フリーラン!?【9月25日】

 シルバーウイーク最終日。予定とおり3日間自転車に乗っている。問題は明日からの仕事で、筋肉痛に悩まされる事になるだろう(年寄には困ったもんだ 笑) でも3日目ともなると筋肉痛は何時のやらわからん程度になっているし・・・ 一昨日セッティングしなおしたシートポストの調子も良いし。で、今日はポタリング?? グルメライドと言ってましたがはたしてどうなるのか。

 今日もおぎのやに7時半集合です。今朝は皆さん集まる時間が早い。僕は何時もと同じ時間に来てるのにねぇ!? 本日のメンバーは24日朝練のメンバーにK-sugaさんを含む9名です。U-rexさんよりルートの確認があり豊野までサイクリングロードで、その後北信五岳道路へ入り黒姫にある小林農園を目指すというルートの様です。 夏場に行ったルートと同じなので間違う人は居ないだろう。

 豊野までのサイクリングロードは何時ものペースより抑えて移動。落合橋から村山橋を過ぎるまで車が多く注意が必要!あと長野市側のロードは車が多く通るので痛みも激しい。昔一人で走っていたときは北側をよく走っていたのですがね・・・ 村山橋を過ぎると車は通るけど大分道路が改修されていて走りやすいよね!

 この後R18を少し走り北信五岳道路へ!ここは結構気に入ってます。でも登坂力のない僕は・・・ う~んやっぱりアタック合戦が始まったようです(笑)MAXとジンコさんを残し他のメンバーはこれに乗っていく。(ランチュがちょっと乗り遅れたか?) 僕は登坂は苦手なんであっという間に皆に置いて行かれる・・ それにしてもMTBで来ているZaki君とかOシマさんとかは速いね~ あとアタックのかけるタイミングとかK-sugaさんはバツグンですね~ ねぇU-rexさん!確かグルメライドって言ってたけど・・・ う~んハイスピードじゃないとは言われてなかったか(泣)

2011年9月グルメライド1 

 北信五岳道路を走破後再びR18へ。夏場はここのセブンに入ったけどドリンクも余ってるしパス! この後戸隠方面のルートに向かい小林農園へ。でももろこしは終わってしまったようで、お向かいのお店でもろこしを食す。そうだよね~もう10月になるしね!今回はしょうがないか!?

2011年9月グルメライド2 

 この後K-sugaさんは飯山方面へ。僕等は霊仙寺湖方面へ。(K-sugaさん今度は飯山方面へお付き合いさせてもらいます) 霊仙寺湖でOシマさんが先行して下りたようです。(彼は午後から仕事との事!)ご一緒できなくてすみません。後は北国街道で多少のルートミスがあったのですが無事合流。僕はえのき隧道で皆とはなれ自宅へ向かう。

 帰宅後シャワーを浴びお昼ご飯を買い出しに行く。(今日は家内が居ない)無性に腹が減っていたのでマックへ買い物に行きバーガーを買い占めてきてしまった(笑) 今日のライドでの消費量は2486Kcalである。そこまでいかないだろうが、結構食べてしまった。

 来週日曜はグランフォンド糸魚川です。僕の今年初のイベント参加になります。その後は富士チャレ。いよいよイベント参加ですが、まあのびのびやろうと思ってます。

  • 走行距離 86.6km
  • 走行時間 3時間32分
  • 走行速度 Ave 24.4km  Max60.1km
  • ケイデンス  Ave 75

朝練etc・・・【9月23・24日】

 シルバーウイーク後半の初日の23日です!この3連休は意地でも乗るぞ!!と考えていた為初日が肝心です。 天気も良いしね!おぎのやへ行くとちゅうでOシマさんとすれちがう。彼は仕事で忙しいのか・・・ でも久しぶりに走っている姿を拝見したね~

 何時ものおぎのやに着くとK-sugaさんが出掛けようとしている・・ でも僕を見て待ってくれたようだ。集合時間になるとU-rexさんとUスケ君が集まり今日は速いチームでの移動になる。

 スタートしてアップか!?と思えば一気に38㎞近くまで巡航速度が上がる。「こりゃ今日は早々に切れるな・・・」と思いながらもなんとかついて行く。ローテーションも入るが僕はトレインで牽いてもらうだけ・・(ごめんなさい) 篠ノ井橋くらいでやられかけるが、K-sugaさんの「まだまだあきらめちゃダメですよ!!」の一言あり。(そうだよな~Aチーム練に入って走ってるんだから頑張らなくちゃ) 先頭を牽く2人も途中抑えたりしてくれなんとか冠着橋のダッシュまで。(でもダッシュは他の3人のみ 笑)

 帰路はちょっと抑え気味に!でおぎのやまで!!明日も練習します。でもK-sugaさんは友人達と走るそうでこれない様子。僕はこの後自宅に帰り庭の芝刈りです。芝刈りは電動の芝刈り機があったのですが、壊れちゃったので手動のハサミで・・・ やはり身体にきました。手がしびれぱなしだね・・・ 

  • 走行距離 58.9km
  • 走行時間 2時間06分
  • 走行速度 Ave 27.9km  Max45.7km
  • ケイデンス  Ave 84

 さて、連休2日目です。今日もおぎのやまで行くと、僕の前を走っていたジンコさんと同時に到着。集合場所にはすでに何人か集まっている。(初日より皆さん出やすいのかな??) MAXとジンコさんは先行組でスタートする。(途中久しぶりのZaki君と合流)

 残りのU-rexさんランチュ、OシマさんUスケ君と僕は先行組を追いスタート。 スタート後かる~くなんて思っていると、すでに追いつけない距離になる。ここはランチュさんに牽いてもらいなんとか追いつく。

 5人パックのトレインは40㎞オーバーで出走する。僕が前に出ると35㎞前後にスピードが落ちるのであまり前を牽けない・・・ 久しぶりと言っていたOシマさんも40㎞オーバーで牽いている。(力付けましたね!!) それにしてもトレインの中から見ていると、展開はロングな牽きがやはり多いですが、トレインの形はすごく良くなっている。皆練習してるんだろうね!さすがにAチームに混ざると違うか(笑) 粟佐橋手前で先行チームに追いつく。それにしても速い・・・ 

 この後トロっとしたペースで移動するが31分でターンポイントへ!!結構速いかもね。復路もゆっくり目のペースだと思うが、Oシマさんが途中で篠ノ井方面へ!!(ありゃ??途中離脱って言ってたっけ??)この後M’sのK林ご夫婦とすれちがう。彼らも頑張ってますね~

 おぎのや到着後なんとOシマさんが再び!? 用事があり自宅に一回帰ってきたそうです。今日は久しぶりの8人。やはり人数が多いと楽しいですね。明日は練習じゃなくてU-rexさん主催のグルメライドだそうです。 

  • 走行距離 55.0km
  • 走行時間 1時間54分
  • 走行速度 Ave 29.0km  Max46.5km
  • ケイデンス  Ave 85