朝練【7月3日】

 今朝の朝練は、四十八峠に2本アタックとのメールが土曜の夜に来ました。「2本か~ぁ・・・」と結構メールの内容がグサッ!!と突き刺さります。

 本日の参加者はU-RexさんとUスケ君、MAXとK-sugaさんの5名です。MAXは峠登りなしで帰宅の予定。 僕も疲れてますが、先頭を牽く人も疲れているのか35㎞巡航と通常より抑え気味・・ 峠登り2本に備えて備蓄しているのか??

 戸倉に到着後四十八峠を1本だけ登る事に。どうも皆疲れた様子です。MAXはここで解散。 今日のメンツの中では僕が一番登坂に時間がかかります。まぁあまり無茶せずに!! 

 最初の2㎞の登りで先頭の2人が見えなくなってしまった・・ クライマーでないK-sugaさんもだいぶ先に行ってしまい、ちょこちょこ見えるだけ。 2㎞経過後の踏んで行けるところで皆居なくなった。(やはりもっとパワーが欲しい) その後は心拍を175~165近辺に保ちなんとかゴール。前回より3分短縮。(32分)先に行った仲間とは7分から10分も差がついていました。

 峠を下り(ほんと2回登らなくて良かった)コンビニで小休止。この時点ではなんともなかったんですが、復路は向かい風。結構足に来ていたので牽いてもらうが、篠ノ井橋手前で切れてしまった・・・ (向かい風なのに37㎞ペースって???) 途中切れた事に気ずいて待っていてもらうが、僕はエネルギー切れ?? 曇り気味で大丈夫と思っていたのですが・・・ 一人だったらやばかったかな。 

  • 走行距離 74.2km
  • 走行時間 2時間50分
  • 走行速度 Ave 26.0km   Max 60.5km
  • ケイデンス  Ave 80