AM練【12月17日】

 今朝外を見ると雪が積もっていました!いよいよ長野市内も積もったようです。「こりゃ今日は乗れないね~」と思い二度寝(笑) ローラー乗ればいいのになぜ僕は乗れないんだろう・・・ 

 10時半頃となりのご主人がタイヤ交換してます! 外を見ると・・・ 「あれ!?ちょっと路面濡れてるけど行けそうじゃん!」と思い準備開始。  でもお昼すぎには自宅に居たいし・・・ とりあえずローラー乗るのより走った方が良い。

 今日も昨日同様行きは追い風、帰りはものすごい向かい風。行きは結構なスピードで!! で、篠ノ井橋を過ぎてもうちょっと行ったらUターン。その後ものすごい向かい風で、えらい目にあいました・・・ でも今日も乗れたから良かったかな。現在なぜか筋肉痛です(泣) 

  • 走行距離 35.6km
  • 走行時間 1時間18分
  • 走行速度 Ave 27.3km  Max49.2km
  • ケイデンス  Ave 83

AM練【12月16日】

 今日は会社はお休みです。市役所に用事があったのですが、電話で終わっちゃう用事になりました。(個人的には大助かりでしたけどね!)まぁ、時間をもうけたということでAM練へ!! 

 10時スタートで、今日は往復共に休憩ナシで走り切ってみる。行きは何時ものように調子が良い!!と思ったら若干の追い風(笑) この時期この時間では当たり前なのかね~ 途中インターバルダッシュを数本。ケイデンスは80回転を切らないように走る!!

 さすが平日です、ローディーは僕一人。(大笑) 最近良い感じですが、チームメイトと走ると・・・ う~んまだダメだろうなと思います。でも冬練だからのんびり行きますよ。 

  • 走行距離 58.7km
  • 走行時間 2時間05分
  • 走行速度 Ave 28.1km  Max46.8km
  • ケイデンス  Ave 83