AACRに行ってきました【5月25・26日】

 2月に募集したAACR(アルプスあずみのセンチュリーライド)が、この土日行われました。私にとっては久しぶりの大会であり、結構緊張しました。そんな緊張する大会ではないのですがね・・

 25日受付を行います。12時30分より受付開始です。でも1人で出場なので出店を見ていても・・・ 早々に受付を済ませ長野に帰還。

 26日午前3時半に目を覚まし、4時に出発。途中梓川SAでちょっと休んで、その後松本ICで降り出発地点である梓水苑に到着。バイクを組み立てながら早朝の寒さにちょっと・・・ 私は160㎞2組目。出発時間は6時半過ぎです。

スタート地点です! 

 SPECIALIZEDのゲートを4人ずつくぐりスタートです。 「今日は1人、自分のペースで・・」と思っていたのですが、テンション上がり過ぎ。久しぶりの大会です、心拍上がり過ぎです。(174 Avg・・ やばいぞ) 最初は皆さんアップの為か??ゆっくり走っています。途中数人に抜かれますが自分としては良いスピード走っている、でもやはり心拍が・・(なぜだ~?)

 途中私の足に合う人発見!! 「彼の前に出て・・」とも思ったのですが、「レースじゃないから・・」と思い、ちゃかりセカンドポジションを頂いたまま(笑) でも私の後ろにも何人かついていたと思いますが・・・ 

 穂高エイドで牽いて頂いた彼!と別れ、大町エイドへ向かいます。(上がり過ぎていた心拍も通常通りに戻ったよ!)

大町エイドです!

 大町エイドは国営アルプスあずみの公園の中にありました。昨年はうちの家内と一緒に遊びに行ったとき、AACRの大会をここ見ていました。今年は自分が走っています。でもまだ公園は始まっていない感じです。 ここのエイドは結構良かったね~ 帰りも寄っちゃいましたが。

 この後大町温泉郷エイドに寄り走り出すが誰も来ない!? 一度走り出すも、もう一度エイドに戻り他の人に聞き再スタート。(結構矢印看板見落としているのかな??) 山に入り中山高原エイドの横をスルーし、青具の峠を走る。(この辺は私の練習コース!?) 辺にルートを知っているとマークを見落とすのかな・・・ 白馬エイドで160㎞の折り返しになるのですが、みそら野あたりでルートをミス。

 白馬エイドである白馬ジャンプ競技場で、紫米おこわと白馬豚トン汁を頂く。時間的には結構余裕ですね! 途中ソフトクリームを食べちゃいました。

白馬ジャンプ台です。

 白馬ジャンプ競技場から復路になりますが、向かい風になりエネルギーを持って行かれる。2~3人後ろに付いているのがわかるが、誰も前に出てくれない。(まあ、レースじゃないからね)

 やなばエイドに着くともう結構体力が・・・ パワーバーを投入しエネルギーの回復を!!!この後虫に刺されついてない。大町エイドに再びよりちょっと多めに休憩。下りは速いが登りは苦手。

 途中8台くらいのグループに抜かれたので、そのトレインにこっそり入って残り30㎞位までご一緒させてもらう。先頭の人すごい牽きでした。

 最後のエイドである穂高エイドでバナナをもらい、あとは気力を絞ってなんとか・・ やはり120㎞以上はキツイかな? 私も前を走るパワー系(スプリント系の人??)の人の後ろに付きました。彼にだいぶ牽いてもらいましたが、実は私の後ろにも数人が! ゴール後、後ろにいた人に挨拶されましたが、こんなヘタレた自分でも良かったのですか?

 大会は2011年の糸魚川が最後でしたが、復活後の自分はなんとか走れるように戻って来てます。今回の160㎞(でも158㎞くらいね!)走った事により、良い刺激になりました。今度はチームメイト誘って出たいですね。

 あっ!帰りに安曇野ちひろ美術館前のすずむし荘の風呂に入りましたが、疲れを癒すことが出来ましたよ!

  • 走行距離 158.2km
  • 走行時間 6時間01分
  • 走行速度 Ave 26.2km  Max 70.7km(こりゃちょっとまずいかな?)
  • ケイデンス  Ave 77

朝練【5月19日】

 久しぶりの朝練です、このところ一緒に走っていませんでした。今朝は8名集まりましたよ!

 Sトウさんに最初牽いてもらいましたが、37㎞というペースで・・・ 暫くは皆さんの影(笑)に入り、速度が上がってもポジションキープ!!Aチームの練習について行くにはこうするしかないです。一度前を牽きましたが200mか300mくらいしか牽けませんでした・・・ それと本日は先発のOナタさんとミサ君、あとシホさんとすれ違いました、皆さん頑張ってます。

 それにしてもU-Rexさんとハルハルさんは、皆を良く見てますね~

 私は帰り完全に切れました・・・(もっと練習しなくてはダメですね) あと追記ですが、帰路で高速の下を越えたあとの左コーナー、車が入ってきて数人(私も)ヤバかったかな!?ここは高速の下を越えたら徐行ですかね。

 私は来週朝練はお休みです。あずみのセンチュリーライドで頑張ってきますね!!

  • 走行距離 49.5km
  • 走行時間 1時間41分
  • 走行速度 Ave 29.1km  Max 45.8km
  • ケイデンス  Ave 85

100km越えLSD【5月18日】

 今年2月に申し込んだあずみのセンチュリーライドが来週に迫ってきました・・・ でも今年一度も100㎞越えのライドをしてない・・・ 今まで元気だったときは230㎞とか一日で走りこんだ事があったのですが、そんなことは昔の事・・・

 本日は天気も快晴です、6時自宅を出発。 半袖ジャージにニー&アームウォーマーを装着してスタートしましたが結構寒い! 途中ウインドブレーカーを着こむ。

 中野方面に向かい替佐駅から何時もの(と言っても今年初)蕎麦屋ルートへ!でも今日はタイムは気にしない。 途中から斑尾スキー場方面にスイッチし斑尾高原ホテル前に到着。(この辺だとまだ大丈夫)

斑尾高原ホテル前で

 この後県道97号線を下り、万坂峠を通り(う~んこの辺に来るのは久しぶり)タングラムスキーサーカス前を通り、県道96号線に入る。妙高高駅を過ぎれば後はR18に出るだけ。(快調!快調!)

 9時前に新井道の駅に到着。エネルギーチャージを行いちょっと休んでスタート。 本当は海まで行けるかな??と思ったのですが今日はここで帰宅方向に。

新井道の駅方面

走りだし新井道の駅方向を見るときれいな景色。画像を残します。 通常の海方面は、ここではUターンしないですからね~

 ここから新井駅に出て、R292にスイッチし飯山まで。(ちょっと疲れが出ているか・・) 飯山でソフトクリームを食べ、残りの30㎞を頑張って走り予定通り自宅に到着。(12時20分着) まぁこんな感じですか・・ 来週は160㎞走れるかな!?ちょっと不安です。

  • 走行距離 128.4km
  • 走行時間 5時間34分
  • 走行速度 Ave 23.0km  Max 59.5km
  • ケイデンス  Ave 72

週末【5月11、12日】

 土曜は本日開催されている“アルファロメオデー”の会場設営のお手伝いに行ってました。

雨降りの中テントを張ったり旗を設置したり、会場のレイアウトチェックなどお手伝いしました。でも雨がひどくて当日(12日の日曜ね!)に回したこともあり、あまりボランティアとしてのお手伝いはできませんでした・・

 以前お手伝いした2010年の時も、会場作りからホテル駐車場整理を手伝ったりしたのですが・・ 雨が降ると難しいものですね。本日は良い天気だったと思います。良いアルファロメオデーだったでしょ!?

 そして日曜日です。早朝6時から草刈、8時から側溝清掃と地区の用事があり、終わった後自転車で軽くトレーニングです。

今日は先日の落車の件もあったので心改め(?)キチッと練習できました。(でも平和橋の辺までで、登り一切なしですが)

 帰りにK坂部長とすれちがいましたが彼も頑張っていますね~ で、帰路はもちろん向かい風のトレーニングでした。(今日もこれ!!)

  • 走行距離 46.3km
  • 走行時間 1時間39分
  • 走行速度 Ave 28.0km  Max 45.8km
  • ケイデンス  Ave 88

LSD【5月9日】

 本日はゴールデンウィークの代休をもらいました。久しぶりにLSDを!と思っていたのですが・・

 何時もの地蔵峠をアタック。で、タイムは大幅遅れの54分今日はあまり乗る気がないのか・・ それとも疲れ?? 地蔵峠を越えそのまま何時もの山越え(でも下りですが)、途中コンビニで空腹を満たす。

 今回はもうちょっと距離をのばすつもりでいたのですが、上田からの向かい風にやられる。(最近結構強い風にあたるので、向かい風は嫌い)

戸倉で休もうと思って減速したところ、なんと落車!!左足が擦過傷に・・ スピードが出ていなかったので大きな怪我はなかったですが。

 その後ショップに寄って愛機のチェックを行ってもらいました。各部の調整を行ってもらい問題なく復帰。

あまり気合いが入っていない日!?はヤバそうです。ぼ~っと乗っていては危ないですね!

今回久しぶりに良い経験をしました。気を付けよう。

  • 走行距離 93.6km
  • 走行時間 4時間09分
  • 走行速度 Ave 22.5km  Max 59.7km
  • ケイデンス  Ave 74

ロングドライブ【5月4.5日】

 ゴールデンウイーク第二弾のロングドライブに行ってきました。相棒のAlfa147は、心配だったロードノイズのうるさいタイヤをピレリのかなりお安いタイヤに交換した為、車内は快適になりました。ただバッテリーがねぇ(笑) まぁ大丈夫でしょう!!!

 4日に早朝4時出発で高速を飛ばします。恵那峡SA、多賀SAと2か所で休憩し奈良の東大寺に到着。

興福寺の駐車場に到着したのは9時ちょい過ぎ。でもうちの車で“満車”と言われ、県庁内駐車場へ行き東大寺に到着した次第。

奈良東大寺

駐車場でNGでしたが朝早く出てきた為、東大寺を見るには十分な時間がありました。まだ人も混んでないしね。

奈良の看板

 途中に鹿に対する注意書きがありました。鹿の皆さんは十分なついているようですが、注意は必要なのかな!? お店のおばさんと一緒に店番している感じ。

奈良公園の鹿

 この後二月堂までてくてくと歩きます。「いや~ぁほんと時間に余裕があるよ~ 早く出て良かったね!」とうちの家内に話します。このへんはまだまだ疲れてません(笑) 私は奈良は修学旅行以来ですから・・・

奈良春日大社

 二月堂周辺を歩き、次は春日大社へ。うちの夫婦はゆっくり見ないからね~ で、春日大社まで来てちょっと疲れが・・・ しかも何か食べたい!でも家内はお腹が減ってないようです。

 春日大社から興福寺方面へ。なんとか途中で蕎麦を食し、ちょっとお腹にたまりました(笑) お腹に何か入ると元気が戻りますねぇ(大笑)

興福寺では興福寺国宝館で阿修羅像を見るために来たのですが、“南円堂創建 1200年記念”を6月2日まで行っています。拝観場所は南円堂・北円堂の2か所の拝観が出来ます。なんにも勉強して来なかったから良い意味でのエラーですか!?

 奈良興福寺

 五重塔です!国宝です!うちの家内の撮りたくなかった(バキ!!)画像です。 興福寺からお土産買う為またまた東大寺へ向かい、その後駐車場へ戻り次のエリアへ。

 結局このエリアには15時過ぎくらいまでいました。この後再び高速でひこにゃんが待つ“彦根城”へ。でも17時でお店も締めちゃうし、天守閣へ入場できる予定でしたが、並んでいる途中から雨が・・・ 雨具がなかったので天守閣見学はあきらめ本日の宿泊地へ。(宿など取れなかったので健康ランドです)

 翌日6時半にスタートし、郡上八幡城を見学しその後飛騨高山へ。(高山は29日に来ただろうが・・)ここまで来ればもう少し。松本ICから高速に乗り長野まで。 2日目はともかく楽しいドライブでした。(走行約900㎞)6日から仕事だったので結構身体に来てますが・・・