朝練+蕎麦+ちょい朝練【10月19・20・21日】

  明日ジャパンカップを見に行くため土曜は真剣に練習せねば。

今朝のメンバーは最速メンバー(泣)今日はどこまで切れずについて行けるか・・・ これが問題ですね~

で、結局粟佐橋で切れました・・・ 以前の篠ノ井橋手前よりも頑張ってみましたが、結構な向かい風で精神的に弱い私は終わりました。

前方を走るマナブ君にちょっと牽いてもらいながら戸倉の分岐まで。(マナブ君は向かい風苦手なんだって!?強そうなんだけどね)

 復路はharuharuさんに私のフォームを見てもらいました。言われた事はすべて今の自分に当てはまっており、考えて走らねば。

もうちょっと頑張って最速チームについて行くには勉強ですねぇ。頑張ろう!!

  • 走行距離 56.2km
  • 走行時間 1時間58分
  • 走行速度 Ave 28.4km  Max 50.0km
  • ケイデンス  Ave 85

 翌日の日曜日の20日、早朝3時過ぎに起床!で、外を見たら・・・ かなりの降水量です!!!ジャパンカップを家内と見に行く予定ですが、これから車で250㎞位を走り、雨の中を寒さに耐えながら見る事が出来るか!?

 結局雨天に負けました・・・ 見に行くのを止めた次第です(泣)4時から7時まで爆睡しました。

ローラーに乗る元気もなく、な~んもしないで午前中終了。結局蕎麦屋へ(川中島のたなぼた庵へね!!)

久しぶりのたなぼた庵です!!

 この後MEGAドン・キホーテへ寄り、今夜の夕食に宇都宮の餃子をGet!!!

でもこの餃子あまり美味しくない・・・ 製造元を見てみると東京でした。宇都宮で製造されたやつじゃないんだ・・・(失敗)

ジャパンカップに行けなくて、期待していた餃子がこれじゃね。残念・・・

 で、21日月曜日。この日はジャパンカップを見てくる予定でしたのでお休みを頂いてました。

結局行動が全然合わなかったのでズレズレです。(職場の皆さんには申し訳ない・・・)

 路面も乾いてきたので9時過ぎにちょっと遅めの朝練へ戸倉まで。

往路は軽い向かい風の区間がありましたが、なんとか30㎞キープです。(でも向かい風がきつくなると27㎞くらいまでダウン)

土曜にharuharuさんに言われたことを意識し、フォームを考えながら走ります。やはり疲れてくると身体が起きてしまい、踏む癖が出てきますね~ すぐには戻らないでしょうから頑張って練習です!!

 今回はお尻が結構痛くなりました。これって良い練習できたのですかね??? 

1人練習はどうもたるんでしまうのですが、今朝は結構追いこんだ練習が出来たと感じます。

  • 走行距離 54.3km
  • 走行時間 1時間50分
  • 走行速度 Ave 29.3km  Max 42.7km
  • ケイデンス  Ave 87