあった日の翌日は朝練に参加しない!”とある家内との約束の日です。

9時半にスタートし、サイクリング道路を走ります。 

 途中haruharuさんとお会いしたので、先週BORAに変えてからの不具合を訪ねてみました。ディレーラーの調整がおかしいみたいですね。途中調整してみましたが、上手くいきません・・・

 結局帰りにサイクランドさんへ寄り社長に調整して頂きました。 (ちょいちょいと調整し完了です)

先週の日曜日は特に問題なかった気もしたのですが、「ワイヤー緩んでたよ!ワイヤーの伸びだから調整すれば直るしね!」との事。(水曜にBORAで走ってみたので、本人もいろいろやってみたのですが・・ 社長には電動ディレーラー勧められましたが)

初期伸びなら自分でも直せるんですが、見ているとすごくディレーラーいじってます。流石プロですね~(パチパチ!!)

BORAはカーボンリムなので音をひろうとかいろいろ聞きました。(えっ!haruharuさんが話していた内容と同じじゃん!彼もすげ~人ですね)

 軽く乗って来ただけですが、今日はいろいろ勉強になりました。

来週はツールド美ヶ原高原です!さぁ、どの程度登れるのかな~

  • 走行距離 50.7km
  • 走行時間 2時間10分
  • 走行速度 Ave 23.3km  Max 46.3km
  • ケイデンス  Ave 81