ちょっと乗ってみる【6月26日】

  昨夜はチームのミーティングの為、軽く飲んでしまっている。酒を飲んだ翌朝は最近家から出してもらえない(笑) 以前倒れた時がそうだったので本人も気を使ているが、「それ以上に自粛しなさい!!」との家内の声が・・ 

 そんな感じで今日は朝スタートは止め、11時に自宅をスタート。結構気楽なもんである。 スタート後は「随分楽に進むな!?」と思っているとやはり追い風。戸倉まではあっという間に着いてしまった。しかし帰りが・・・ 今日はおぎのやで休憩は止めてそのまま自宅まで。

 そう言えばみな男さんともすれ違うし、快レーシングの方3名ほど、あと6、7人とお会いしました。この時間ってなかなか走ったことがないので、ちょっと新鮮だったかな。

  • 走行距離 54.4km
  • 走行時間 1時間54分
  • 走行速度 Ave 28.5km   Max 43.8km
  • ケイデンス  Ave 85

朝練【6月18日】

 先日社内でMAXに、「土曜日走って日曜は美ヶ原へ応援に行く!」と言ってしまった手前、土曜はかる~く朝練。でも5分前につくと誰も居ない・・・

 おっ!?U-rexさんとK-sugaさん!それに赤いナリーニのジャージを着ている人は・・・ あっ!!Sトウさんじゃないですか。いやいやお久しぶりです。その後Uスケ君とZaki君で6人に。でも来ると話していたMAXが来ない・・・ 

 話しているとU-rexさんとSトウさんはすでに一本走破済みでこれで帰るとの事。K-sugaさんはもちろん、Uスケ君とZaki君と僕でパック4名で戸倉まで。今日は流すともっていたのですが結構な牽きです。

 明日は美ヶ原出場の足ならしの為Uスケ君とZaki君は途中離脱。その後は2人でおぎのやまで。身体が大きなK-sugaさんの後ろは楽チンですが、僕の場合着いて行くのがやっと・・・ K-sugaさんとおぎのやでお話ししているとなんとこれから飯山まで走るらしい!!僕はもちろんパスです。 しばらくするとジンコさんとおぎのやで会いましたが、彼女結構乗ってますね。(雨に合わないように!!)

 屋島橋までK-sugaさんと一緒に走り、僕はここで自宅方面へ。 皆さん良い感じで乗れているので、僕はなんとか着いていけるよう頑張らなくちゃいけませんね・・・

  • 走行距離 58.9km
  • 走行時間 1時間58分
  • 走行速度 Ave 29.8km   Max 47.2km
  • ケイデンス  Ave 89

朝練【6月12日】

 昨日は結構な雨!ようやく梅雨らしくなってきましたが、なくては困る梅雨でもアウトドアで動く僕等にはちょっと・・・ でも日曜は曇りですが夕方までもちそうです。

 今朝も何時もと同じようにおぎのやから戸倉の往復。Bチーム??のジンコさんに途中追いつくが、先行してもらう。今日のメンバーはUスケ君にzaki君、リュウ君と僕の4名Bチームを追いかけてスタート。

 この前の四十八曲のメンツなので、結構な牽き!(Maxで40㎞以上でていたような・・・)あっという間に戸倉到着。 僕はと言えば相変わらず冠着橋で切れてます・・・ 先頭に出るとダメですが、食らいつく練習は良いかもしれません。 戸倉に着くとエースさんと彼の同僚の方も練習していたようです。

 復路は流し目で走るのですが、今日はプラスαということで・・・ アッ!!という間におぎのや到着でした。おかげでこの後の家の予定もクリアーできたしね。

  • 走行距離 55.1km
  • 走行時間 1時間51分
  • 走行速度 Ave 29.8km   Max 43.5km
  • ケイデンス  Ave 86

代休!!【6月9日】

 本日はゴールデンウイーク(いったい何時の話やら・・)の代休日です! でも早朝より今日は通院です。午前中で通院は終わるだろうから午後は四十八曲でも!と考えていたのですが、15時くらいから雨の予報。 じゃあ菅平でも久しぶりに行ってみるか。

 通院の結果は超音波をあてましたが、特に転移もなく良い感じだそうです。でも毎日飲んでいる薬が入手しずらくなってしまった。おかげで3カ月の通院から1カ月の通院に・・・ 体調は良いのですがねぇ。

 さて、自宅に帰り途中で購入したあんぱんに食らいつく。ジャージに着替え即出発! 今日はかる~く行くんだ!と自分に言い聞かせ井上の町中を走る。その後国道へ出て道の悪さを感じながら走る。(前半は変に道路を削っちゃってるしね・・)

 途中の登坂車線を走るも、依然のような感じにならない。まぁこんなもんか・・・ その後ハンガーノックのように足が回らなくなる。それでも降りないで頑張ってみる。タイムは? う~ん、まあ今日はタイム計測じゃないですがひどいもんでした(笑)

 この後若穂保科方面へ向かうべく移動するが、な~んと工事中で走れません(泣) 結局来た道を戻り自宅へ。 ちょっとは乗れるようになったのかな??と思ったのですが、やはりまだ駄目!!今年中には昨年くらいにと思ってましたが、結構厳しいかも。でも頑張って練習だね。

  • 走行距離 49.8km
  • 走行時間 2時間20分
  • 走行速度 Ave 21.2km   Max67.0km
  • ケイデンス  Ave67

昨日の疲れを・・・【6月5日】

 昨日の疲れを取るため通常の朝練に参加。しかし・・・・

 本日のメンバーはU-rexさん、zaki君、Uスケ君に、U子Rex、僕の5名zaki君の話だと、久しぶりにお会いするK坂部長が先行している様子。おぎのやでスタートを待っていると、来週栂池に行く木端の面々が! でも彼らは山行き・・・ (うちの名前で実業団走ってるし、応援してますよ!!)頑張ってもらいたいです。

 スタートすると昨日の疲れが残っていると思われるzaki君とUスケ君ですが、結構なペースで牽きます。(37から40㎞で!!!)僕はやんわりライドを!!と思ってましたがこりゃ結構キツイ(泣) 途中先頭を牽きましたがまたもや・・・ う~ん、やっぱり持続性がないな・・・ 最終スプリントは40㎞。僕は途中で切れます。で、戸倉着(笑)

 それにしてもU子rexは女性なのに、野郎ばかりの集団に張り付いてきます。立派です。 復路は30~34㎞くらいのローティーションを実施。(久しぶりのローティーションの練習だね。この時zaki君は単独の練習中??)もうちょっと全体が見れて早いタイミングで変わると良いかも。でも難しいよね~ 

 途中K坂部長(どうも単独往復練習中のようです)をパスし、途中Uスケ君が離脱。この後おぎのやで雑談会。7月に行われる群馬サーキットの大会に行きます。僕は昨年切られてますが今度も頑張らなくては。で、今日はあれ??僕にとっては結構本気で踏んでいたような!?昨日の疲れは堆積するのみか。

  • 走行距離 58.5km
  • 走行時間 2時間02分
  • 走行速度 Ave 28.7km   Max42.7km
  • ケイデンス  Ave87

山岳系朝練【6月4日】

 最近のパワー不足を補うため今日は山岳系の練習に行こうと思い、いつものおぎのやに集合し戸倉から四十八曲へ僕だけスイッチしようと思ってました。以前行った山岳ルートと違い、今日のルートはアップダウンが結構含まれるルート。上手く走れるのか・・・・

 おぎのやに集合するが誰も来ない・・・ おかしいな???と思ていると、久しぶりにリュウ君登場!こりゃ2人だけか・・・ 暫く待つとzaki君とU-Rex氏が!!これで4人!?と思っていたらU-Rexさんは通院との事・・・ もう一本走ってきちゃったわけ。 zaki君とリュウ君に戸倉で別れる事を話しスタート。相変わらず35㎞から36㎞を保ちグイグイ牽いてくれる。 僕はこのペースだと先頭に出て牽くことは難しい・・・とりあえず3番目につきます。途中からUスケ君と合流したが、ちょっとは楽になるかな?とも思ったのですが全然(笑) 結果冠着橋チョイ前から先頭を牽かせてもらいましたがやはりここから僕は落ちます・・・ 

 戸倉に到着したところ「午前中時間があるし、四十八曲を越えてみますか!」と誰かが言い出す。結局僕を含め4名で四十八曲を越え、麻績へ!四十八曲のとっつき2㎞は相変わらずで、僕を抜かす3人はゆっくり目という感じですがそのうち消える(笑) 途中zaki君が迎えに来てくれる。彼はこのところ自転車に乗れている感じ。良いね~

2011もここの道祖神に!!

 麻績駅(?)でドリンクチャージを行い、県道12号線を大岡まで走る。ここはアップダウンがあり体力をつけるには良いコースである。おまけに車も来ないしね!!でもこのルート、結構足にきます。(実は皆さん足にきていたようですが・・・) この後大岡温泉から篠ノ井方面へ抜け、何時ものサイクリングロードで解散。僕はリュウ君とおぎのやまで走り、そこで彼と別れたのですが、その後Oシマさんに会いサイクリングロード上で立ち話(笑)彼も頑張ってます!!僕は乗鞍落選しちゃいましたが、(結果ちょっと安心した部分があったりもしますが)Oシマさんは走れるそうです。(ガンバ!)

 この後100㎞は今日は達成か!?と思ってましたが、数百メートル足りなかったようなので、自宅のまわりをクルッと一周(笑) まあようやく100㎞走り切りました!! 明日も朝練に行く予定。でも身体が・・・

  • 走行距離 100.2km
  • 走行時間 4時間08分
  • 走行速度 Ave 24.1km   Max65.1km
  • ケイデンス  Ave77