朝練【11月23日】

 5時半起床。昨夜から降っていた雨も上がったのですが、路面はウエットの状態・・・ でも昨日より外気温度は低くないようです。しかも今日一日は秋晴れのような良いお天気との事。やっぱ行くしかないでしょう~(笑)今日で3日連続のライドである。 昨日の教訓から本日は上をウインドブレークジャケットに変更し、グラブもウインドブレークに!!これで暖かライドが出来ます(笑)

 8時5分前、集合場所に到着するが誰も居ない・・・・ やはり路面がウエットだから誰も来ないのか??? 8時過ぎまで待って誰も来なかったら一人で行こう!と思っていると、昨日も一緒だったUスケ君が登場。その後Junsさんも!!(良かった一人じゃなくて) 今朝もさみしく3人で練習。途中7時発であったと思われるシホさんと遭遇。彼女も頑張ってますね~

 往路の向かい風の中を積極的にJunsさんがグングン引いてくれたおかげか、心拍もターゲットゾーンを外すことなく30km前後で巡航!!これが僕には良い感じで、引いてくれているJunsさんのさじ加減が絶妙でした。(1人じゃ25km巡航も怪しいけど、列車に乗ってると楽チン!) 復路のTT区間はJunsさんUスケ君に先に行ってもらい、自分のペースで心拍計をにらめっこしながらアウターギアを踏む。先日まで下ハンを持つのも辛かったのに今日は良い感じだね!全然追い込めなかったけど、良い感じで身体の感覚が戻ってきている気がします。前傾をとった時たまに首が絞まるようなチョーキングが起こるのですが、それも今日は気にならなかったしね。

 おぎのや到着後今日はシナモンカプチーノではなく、MAXコーヒーのホットを飲んだけどやっぱMAXコーヒーは冷たいほうがいいな(爆)来週からはシナモンカプチーノに戻そう!!なんのこっちゃ(笑)

  • 走行距離 59.9km
  • 走行時間 2時間18分
  • 走行速度 Ave 25.9km   Max 42.2km