繰り返す【４月３０日】
昨日の雨のおかげで時間ができました。よって３０日に家内と約束していた庭の手入れを２９日の午後済ますことが出来た。「雨降ってまともに走れなかった・・・」じゃなくて見方を変えれば時間が作れたって事だし良しとする。 庭の手入れを早朝より行おうと思っていたので、この時間が空いた！！ 本日は家内孝行の日なんでこの後出かけるのであるが、８時前くらいまでなら練習にでれそうだ。でもチーム練は時間的に難しい・・・ よって近くの登りを数本走ってみることにした。
永保荘の桜は今が満開！！見ごろです。
自宅から千曲CRを軽くアップし、領家のセブン前をスタートする。当初菅平までの１本勝負の予定だったが、明け方の冷え込みから凍結注意の交通案内が出ている。こりゃあかん！という事で時間も無い事だし、領家セブン→保科温泉永保荘までの５kmを数本走ってみる事にした。
１回目あまり追い込まず、２回目ちょっと追い込む、で、３回目は２回目の感じを８０%くらいで３本やって時間になってしまった・・・ 以前読んだ本に長い距離をヒルクライム練習するより、短い距離を何回かにわけて追い込んだほうが良いと書かれていた。確かに下りで休むことが出来るので回数が増すほど身体の切れが良くなり楽になった感じがした。 でも３本ばかりのクライミングリピートでは効果薄そうです・・・
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走行距離 37.8ｋm
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走行時間 1時間43分
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走行速度 Ave 21.9km Max 50.0km
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ｹｲﾃﾞﾝｽ Ave71
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