朝練【12月13日】

 今日はチーム員の5人程が朝早くからサイクルモードへ行きました。私も!と思っていたのですが、ちょっと家内の顔色を伺っていたところ「こりゃまずい~!」ととれるサインがチラチラと(泣) まぁ今回はフレーム交換も無い事だし、欲しいものも無いはずだし・・・(泣)と自分に言い聞かせパスさせてもらいました。よって午後は所要が出来てしまった為午前中だけでもガッツリ練習。朝方出発前にどたばたしていて、7時半には自宅を出発するのですが、心拍計を付け忘れていたりで遅刻しそう・・・ でも追い風のおかげで定刻に集合場所へ到着。

 今朝はY田さんにK坂部長と私にM’sのK林さんの4名。K林さんとはほんと久しぶりです。往路は追い風のおかげで30kmをキープ。Y田さん達にとっては会話できるペースでしょうが、私にとっては結構頑張ってるペースです(でも気を使って欲しくはないのですが・・・) 今朝はぺースが早かったからかあっという間に戸倉へ到着。トイレ休憩を何時もするのですがそのままUターンするとの事!!でもちょっと待ってもらい私はトイレヘ。こう寒くちゃ近くもなります(笑) 往路が追い風ならもちろん復路は向かい風。しかも結構な向かい風。私はというとちゃっかりK坂部長の後ろに付いて引いてもらってます。 この寒い天気なのに結構ローディーとすれ違いますね。あとランナーの方が多いです。 おぎのや到着後何時ものトークを済ませ解散。 この後関崎橋までY田さんとK坂部長と一緒に走り、私は帰宅せずそのまま中野IC付近まで向かい風の中を頑張ってみる。 途中前方を走るMTBライダーをパスし、向かい風で進まない中23~25km程で巡航していると、先程パスしたMTBライダーにちゃっかり風除けに使われてました(泣) 帰りは追い風のおかげで40kmOverで巡航。あっという間に帰宅となりました。 実は今日の目標はOver100km走行の予定でしたが、寒さと向かい風にめげたおかげでOver80km止まりでした。まぁこんなところで今日は勘弁しとくか(爆) 来週は長野県北部は雪マークがいっぱいです。いよいよ来るか!?でももうちょっと走りたいんですけど・・・

  • 走行距離 81.7km
  • 走行時間 3時間05分
  • 走行速度 Ave 26.4km   Max 209.5km !!(俺は新幹線か!フライトデッキ壊れたか!?)
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    “朝練【12月13日】”への コメント ( 2 )

    1. K坂さんの コメント

      会話の出来るペースとかいいながら、終始心拍160強でした(-_-;)
      寒い時期に追い込むと、ベーストレーニングにならなくなってしまうし、気管支を痛める可能性もあるので、あえてあのペースでした。たぶん、3月まであのくらいかと。
      一人でもあのペースでしょう。もっと遅いかも・・・

    2. やっさんさんの コメント

      K坂さん今日もご苦労様でした。
      確かにこの時期追い込むのは抑えたほうが良いでしょうね。
      といっても私の場合追い込めませんが・・・
      (て、言うけど結果頑張っちゃうから困ったもんです)
      来週はいよいよ雪マーク連発ですね。

      路面状況悪くなくちゃ今年もこのまま朝練継続!って事ですよね(笑)
      宜しくです。

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