土曜は軽く乗りましたが、どうもポジションがうまく出ていないのか左膝が痛いです・・・ 午後にポジションを変更したのですが、確認もせずサイクランドさんへチームの長袖ジャージを引き取りに。長袖ジャージは２ndバージョンも持ってますが、カッコ良いです。 その後家内を駅まで迎えに行った後ココスでガッツリ夕食。日曜の予報は雨天！？だったので夜更かししてウダウダ。結局朝起きたら走れそうでしたが眠くて走りに行けませんでした・・・
午後になりウダウダついでについ何時もの・・・ そうです！ミスドの１００円セールです。何時お客さんが少なく（失礼）すぐに買うことが出来るのですが、この１００円セールの日はすごく並びます（笑） 「並んでまで買うのだから・・・」と沢山購入してしまうパターンにはまってます（爆） 「沢山買って翌日食べよう！」ととっておいた事もあるのですが、油が染み出てきて美味しくありませんでした・・・美味しく食べるには早いうちが（笑） 結局家内と合計１０個のドーナツを食す事に・・・ よって我が家の日曜夜の夕飯はミスドで終了しました（大笑） やべ～ぇ、また体重増加か！？しかも胃もたれしてます。何時もの教訓を生かせてないな～。
| 2010年03月29日 06:39
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久しぶりの朝練です！このところの天候不順や、勤務変更により全然皆と練習できない・・・ また、慣れない夜勤とかで体調もいまいちで、まるで時差ボケのような感覚です。今日はシフトの関係で日中走れるので参加してきた次第。
８時集合の為何時もより１時間早く自宅スタート。今朝はウインドブレークでなくても良いかな？？とも考えましたが、格好は何時もの激寒仕様なんですが、インナーを半そでにして出撃。でも結構寒いです。先日の日中の暑さは何処に行ってしまったのか・・・ 定刻５分前おぎのやに到着するとU.rexさんとランチュの姿が！でも自販機周辺には緑色の集団が・・・ 以前MAXと２人きりだったとき緑色の集団とちょっと走りましたが、皆さん速いですからね～。本日はヤンワリと先行して頂きました。 緑色の集団（快レーシングさん）が出発後Junsさん登場で今日は４名。往路は追い風とU.rexさんの強い牽きで37kmペース（泣） やっぱり切れてしまった僕でした・・・ 切れちゃって3人とも見えないから冠着橋から1人ダッシュを試みましたが、フィニッシュ地点で呼吸が苦しく落車しそうに・・・
復路はきつい向かい風の為僕にとってはきつい。ちょっと辛い時はU.rexさんの後ろへちゃっかり入り楽してました（笑）今日はケイデンスや心拍の事は一切忘れてましたね・・・ ダメだこりゃ。 ちなみに購入したLOOKのKEO2MAXペダルですが、昔のPPペダルに慣れてしまっていたのでちょっとキャッチしずらいです。レースのスタートでキャッチできなくパニック！なんてことにならんよう早期に慣れなくては！ また新規導入のサドル、フィジークのアンタレスは座った感じはちょっとクッションが効いているようで良いのですが、僕は結構前後にお尻をずらすのでアリオネと違った感じに戸惑ってます。でも感覚的には良いのでは！？
帰宅後ディープリムからセミエアロのユーラスに交換しました。（GFI以来の登場か！？）来月出場予定のツールド草津に備えての交換ですが、全然ヒルクラやってないしこの所腰痛いし膝痛いしで大丈夫なのか・・・ まぁ、成るようにしか成らんでしょうからねぇ。目標は昨年ほど高くないし（笑）
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走行距離 59.9ｋm
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走行時間 2時間16分
- 走行速度 Ave 26.4km Max 47.0km
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ｹｲﾃﾞﾝｽ Ave87
| 2010年03月22日 19:11
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以前より注文してあったシートポスト（シマノPRO）の入荷予定が怪しかったので、サドルメーカーであるフィジークから出た“Cｙrano”をかわりに注文しておいたのですが、これがなかなか来ない。 ペダル同様ショップの社長に催促すること数回（笑） ようやく入荷しました。でも当初頼んでおいた短めの物が欠品で、Φ３１．６×４００という長いものになってしまった・・・
よって、斜めにかっこよくカットしてあった新品のシートポストをその場でカット！！これでも僕のLOOK555には多分長いだろうな・・・ （ちょっともったいない気もしましたが左はカット後、右がカット前です） 自宅に帰って早速取り付け。以前から気に入っていたフィジークのアリオネを外し、こっそり購入しておいたフィジークのアンタレス カーボンブレードレールに交換。これで以前よりかなり軽量化が図れたはず！！
以前のアリオネはとてもお気に入りだったので今度のアンタレスはどうでしょう！？ ちょっと楽しみでもあります。 黒赤サドルから黒白サドルへチェンジしたせいか、雰囲気変わりました。 それとシラノにはちょっとお洒落？なゴムバンドが付いてます。水の浸入防止も兼ねているのでしょうが、シートポストを外した時などポジションを戻す事が楽に行えそうです。僕は遠征などの移動時車内にバイクを積みますが、シートポストを外す時もあるのでテープを使ってマークしてました。そのわずらわしさもなくなりそうです。これでとりあえず555のリニューアルも完了です。
| 2010年03月18日 17:49
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昨年秋に注文しておいた“ＬＯＯＫ ＫＥＯ２ＭＡＸ ＣＡＲＢＯＮ”ペダルがようやく入ってきました。ここにきて一気にいろいろな物が入荷したようです。 ネットでは個人輸入モノなのか？大分前から見かけていたので、ショップの社長と「何時入ってくるんだろうね！？」とず～っと話していたところです。 練習仲間のみな男さんや、Ｋ坂部長もＴＩＭＥの最新鋭ペダルであるＩＣＬＩＣをず～っと待っていたようでした。で、この週末入荷！！ショップで３人偶然一緒になりニンマリです（笑）
僕はKG251と555でず～っとデルタクリートである古いpp396ペダルを使ってましたが、KEOクリートに統一すべく、KG251用にショップに在庫してあった“KEOクラシック”も購入。ちょっとした贅沢なお買い物です。ペダルを統一しておくと、シューズの関係上バイクの乗り換えが楽だしね！ 今日はお天気がいまいちで乗れませんでしたが、おかげで気分は上々です（笑）
| 2010年03月13日 19:28
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今日は久しぶりに病院へ行ってきました。術後の定期的な検査を兼ねたものですが、患部にエコーをあて確認。自分じゃ自転車もそこそこ乗れるように回復したし、身体の面でも声が出づらいことくらいで健康体に戻ったように感じてました。
でも以前からあるリンパの腫れは、以前より小さくなったとはいえまだまだの状態・・・ ドクター曰く「順調に回復してますよ！」との事なんですが、完治したわけではなく、「僕はまだ病人なんだな・・・」と現実を突きつけられた気分です。今後の経過によっては他の治療に移るわけで、まだまだ長く続きそうなこの戦いにちょっとだけ凹みました・・・ でも負けない！！前向きな気持ちが病気にも効くって言いますしね。 それと今日から暫く他の職場へ応援で勤務が変わります。これから仕事です！体調に注意しないといけませんね。
| 2010年03月11日 18:12
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今日は“国際女性デー”と言う日らしいです。たまたま用事があってお邪魔した車屋さんで知りました。家内と一緒に行った為、な～んとミモザの花束を頂きました。 ちなみに“国際女性デー”って？？調べて見ると、女性解放の国際記念日とあります。
イタリアでは“FESTA DELLA DONNA”（ﾌｪｽﾀ ﾃﾞｯﾗ ﾄﾞﾝﾅ＝女性の日）と言うらしく、日頃お世話になっている女性に、男性がミモザを送り感謝する日だそうです。ミモザの花束を贈ったのは僕じゃありませんが・・・ ちょっと上機嫌な家内でした。
| 2010年03月08日 17:17
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この土日からチームの朝練集合時間が９時から８時に変更になりました。いよいよ春ですね～ぇ と言いたいところなのだが、昨日も天気が悪かった・・・ 今朝も目を覚ます雨の音！しかも途中から雪に変わる始末。 ど～してくれるんだ低気圧（爆）
「折角早起きしたし、この所自転車乗ってないし・・・」と考えてもしょうがないので、朝６時半から４５分程ローラートレ実施。室内で固定ローラーに乗っても良かったのですが、今朝は気合入れて外で３本ローラーです（笑） アップ、メディオ（１０分）、クール、メディオ（１０分）、クールで４５分間程。（１時間程の予定でしたが、途中で飽きました・・・）
走行距離 20.0ｋm
走行時間 46分
走行速度 Ave 26.6km Max 48.6km
ｹｲﾃﾞﾝｽ Ave93
| 2010年03月07日 08:16
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今日は散髪に行ったり、友人の車屋さんに行ったりで自転車はオフです。（土曜は最近乗ってないな・・・） 時間が空いた午後は先日購入した家内専用機（車）のナビの取り付けを行ってました。
車種はｼﾎﾞﾚｰｸﾙｰｽﾞです。装着後はこんな感じです。
と言ってもこのナビはシガライターソケットへ付属のケーブルを差しこみ、本体を吸盤でくっ付けるステーをダッシュボードに固定し接続するだけ！！ 特に難しい技術は必要ないです。 でも道交法上運転中はTVが見れなくしたり、ナビの操作が出来なくする配線が必要になりちょっと面倒くさい。渋滞時の助手席サービスの為にもTVくらいは見たいです！！「解除できるやり方ないかな・・・」と探してみたらありました。“パーキングブレーキ、アース解除ケーブル”普通にカーショップで売ってました（笑） これを使うと走行中でもTVが見れます。
ナビ本体に“パーキングブレーキ、アース解除ケーブル”を接続し、シガライター接続ケーブルと繋ぐだけ。簡単です！！ ただ、僕の性格上シガライターからのケーブルがそのままむき出しだとカッコ悪いので、外装パネルを引っぺがして、カーステの後ろにケーブル線を通し隠すような形をとりました。おかげですっきりまとまった次第。 吸盤で固定しているステーが取れないか不安ですが、純正品だし大丈夫か・・・
| 2010年03月06日 19:47
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先日うちの家内の車用に最近話題になっている？メモリー式のポータブルナビを買った。でもまだ取り付けてないのですが・・・
上が10年前の7ｲﾝﾁﾅﾋﾞ（笑）下が現在の薄～い5ｲﾝﾁﾒﾓﾘｰ式ﾅﾋﾞです！
僕の車には、１０年程前に取り付けたＫＥＮＷＯＯＤの画面タッチ式の古～いナビが付いている。 今のＨＤＤ式に比べればＤＶＤ式なんで反応も遅いし、バージョンアップしてないから上信越自動車道も中郷ＩＣまでしか入ってません（大笑） だから知らないところに行くと、バイパスなんかが出来ている場合、田んぼの中をひたすら走ってます（大笑） 今回家内用に購入したサンヨーゴリラーは高級機種ではないのですが、軽くて小さくて反応も良いし、おまけに使い勝手も良いときている。技術の進歩を感じますね！
新旧と言うと僕もおっさんになったせいか、今流れているヒップホップ系？？？の曲とかに馴染めない・・・ 若い時はハードロック系の曲を聴いていて、おっさん連中（今の自分と同じね！）が懐メロを聞いていたのをこバカにしていたと思う。で、現在は自分がその状況（大笑） ちなみに僕の携帯の着メロは思いっきりベタなんですが、クイーンのバイシクルレースです（笑） 先日会社の事務所で最近着任された僕の上司が「クイーンのファンなの！？」と一言。「えっ！？なんでですか？？」と聞き返すと「携帯の着メロがバイシクルレースだし、僕もファンなんだよね！」との事。クイーンは大好きだけど、多分上司ほどの筋金入りってわけではない・・・
僕がクイーンを好きになったのは、１９９１年にボーカルのフレディ マーキュリーが亡くなってから。全盛期時にはあまり興味がなかったことになる。 彼は45歳で天に召されてしまったので今の僕と同じくらいの歳である。先日上司から１枚のＤＶＤをお借りした。もちろんクイーンのものである（笑） もう亡くなって２０年近く経つのだが、彼の４オクターブの声域は今聞いても身震いする！！ やっぱりフレディは最高だね！と言いつつも先日までエクストリームを聞きながら通勤していたのでした（爆）
| 2010年03月05日 06:25
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先日のブログでも書いたとおり３月初日、チェーンリニューアルで気持ちも新たにチャリ通始めました！何時もはＲ１８を通り遠回りして会社に行くのですが、今年はちょっと趣向を変えて“ゆっくり楽しく走れるルートの開拓”を行うことにします。もちろん追い込み練習も出来る区間も考えなくてはと思うのですが・・・
通勤時間中は天気もまずまずで、朝練に向かう感じと違い気持ちよく会社到着。当たり前ですが車と違い渋滞知らず！！しかも会社に通う時間は車より早い（笑） 朝から気分が良いと仕事もはかどるってもんです（笑） でも午後から予報と違い怪しい雲行きに・・・ 同僚も面白半分で「雨降ってきた！雨降ってきた！！」と大騒ぎです。 結果帰着時は“雨”の中の走行になってしまった・・・ 朝の気分とは違い今年初めてのチャリ通なのに結構凹みました・・・ しかも頭痛もするし、これで風邪だったらいい笑いものです。 僕は基本的に雨天や路面が濡れている時は車で通うことにしてます。今週の天気予報は雨マークばかり！暫く通えないか・・・（ちょっと言い訳 笑）
【追記】 ハンドルカット後は結構クイックな感じでＧｏｏｄです！ＦＣＲ－１は購入してそろそろ５年目に入りますが、ちょっとした変化でまだまだ飽きないですね。今年はもうちょっと通勤で使ってあげなくちゃ。
| 2010年03月02日 06:30
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