遅練【6月22日】

 今朝は昨日からの天気の影響からか、出発時間になっても路面が乾かない・・・ 結局朝練参加を止めました。(Oシマさんからメールが来ましたが・・・)

 8時くらいになるとだいぶ路面が乾いてきてます!(いいぞ~) 9時頃に準備をし、何時もの戸倉ルートをしっかり走ってみました。

今日は1人なので、アタックをかける場所と流す場所に区切りをつけ、結構追いこんだ練習を!!

戸倉ですぐに引き返し、帰りもおぎのやで休まず。(だってだれも居ないし) 良い練習が出来ました。

この時間になると結構走っている人いますね~ 結構挨拶してもらいました。

  • 走行距離 54.3km
  • 走行時間 1時間55分
  • 走行速度 Ave 28.1km  Max 43.7km
  • ケイデンス  Ave 86

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