朝練【11月29日】

 11月の朝練も今日で最終日!早いものであと2日で12月になります。昨年も比較的暖かだったので11月中も結構乗っていた気もします(詳しくは昨年のブログ内容をご覧ください 笑) 本日は夕方くらいから雨または雪に変わるようで、日中の気温は9℃程までにしかあがらないようですが天気はもちそうです。

 自宅から千曲CRを走っていると黒いジャージの人が右から!「おっ!Y田さんだ!!」 先週の日曜はY田さんは先行組みだったので、赤坂橋通過後すれ違っただけでしたがほんと久しぶりです。僕のペースに付き合ってもらいながら集合場所のおぎのやに行くとすでに数人が!(今日は多いかな!?)結構寒くなってきましたが今日は7人集まりました。(途中K坂部長が合流で8人)

 スタート直後Y田さんとMAXが先頭を引くが、僕には結構きついペース(といっても30kmくらいなんですが・・・)赤坂橋までのアップ区間でもう千切れる始末(泣) Y崎さんとSAYAKAさんに途中まで付き合ってもらいながら心拍をあげず走る。赤坂橋で先行組みのJunsさんと遭遇。ちょろっと世間話をしていたら皆において行かれた(笑) 往路は完全に途中から一人旅(泣) 前方に知らないスペシャの人が走っているで、追いついて千切ってやろう!!と思うのだが呼吸が辛くて全然ペースUP出来ない(大泣) 結局あきらめ途中からクランクをきれいに回す練習に切り替える。

 復路は結構まったりなペースのおかげで心拍もあげすぎずOKであったのだが、途中前方を行くMAX&Uスケ君ペアが片足クランクの練習をしているもんだから、つい一緒になってはしゃいでしまった・・・(後ろ見たらみんなやってるし~ 大笑) そのおかげで心拍上げすぎで呼吸がまたもや辛い・・・(駄目だねホント) おぎのや到着後今日は何時もより雑談時間が多く、身体は冷えちゃったけど結構楽しかったですね。自転車好きとの話はつきません!やっぱり手には〆のシナモンカプチーノが最高(大笑)

  • 走行距離 60.4km
  • 走行時間 2時間24分
  • 走行速度 Ave 25.1km   Max 43.3km