LSDと朝練【3月30、31日】

 土曜日の30日は何時ものおぎのや集合で上田までのルート。(といっても私一人ですが・・)

 おぎのやで快レーシングの方達とお会いしました。うちのチームに居たU子Rexさんもいましたのでちょっとお話しし、彼らには先に行って頂きました。たぶん四十八曲峠のトレーニングメニューでしょうか??

硯石登り

 今朝も向かい風を利用し前半快適!後半地獄(笑)のルートを選択したのですが、これが最高の良い気分で上田まで行けました。 で、昨年ランチュさんが教えてくれた硯石城の登りをクリアし、地蔵峠の南部分を走破。思ったより時間がかかりましたがまずまずですね。

  • 走行距離 87.9km
  • 走行時間 3時間39分
  • 走行速度 Ave 24.1km  Max59.6km
  • ケイデンス  Ave80

 31日は先週から合流しているチームの朝練に参加です 。

今日もスタートは追い風です。メンバーはM’sのS木さんと、Uスケ君。それとNムラさんの4名です。何時の間にか3月も本日で終了です。

 私は前を牽けないので3人に牽いてもらいます。(38㎞くらい出ていましたが・・) 復路は向かい風の中頑張ってみましたが、完全に足切りのような感じでした・・・ 

 おぎのや到着後話したところ、後半の練習の方がきつかったと話していましたが、私が切れたあと何があったのか??? 今の実力ではついて行けません・・・ Aチームでそれなりについて行けるようになるのは何時の日でしょうかね・・・ ガンバろう。

  • 走行距離 53.6km
  • 走行時間 1時間56分
  • 走行速度 Ave 27.7km  Max46.1km
  • ケイデンス  Ave86