朝練【5月31日】

 先週行ってきたAACRの疲れもとれ、久しぶりに仲間達と朝練です。

今朝は10時半より家内と約束がありまして、ちょっと早い帰宅予定です。

 今朝のメンバーは私を入れて6名。スタート後何時ものヘリポートまで。

U-Rexさんの「ヘリポートまで足慣らしね!」の言葉にだまされ(笑)ぐいぐい引っ張り回されました・・

ここでエネルギー使っちゃうと後まで持たないですね~ 

 2週間くらい来ていなかったら、途中アタックのポイントが出来ていました!!

いきなり来るのでおいて行かれないよう注意が必要です。(でも結構楽しいですよ)

 明日は朝練は遠慮して、私は単独で美ヶ原高原に登ってきます。

ツールド美ヶ原高原と同じコースを走ってみますが、もう何年も走っていないし様子を見ながら走ってきます。

  • 走行距離 54.1km
  • 走行時間 1時間49分
  • 走行速度 Ave 29.6km  Max 50.3km
  • ケイデンス  Ave 87

疲れとり【5月27日】

 日曜に行ってきたAACR、当日も身体中痛かったのですが、月曜もハードに仕事をした為(笑)回復してません。

でも今日はお休みです!

 今日は先週行ってきたMRIの検査報告を聞きにお医者に来ています。

こちらは想像していたのと同様、特に問題は無いと先生からお話しを頂きました。(助かります)

 病院から自宅に帰り、お昼ご飯を作ってちょっとお休みしてから、平和橋までの何時ものルートを軽く乗ってきました。

身体が痛いですが足を回しておくほうが良いと感じます。(昔は翌日足回しを行っていましたが・・) 

でも帰路は向かい風。今日は追いこまないのでFインナーを使います!

疲れが取れたはずなのにちょっと身体が痛いのは何故??? (歳はとりたくないねぇ)

  • 走行距離 42.5km
  • 走行時間 1時間44分
  • 走行速度 Ave 24.4km  Max 37.8km
  • ケイデンス  Ave 81

AACR2014に参加してきました【5月24・25日】

 昨年1人で走って参加したAACRも、(アルプスあずみのセンチュリーライド)今年はサイクルショップの社長と一緒に参加です。

去年は後半120 ㎞を越えたあたりから足が重く、ちょっと速いトレインに混ぜてもらったり、いろいろ小技を使いなんとかゴールをしました。今年の作戦は!?社長を最初から最後まで(笑)牽きまくりでなんとか・・・ でも私たち120㎞なんですよね!

 初日、6時に軽く永保荘までのHCを行い、8時30分にスポーツスター号で松本の梓水苑に向かいます。

スポーツスターで久しぶりのライディングを楽しみながらR19をそこそこのペースで!

途中対抗してきた2人乗りの方に(たぶんハーレーかな?!)挨拶をされ、私も久しぶりに挨拶の返事を!

当時はピースだったけどピースじゃね(笑)ちょっとはずかしいねぇ~ 

10時チョイ過ぎに梓水苑に到着 です。早々に受付をし、再び長野まで。途中サイクルショップへ寄り、明日は松代SAに5時集合と話をつけ帰宅。いよいよですね~。

 翌日、セブンでコーヒーを買って余裕をかましていたら松代SAの集合時間が迫って来ていた・・・ ヤベ~

 5時2分前に社長はもう到着して待ってくれてました。(スミマセン)しかもPoloで!仕事用の車かな?と思っていたので、最初わかりませんでした。

それとバイクがTimeからFOCUSに変わっていました。FOCUSは具合が良いみたいですよ。

Polo&FOCUSともにドイツ車!

 私たち120㎞コースは7時20分スタートなのですが、結構時間が押しており7時40分過ぎにスタートする。この大会ですが、120㎞出走でも160㎞走れれば問題ないとの事で、社長とは160㎞に行こう!と話していた次第。(私がバリバリ牽きます 笑)

うちのチームのマナブ君トクさんペアーは160㎞の速いスタート順 です。探した見たけど見つからず・・・ 120㎞チームの中にはJJさんとT村さんとお会いした。

 スタートし社長を牽き堀金エイドはパスし、穂高エイドまで走る。ペースは25~28㎞くらいで問題なさそうです。

RedBull号が穂高エイドに置いてあり、しかもRedBullを無償で提供してくれています。昨年はこんなのなかったぞ~(笑)

RedBullサポートカー

 穂高エイドで社長のところのお客さんでツッチーさんとお会いした。1人で頑張っているようだ。私たちがエイドで食に走っている間に先行したようだった。

 途中ツッチーさんにお会いする。彼女は160㎞コースなので足切り時間の事を教えてあげる。この後大町エイドがあり、その次の大町温泉郷エイドを越えたあとあるよ~と。(私たちは160㎞をねらているので・・)

ツッチーさんは私たちとここで合流する。

足切り時間は10時30分で、その時間より早く大町市 西原交差点を過ぎなければならない。

おまけに大町温泉郷エイドでは4分程しか休めない・・・ スタートが遅い120kmコースではもっととばさなくちゃダメなのかな?

エイドで、4分を守ってくれたので足切り時間をクリアーできました!!(あと10分くらいあったけどね)

 ここからは美麻エイドまで登りは各々のペースで!

今回ここが一番の登りかも!!

この後青具の峠までここが一番キツイ山越えをして白馬エイドへ(13時までに戻れれば良いので気が楽です)

白馬エイドからペースが上がらず、ちょいと落としてやなばエイドまで。ここでコーラを飲んだら調子が出ましたね~

 途中大町エイドへ登り(社長とツッチーさんはショートカット)エイドを物色すると水しかありませんでした・・・ ありゃ~ 1時間くらいで終わっちゃうからね・・・ 結局そのまま社長達を追うはめに(泣)

 有明信号で2人に追いつきコンビニで休憩。その後穂高エイドに寄って(まだおまんじゅうありましたよ~)途中から速いグループに乗せてもらい先にゴールしてしまいました・・・(社長、ツッチーさん最後まで牽けなくてスミマセン)

昨年に比べペースを上げ過ぎなかった事が良い感じになったのでしょうか? 結構後半踏めました。(エイド食に関してコメント入れてないね・・・)

 やはりこういうイベントは皆で来るのが楽しいと感じました。社長、ツッチーさんありがとうございました。 来年も行きますか!?160㎞で!(笑)

  • 走行距離 154.5km
  • 走行時間 6時間35分
  • 走行速度 Ave 23.4km  Max 69.7km
  • ケイデンス  Ave 79


午前練【5月18日】

 日曜日早朝、今朝は安協で地区の白線引きの予定がありました。

5時に起き、6時から9時過ぎまできっちり白線引きやらしていただきました。

先週と言い今週と言い地区のお仕事が入ります。いろいろありますね。

 安協の仕事が終わり午前中の山練へ!

今日も先週と同じ茶臼山へ登り、村山へ下ります。

先週と変わりそのまま犀川堤防を走り自宅まで。行は追い風帰りは向かい風。

行きも帰りもかなり追いこんでみました。(トレインかかっている時よりは遅いですが・・)

 そう言えば本日も左耳をハチ?ですかね・・虫に刺されました。今回も針が残っていましたが、現在かゆさと対決中です

  • 走行距離 48.5km
  • 走行時間 1時間53分
  • 走行速度 Ave 25.6km  Max 51.3km
  • ケイデンス  Ave 84

朝練&ABARTH!【5月17日】

 水曜から昨日まで講習会に参加していました。

久しぶりに学科試験があったり実技試験があったりして、歳とった私にはきつかったですがなんとか合格頂きました!

なんとなく使っていた測定機器など、先生の前で単身で実施すると結構緊張するのでして・・・ 3日間無事済んで良かったです。

 さて、今朝の朝練は先週と同じく強風が吹いています。朝起きて「やだな~ぁ」と思いましたが、ここはキッチッと練習せねば!!

 おぎのや到着前に後方に誰かいるかな!?と思い振り返ってみるとU-Rexさんが私にきずかれないように(笑)追尾していました。(今朝は彼、早いですね~ぇ)

U-Rexさんと到着後雑談していると、久しぶりにUスケ君にSトウさんが到着し本日は4人で回します。

 本日も行きは向かい風、(ヘリポートまで)ヘリポートからは追い風ですが、本日も休ませてもらえません・・・

追い風がこんなにキツイとは・・・

むろん帰路ルートも今度は向かい風でこちらもキツイ・・・ 良い練習が出来ました(泣)

  • 走行距離 54.5km
  • 走行時間 1時間53分
  • 走行速度 Ave 28.8km  Max 47.4km
  • ケイデンス  Ave 87

 朝練終了後、FA長野へ行き147のOIL交換に行ってきました。

もうちょっと乗れたのですが、来週はいよいよアルプスあずみのセンチュリーライドです。ここでOIL しとかなくてはね。

FA長野に行ってみると、会社の上司であるTコウさんにお会いしました。(お久しぶりです!!)

今日はディーラーではFIAT500の“ABARTH 595 TURISMO”のDEMO CARが来ています。

 ABARTH 595 Turismo①

 ABARTH 595 Turismo②

ちょっと見ていたら「お2人で試乗してきたらどうですか!?」と言われ私の運転でちょっとその辺まで。

車としての出来は上々ですが、内装(ダッシュボードとかね)にもう一工夫欲しいな~ (でも低速ないね~この辺は147と同じか?) 良い感じの足は実感できましたが、FIAT500 クラスでこの値段は高いのかな~ でもABARTHだしね!これで良いのかも。


朝練&午前練【5月10・11日】

  土曜日の朝はものすごい風がふいていました。今朝はキツイと思いますが風以外の天候は良い感じです。

 でも、集合地点のおぎのやまでは私の場合追い風。軽くコグだけでかなりの速度に達します。向かい風の時が危険かな!?

 今日のメンバーは7名。いつもと最近変わりません。(篠ノ井方面から来た方の話だと、おぎのやまでものすごい向かい風だったとか・・・)

 スタート後はヘリポートまでの向かい風です。今朝もharuharuさんに牽いてもらい「もうやんなちゃうな・・・」的な状況からなんとか折り返し地点まで!

折り返し地点からゆっくり走れると思ったのですが、うちの練習は追い風でも全開で!!! これが結構キツイ。

平和橋まで来てその後向かい風の中に変更(泣)ですが、またもやharuharuさんに牽いて頂き申し訳ない・・・ 

追い風&向かい風にやられた一日でしたね。追い風の時ぐらい楽したいな・・・ 

  • 走行距離 54.3km
  • 走行時間 1時間55分
  • 走行速度 Ave 28.2km  Max 48.8km
  • ケイデンス  Ave 84

 日曜日です!今朝は6時から近所の神社の草取り、その後自宅回りの側溝清掃がありました。よって朝練参加は無理ですね。

結果今回は朝練仲間は車坂のHCに行ったり、他のメンバーも区の行事があったりで これなかったようですが。

 私のほうは、側溝清掃が終わってからまだ疲れがでないうちに茶臼山に登り、信里小から村山に出て帰宅途中にサイクランドにより自転車点検をお願いしました。

自転車点検は今月末にある“アルプスあずみのセンチュリーライド”に出走するため 、点検表が必要なんですね。

 先週山田温泉まで登りましたが、茶臼山は今シーズン初の登りになります。

ホイールもBORAからユーラスに戻しましたし、感覚が違うかな?と思ったのですが、この辺も問題なさそうです。

来週日曜も安協の白線引きがあり、今日と同じ練習しようかなと思います。 

  • 走行距離 51.1km
  • 走行時間 2時間02分
  • 走行速度 Ave 25.1km  Max 52.4km
  • ケイデンス  Ave 84

代休で・・【5月8日】

 今日は連休中働きっぱなしだった為代休を頂きました。もっとも午前中は通院で休みをとったのですが、年休から代休に変更です。

 通院が早く終わり(今回は血液検査やレントゲン検査で良い事ばかりで、気分は上昇 笑)自宅に帰って久しぶりにバイクを引っ張り出し出撃!

 山田温泉あたりも考えたのですが、久しぶりに茶臼山に登ってみようと思い何時ものサイクリングロードを走る。

 途中サングラスの内側にでかい虫?が入ってしまい、「あっ!!やばい」と思っているうちに針で私の顔をチクリ!! ひりひりするし、顔は痛いし・・・ 結局ここでUターンして練習終了!?(8㎞くらいしか走ってないし・・・)

で、ヘリポートまで戻ると落合橋までかなり車が続いてる・・・「こりゃ関崎橋まで戻るしかないか・・・」(渋滞は嫌い!!)

 関崎橋まで戻ると、刺された顔の痛みもなくなってきているので「もうちょっと練習してくか」となり、結局朝練ルートと同じになりました。(自転車の神に“走りなさい!!!”と言われたようです) 

  現在は刺された顔も大丈夫なようです。虫刺されはやですね~ ほんと!久しぶりなのにねぇ。

  • 走行距離 52.7km
  • 走行時間 1時間55分
  • 走行速度 Ave 27.3km  Max 42.7km
  • ケイデンス  Ave 82