朝練【1月17日】

 昨日は練習サボりです(笑)ローラーでも!と考えましたが結局やる気になれずゴロゴロ・・・ 今朝はものすごく天気が良さそうですが、その分ものすごく寒い・・・ 毎朝起床後2階の窓を開けて外を確認するのですが、窓が凍りついて開かない!いったい今朝は何℃なんだ~ぁ???(朝6時の気温が長野では-9℃だったらしい)この寒さじゃ誰も来ないだろう??と思いながら8時半自宅をスタート。

 凍ってるじゃん!(笑)友情出演MAX

 おぎのやに到着するがやはり誰も来ない・・・9時5分1人でスタート。1人なので無理せず赤坂橋と岩野橋を渡る際凍結に注意する。今日は昨年の10月以降乗ってなかった555で走っている。オーバーホールのついでにNewアルテグラに乗せ換えてしまったので、あたりをつけるため乗ってきた次第。これで転んだらつまらん落ちになってしまうしねぇ! 篠ノ井橋通過後前方から見覚えのあるウエアを着たローディーが!!なんとチームメイトのランチュでした。7時半からスタートしており復路の最中との事。さすがだね~ ここでお互い止まって雑談(笑)お互い1人だから出来るのだけどね。雑談の途中5・6名のローディー達が通過する。(たぶん上田のチームのふとももさん達だろうか??) ランチュの話ではこの先の橋の上はほとんど凍っているとの事。普通長野側は凍っていても戸倉側は凍っていないんだけどね。

 平和橋通過後今度はMAXとすれ違う!MAX曰く、集合時間に遅れちゃったんで自宅からショートカットして戸倉を目指したけど誰も居なくて寂しかったとの事。僕がランチュと雑談していた時に篠ノ井側から千曲CRに合流して先行してしまったようだ。復路であったMAXはUターンし、僕に付き合ってくれそのまま戸倉まで。先週のようにケイデンス120とかに保てないけど100~90回転を目安に今日も回してみる。ドクターの話では運動強度を少しずつ上げても良いと言っていたが、そう簡単にあがるもんじゃないしねぇ・・・ MAXと二人走行中今度はチームメイトのJJさんと遭遇。今日はホント良く知り合いとすれ違う日だ(笑)JJさんともちょっと立ち話し。 おぎのや到着後も会社の知り合いであるK氏と遭遇(大笑) 午後から用事があったことを忘れ、12時頃までMAXとK氏と3人で雑談してしまった・・・

 今日は雑談ばかりでちゃんとした練習になったのかは不明だが、多少は余分なエネルギーを消化できたのか??? 午後の用事ですが、MAXと途中別れた後必死に走り13時前に自宅着。即行でシャワーを浴びお昼ご飯をとり出かけたおかげか、14時からの約束時間に何とか間に合いましたよ。あわただしかったけどね!時間に余裕を見なきゃダメですね~(大笑)  

  • 走行距離 59.7km
  • 走行時間 2時間24分
  • 走行速度 Ave 24.8km   Max 39.2km
  • ケイデンス  Ave88(ポラールなんで久しぶりに復活)