山練、朝練【6月8、9日】

 今週は疲れが抜けなくて・・・ 週に途中で乗るローラー練をちょっとサボってしまいました。

ひさびさに木曜にローラーに乗った時絶好調で(笑)「こりゃ良い感じだぜ~~~」という本人の大誤算。(まぁ良しと思っているうちが良いかと思いますが、歳とると休憩日がきちんと必要なんですね)

 良い感じで週末を迎えたことで、土曜は菅平に久しぶりに上がってみました。と言っても攻めない走りで!! このところ菅平って行ってなかったので淡々と登ります。

R406 菅平高原

 途中猿が4匹くらい側道でゆったりしており、こんなの初めてですね。(子猿と一緒に大人の猿が2匹いましたよ!)

 遅いですが丁度良い感じで登り完了です。自宅まで一気に下りシャワー浴びて、うちのスポスタ君のバッテリーをつないで・・ 昼飯食って再び菅平まで!!(今度はオートバイですがね 笑) こんな良いコースが近くにあるのにね~。また登りに行ってみようと思います。

  • 走行距離 40.7km
  • 走行時間 1時間57分
  • 走行速度 Ave 20.8km  Max 72.6km(こんな出したかな??)
  • ケイデンス  Ave 73

 さて、日曜日です。今朝は朝練参加です。8日の夕方にホイールをディープリムに久しぶりに交換しました。「今朝はまたみんなにもんでもらわなくちゃ!」と思い集合場所へ。

 久しぶりのディープリムはやはり重い・・・ でも速度が増すと楽ですね~

 本日のメンバーは4名。しかもサイクリング道路は戸倉までの工事区間が工事完了になっていました。(こりゃキツイかな!?)

で、相変わらず平和橋を越えたあたりで切れました・・ 先頭を走るU-rexさんとUスケ君は途中ペースを落とした??気もしましたが、Oシマさんの後にも最後はつけませんでした。(でも帰りは少し頑張ってみましたが・・)

  • 走行距離 54.8km
  • 走行時間 1時間55分
  • 走行速度 Ave 28.5km  Max 44.3km
  • ケイデンス  Ave 88

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