朝練【7月10日】       

 昨日は大阪へ転勤になるZaki君の激励会の為、バーベキュー実施。Zaki君は最近メキメキと速くなってきており、うちの主力チームには結構な痛手か!?完全に抜けてしまう訳ではないので、大阪支部長として頑張ってください。

 さて、今朝もおぎのやに行くとリュウ君とほぼ同時着です。「今日は集まらないな・・・」と思っているとどんどん集まってくる。 久しぶりの7人パックです。Zaki君とは今日が最後か??彼もいろいろと忙しい中来てくれました。先行はジンコさん!もうチョイ先にはランチュさんが走っているみたいです。

 7名のパックは今朝は足ならしはそこそこにハイペースで進む。僕とSトウさんが先頭を走るときは35㎞くらいまで落とし牽きましたが、メンバーが変わると38㎞くらいまです~っと上がる。冠着橋を越えたところ僕はZaki君に続き2番目。39㎞位で先へ!と合図を出されたのですがZaki君を抜けない・・・ もうちょっと頑張って40㎞で先頭を牽く。距離にして数百メートルだったか、他の人にタッチし最後は流してゴール。今朝のタイムは34分くらい??結構速いです。

夏の足湯

 到着地点にランチュの足湯行きの落書き発見!この後足湯に行きランチュさんと合流後帰路に入る。 9人パックは最初の区間は流すが、MAXのアタックにより再び高速移動へ。向かい風なのに・・・ 先行する5人はそのままおぎのやまで。U-RexさんとZaki君の「なかなか切れないし・・・」みたいなアタックの掛け合いでしたが、なんとかついて行く事ができた。

 全員おぎのやに戻ったところで、用事があった為Sトウさんと帰路につく。 だいぶ乗れるようになって来たが一人で走っても36㎞位で走れないと・・・ 天気次第ですが、14日は通院の為会社を休んでいるので早起きしてもう一本走っておこうか考え中です。

  • 走行距離 56.6km
  • 走行時間 1時間55分
  • 走行速度 Ave 29.3km   Max50.8km
  • ケイデンス  Ave 87