午前練2【11月24日】

 昨夜は友人達とちょっと早い忘年会でした。現在ベトナム出向中の友人にいろいろな話を聞きました。彼も頑張って仕事してます。私も頑張って仕事しなくちゃいけませんね!

 で、今日は飲酒後の調整の為9時ちょい前にスタートです。

今朝はあまり追いこまず?ケイデンスに注意をし走ってみました。おぎのやには練習が終了したチームメンバーが! でも今日は私は1人練習です。

 チーム練とは違い、自分で考え抑えどころと攻めどころを決め走ってみます。

結構これがキツイですね・・・

 自宅に帰ってカミサンの車と自分の車のタイヤ交換を行いました。ここ数年2台タイヤ交換を行うと結構辛いですね~

交換後昼寝しちゃいました(笑)夕方近所の温泉に行き復活しましたが、明日は大丈夫か!? う~んたぶん大丈夫だろう・・・

  • 走行距離 54.9km
  • 走行時間 1時間57分
  • 走行速度 Ave 28.0km  Max 40.3km
  • ケイデンス  Ave 86