今年も始めました!ちょい山練【4月29日】

 本日は私の会社は通常出勤日です!でも5月1日からず~っと出勤なものですから、「29日に休んでもらえるかな!?」みたいな事を言われ、今日はしっかりお休みです。

で、29日を過ぎれば私のゴールデンウイークは終了です(泣)

 当初は雨の予報だったので、うちでごろごろしているかな~と思っていたのですが、どうも曇りでもちそう。

よって、ちょい山練の為高山村の山田温泉までひとっぱしり! 今日もBORA 35で!!

須坂の変則路(ループ式の5差路にするみたいですが)でちょっとつまずきましたが、迂回をし何時ものルートに。

 高山の登りは私にとっては結構キツイ部分もあるのですが、ホイールのせいですかね?結構軽く登って行きます。

今朝はあまり追いこまないで走り、ゴールの山田温泉まで。(自販で缶コーヒー買って小休止)

 下りは一気に走破。(登り側で2名のローディーとすれ違う)途中桜が良い感じに咲いていました。

高山桜20140429

そろそろこのホイールしまわなくちゃやばいですかね(笑)ユーラスに交換を検討中です。

  • 走行距離 38.0km
  • 走行時間 1時間47分
  • 走行速度 Ave 21.2km  Max 57.6km
  • ケイデンス  Ave 71

朝練【4月27日】

 朝練日曜日編(笑)今朝のメンバーは6名。土曜と同じメンバーもいますが最近良い集まりですね。

でも土曜の疲れが出てきている私。

平和橋過ぎまでしか行けない状況なので(もちろん県道を通れば戸倉まで行けますが・・)落合橋手前のヘリポートまで最初に走る感じで、U-rexさんの「アップね!」との声がかかるが結構なハイペース(どこがアップなのか・・・速すぎる)

ヘリポートまで行くとすぐにUターンし、良いペースは続きます(泣)

 この後切れそうな私とOシマさんを再びharuharuさんが牽いてくれます!!(感謝です!でも申しわけない)

途中呼吸が激しくなるとharuharuさんに声をかけられ、気持ちが切れずになんとか・・・

最初にヘリポートまで行って平和橋まで走るのって、何故かきつく感じる自分って!?

でも、少しずつですが速くなってる??

  • 走行距離 54.6km
  • 走行時間 1時間51分
  • 走行速度 Ave 29.5km  Max 47.4km
  • ケイデンス  Ave 86

朝練&カウンタック【4月26日】

 BORAをはいて2回目の外練になります。

ちょっと慣れてきて今朝は気分が良いです!(でもうちでローラーこいでいて脱輪しましたが・・・)

 今朝は8人でローテーションの練習です。何時もは切れてしまうところでもなんとかついて行けます。

でも、途中何時ものようにharuharuさんに牽いてもらいましたが・・・

僕にはもったいないホイールのBORA。スピードものびるしますます良い感じです。

  • 走行距離 54.7km
  • 走行時間 1時間52分
  • 走行速度 Ave 29.1km  Max 45.5km
  • ケイデンス  Ave 86

 自宅に帰宅した後、Mウエーブで本日から開催されています“Nagano Nostalgic Car Festival 2014”に行ってきました。

今年はカウンタックばかり23台??も展示されているとの事!

広告を見ると展示されているカウンタックが全台数実際に走ってくれるとの事です。12気筒のサウンドが聞ける!!

 ノスタルジックカーフェスティバル2014①

ノスタルジックカーフェスティバル2014②

 お昼チョイ前くらいにちょうどカウンタックのパレードランがあり、20台近くの排気音を聞けた次第です。

モデルさんは今回は僕の好みで!(笑)  


今年もメルヘン街道開通式!【4月24日】

 今年もメルヘン街道の開通式に行ってきました。

2014年メルヘン街道開通式1

 ALFAとFIATの集合でTOTAL20台の車両が集まりました!!

2014年メルヘン街道開通式2

今年はぐっと気温も上がり良い開通式でしたね。

この後はランチツーリングで快適なドライブへ!良い一日でしたね。

超朝練、その後応援に!【4月20日】

 本日は長野マラソンの日です!

何時ものトレーニングルートは、マラソンコースとだぶってしまうため8時45分から走れません・・・

うちのチームの人達はマラソンにより走れないので、今朝は山練に行きました。

 僕は今朝は5時半に自宅を出発し、通常の朝練ルートを走り8時前に帰宅しました。途中s木さんともすれ違いましたが・・

で、本日は昨年購入した“CAMPAGNOLO BORA ONE 35” の勝負ホイールに交換してみました。(初卸し)

何時もはマビックのコスミックカーボン50をはいているのですが、オールカーボンはめちゃ軽い!!

 しかも出足が良い。良いホイールですね~ まぁユーラスも持っているのでそっちでも良いかな?と思ったのですが、良いペースで走る事が可能です。(マビックよりかなり軽いので、減速が多いコースに向いている気もします)

ちょくっと履いてまた戻しますが・・・

BORA ONE 35 

  • 走行距離 48.7km
  • 走行時間 1時間49分
  • 走行速度 Ave 26.5km  Max 43.9km
  • ケイデンス  Ave 84

 帰宅後シャワーを浴び(でも7時45分)8時45分過ぎに長野マラソンの応援に家内とエムウエーブへ。

15分くらい待つと、トップランナーとセカンドランナーの集団が通過!!!やはりトップを走る人達は早いですね~

 2014長野マラソン

 市民ランナーが通過するくらいに、高橋尚子さんが僕等のすぐ横で応援開始! (Qちゃん、ず~っと応援しっぱなしで結構大変)

 2014長野マラソンQちゃん

うちのサイクルチームのZaki君、H田さんにも会えたし、会社の上司にもお会い出来ました。(Qちゃんのすぐ近くだったので、皆Qちゃんに目が行くよね~) 家内の友人にもお会いできたし、皆頑張ってましたよ。(Uスケ君、ごめんわからなかったよ~~)

あと数人居たのですが、集団で移動してくると見つけるのが大変でわかりませんでした。(ごめんなさい)

何時も思う事ですが、「オレも来年は出てみようかな~」と話すこと。でもそんなあまいものじゃないしね・・・

朝練【4月19日】

 今朝も朝練参加です!今朝の参加者は7名。結構増えてきましたね~

往路は追い風で40~46㎞以上のローテーションです。 途中数回牽きましたが僕じゃもう無理・・・

先頭の3~4人はあっという間に距離が開いて行きます。(ここで切れ初め!)

まだまだついて行くのも無理だね・・・ 

 復路も途中切れましたが、haruharuさんに牽いてもらいなんとか・・・ 

いや~ぁ、キツイ練習だこと。(笑)でも楽しいですね~

  • 走行距離 49.0km
  • 走行時間 1時間47分
  • 走行速度 Ave 27.4km  Max 46.9km
  • ケイデンス  Ave 82

桜【4月17日】

 フレックスタイムで1H早く帰って来ました。

家内と一緒に須坂にある臥竜公園に桜を見に行ってきました。

臥竜公園桜 

良いね~ やっぱ桜は。

山練・朝練【4月12・13日】

 金曜日は送別会。会社の大先輩が今月定年退職になります。 いろいろ教えて頂きました。ありがとうございました!

それと今まで長い間お疲れ様でした。

金曜は結構飲んでしまいました・・・

 土曜は何時もの約束を守り10時チョイ前にスタート。 本日は今年に入ってまだ走っていない山練に行ってきました。

ルートは坂城までサイクリングロードを走り、そこから室賀峠を越える。その後上田駅周辺に戻り、砥石城回りで地蔵峠を越え松代から自宅まで・・・ 結構キツイルートになりました。

今まで走っていても問題ない距離でしたが、シーズンinにはキツイ。

2014年室賀峠

 室賀峠はまずまずでしたが、向かい風が入った地蔵峠は結構キツかったですね~

山練は少しずつ増やしていこうと思います。 

  • 走行距離 97.3km
  • 走行時間 4時間27分
  • 走行速度 Ave 21.8km  Max 56.7km
  • ケイデンス  Ave 73

日曜の朝練です。前日の疲れからか自宅スタートまでシャッキっとしない。

「今朝は付いて行けるところまで行って切れちゃえば良いかな!?」と思っていたのですが・・・

今朝のメンバーはu-rexさんとランチュさん、それとリュウ君にマナブ君の5名です。久しぶりにいっしょに走るランチュさんもいるし、リュウ君もスタートの様です。

結局往路は頑張ってついて行くことに・・・(当初の考えと違うぞ・・・)前日の疲れが・・・ でも頑張る(笑)

で、復路はちょっと暴れてみましたが結局おいて行かれました(笑)

今回もおいていかれましたが仲間内の練習は楽しいですね! でも現在筋肉痛ですが・・・

庭の杏

自宅に帰ってしょぼい庭を見るとあんずの花が咲いてました。外も暖かくなってきたし春だな!と思います。

  • 走行距離 48.7km
  • 走行時間 1時間45分
  • 走行速度 Ave 27.6km  Max 41.9km
  • ケイデンス  Ave 84

昼練【4月10日】

 本日は通院の為朝一番でお医者へ。脳神経内科の先生に久しぶりにお会いしました。定期健診みたいなものです。

いろいろお話しをお聞きし、来月MRIをとって検査をすることになりました。特に問題は今のところありませんが、先生にいろいろ言われるとちょっとキツイですね・・・ でもホントに元気ですから。

 早々に自宅に帰り、自転車にひと乗り! お昼過ぎまでに帰ってくれば雨の問題もなさそうです。(13時半ころまでかな?)

行きは追い風の為結構今回も良いペースで!!で、帰りは・・・

 多少向かい風にやられましたが、風の向きが変わりものすごい追い風に変化。ディープホイールの我が愛車は、結構風にまくられバイクを押さえつけて走る。 途中追い風向かい風と変化し、強風の為走りずらいですね~

7対3くらいで今回は追い風練習となりました。帰宅後少ししたら雨が降ってきて予想はばっちり当たりでしたが・・

往路でK坂部長にお会いしました。久しぶりですね~ 本年も宜しく!! 

  • 走行距離 45.8km
  • 走行時間 1時間38分
  • 走行速度 Ave 27.9km  Max 42.7km
  • ケイデンス  Ave 83

ちょっと朝練【4月6日】

 昨日も走ってきましたが、今日は6時に起きたら雪が降り初めました。結構強くなり、即路面は濡れた状態になってしまいました・・・ こりゃ今日は走れないですね~

 7時半頃外を見ると雪は止んでます!でも路面は濡れている。路面が濡れていて走るのはイヤですからね~

で、8時回ると結構路面が乾き始めてます。これは行くしかないでしょ! 結局うちの用事(カミサン孝行ですが・・)もあるので1H少々走れる分だけ走ってきました。

 今朝は8時半スタート。トータル1時間をちょっと回るまでの1人朝練です。(篠ノ井橋を過ぎてつぎの橋でUターン)

昨日は結構やられた?ので、38㎞位を目安に追いこみ練習!! 結構行けます。(でも追い風)

復路は思いっきり向かい風にやられましたが・・・

 そう言えばチーム員のUスケ君と2回すれ違いました。良い感じで走って行きましたよ。今年も宜しくね!! 

帰ってきたら即天気が急変!またまた天気が悪くなってしまいました。良い感覚で走れたかな!?

  • 走行距離 33.9km
  • 走行時間 1時間17分
  • 走行速度 Ave 26.4km  Max 45.6km
  • ケイデンス  Ave 84