調子が良いので・・【10月13・14日】

 昨日山岳のLSDに行ってきたので、夜はちょいと筋肉痛です。

でも朝になってみると心地よい感じに。こりゃ走るしかないでしょ~

 何時もの朝練に参加しました。

本日の参加者は4人、途中から5人に!!良い感じです。昨日のLSDの疲れはどこに!?

35~36㎞ペースは私にあっている(笑) 良い練習ができました。皆さんありがとう!!

  • 走行距離 55.3km
  • 走行時間 1時間55分
  • 走行速度 Ave 28.7km  Max 45.3km
  • ケイデンス  Ave 87

 日曜日にまたもや筋肉痛です。でもすぐに回復。こりゃ火曜からの仕事に差し支えなければ良いのですが・・・

本日月曜は朝はなんだか調子が良くて、足が結構いい感じで回ります。

 朝練スタート地点に到着すると私1人。「今日は運動会とかでみんな来ないのかな?」と思っていたら、以前ショップのツーリング一緒だった方が合流。(彼はものすごく速かったと思ったが・・・)今日は2人と思っていたらharuharuさんが来て、U-rexさんが来て、その後Uスケ君にリュウ君が到着し、6人編成でスタート。

 haruharuさんが「今日は早めに回していこう!」と話しています。足が良く回るから大丈夫だろう。

で、ツーリングで一緒だった人が45㎞でトレインを引っ張って・・・ 自分の番で40㎞をキープ。ローテーションで後ろに入って・・・その後・・・篠ノ井橋に入る前に完全に切れました。いや~私には速すぎでした。(途中からS木さんが入ってきたような)

 途中U-rexさんが一緒に走ってくれましたが、私はもうめいっぱいでしたね。

帰りはOシマさんが上田までのトレーニングの帰りに合流し8人に!

今朝は人数が多くて楽しかったですね。でも私は前半ダメダメでしたけどね(笑)

  • 走行距離 55.5km
  • 走行時間 1時間51分
  • 走行速度 Ave 29.8km  Max 51.2km
  • ケイデンス  Ave 86

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