朝練プラスポタ【7月16日】

 今朝も軽い気持ちで朝練へ参加。おぎのやで待っているとK-sugaさんとMAX、それにUスケ君が集合。K-sugaさんは明日のJCRCに参加の予定です。僕は参加できません・・・ 今年は群馬CSCはダメかな。

 MAXが途中からチェーンの調子が悪いと停車。停車して2人で見ているとK-sugaさんとUスケ君は行ってしまった・・・ まぁしょうがないか。 先行する2人に事情を話すため1人頑張って走る。(MAXはゆっくり走って帰路で合流) 戸倉のフィニッシュで2人をだいぶ待たせてしまったようだ。 少し休ませてもらい帰路に!暫くするとMAXと遭遇するが、チェーンを切って再度つなぎかえ?したようで、だいぶ良くなったとの事。途中後発のZaki君とすれ違うが、僕らはそのままおぎのやまで。

 おぎのやで休んでいるとZaki君が到着。その後ジンコさんも!!(ジンコさんは明日小布施のハーフマラソンに出るそうです)その後別れるが、MAXとかる~くポタリングで中野まで。 30㎞を割るスピードでの走りはマジで軽く感じました。でも帰りは・・・ 自宅に帰って結構足に来ているんだと実感した次第です。 

  • 走行距離 83.1km
  • 走行時間 3時間00分
  • 走行速度 Ave 27.5km  Max49.3km
  • ケイデンス  Ave 79