涌井~戸隠【10月11日】

 今朝はあまり良いお天気とは言えませんが、肌寒いけど曇りのまずまずの自転車日和です!病人が何言ってるんだと言われそうですが、先週入院の予定が今週にずれ込んだ為今日も走ってきた次第です。(ドクターに許可もらってるし、少しでも脚残しておきたいしね!)今朝もチームの朝練があったのですが、皆さんに心配かけるようで行くのもちょっと・・・ よって今日は1人でコソ練(ここに書いてればコソ練の意味もない)

09年秋戸隠山

 朝練に行くのとほぼ同時刻に自宅スタート。ポラールの心拍計が怪しい状態ですがとにかく走る。(途中ポラール復活)中野経由で旧豊田村(現中野市)へ向かい、涌井の激坂にアタックをかける。 ここは私が自転車を始めてから何時も上達度の目安にしているコース。今回はコスミックカーボンのままであることから12-23丁のちょい男前ギア(笑)のまま。フロントはコンパクトクランクだけど、34丁から36丁にしてあり、通常ファイナルローは25丁で走っている為若干の不安が残りますがそこはなんとか・・・ 結果タイムは昨年より4分も詰まってました!!我ながらビックリ!!しかもファイナルロー23丁でも結構いけるし、ユーラスじゃなくて、ちょい重のディープのコスミックでもあまり気にならなかった。いい感じだね~

 この後黒姫まで下り、戸隠目指して上る。この区間は追い込みもせず、心拍もあまりあげずゆるりと走る。久しぶりに1人で走るのでいろいろな事を考えながら走ることが出来た。山の紅葉もだいぶ進み、私を抜いていく車はほとんどが県外車。そういえば3連休なんだよね。

 走りながら「自転車っていいな~」となぜか再認識(笑) 自転車に出会ってなかったら今の仲間にも勿論会えなかっただろうし、お世話になっているショップの社長にもね!ちょっと大袈裟だけど、「愛車から沢山の見えない糸が出ていて皆と繋がってるんだ!」な~んてちょっとセンチになってしまった(笑) 紅葉目当ての観光客を横目に芋井方面の県道へ。この後長野市の中心地を通りサイクランドへ行って、昨日同様まったりトーク(笑)チェーンの伸びが気になってたので、チェックをかけてもらうと社長曰く、「こんな伸びてるの見るの久しぶりだよ (笑)」と言われる始末。今日は手持ちもないので交換はしないで、気になる箇所もあるのでその時持ち込んだ際交換もしよう。 帰宅後家内と食事に出かけ、善光寺に行きびんずるさんを触ってきた。早期回復、早期復帰を願掛けしてきました。 その後LOOKを磨きこんだ後、今年1回しか活躍しなかったスポーツスターのバッテリーを外し冬眠作業実施。 明日はうちの会社は出勤日なのでこれにて連休終了。まぁ有意義だったかな(笑) 今日はちょっと重い話になっちゃったな・・・(反省) 

  • 走行距離 82.2km
  • 走行時間 3時間47分
  • 走行速度 Ave 21.7km   Max 51.3km
  • ケイデンス  Ave67

朝練【10月4日】

 グランフォンド糸魚川が終わって一週間経過。途中脚回ししておけば良かったのですが、やらなかったツケが・・・ 水曜日くらいに結構脚にきました(笑) 翌日疲れが来ないあたりが歳を感じるところです(大笑) 昨日は雨のため乗れずじまい・・・ 今朝は通常朝練のみ参加してきました。とりあえず糸魚川も終わったのでマビックのコスミックカーボンにホイールを交換。しばらくこのままにしておくつもりです。

 今朝は途中合流のミサ君を含め14名の参加です。超朝練はY田さんとMAXの2名だけだったようです。5時頃私も起床しましたが、そとは真っ暗・・・ 超朝練に行くにはちょっと厳しい時期になりました。 通常朝練はのっけからハイペースで移動。人数も多い為途中から2列列車になり戸倉まで。復路のお決まりTTもあったのですが、今日は参加せずに後方でグルペットを作り終着駅のおぎのやまで!何時もここでMAXコーヒーを飲むのですが、今日すごく甘い・・・何時もは甘さをあまり感じないんですがね~ やっぱり追い込んでなかったからかな??? 解散後平地をもう少し走って帰ろうと思ったのですが結局いつもどおりに帰宅。帰宅後シャワーを浴びサイクランドへ行き社長とお話しながらまったりしてきた次第です。この後F1観戦でもしよう(笑)

【追記】 ちょっと体調不良の為療養に入る事になりそうです。ひょっとしたら来週の朝練もまだ走れるかもしれませんが、今日でしばらく走れなくなる可能性が高いです。 復活は春までかかるって事はないと感じますが、(個人的希望含む・・・)医者でない私にはわかりません・・・ 簡単なトレーニングに11月末くらい(個人的希望の範囲)に戻れれば良いなと感じてます。 復活の際には自分へのご褒美として何か買っちゃうつもりです(笑)

  • 走行距離 58.5km
  • 走行時間 2時間00分
  • 走行速度 Ave 29.0km   Max 47.8km
  • ケイデンス  Ave86

携帯工具【10月1日】

 先日グランフォンド糸魚川で携帯工具一式を谷に奉納してきてしまったため、急遽工具類をそろえ始めました。

携帯工具 

ポンプは以前使っていたトピークのカーボンポンプは値段がする為、今回はブラックバーンの小型のもに変更。工具もトピークのマイクロツールからデザイン重視で(笑)レザインの工具に!付属のチェーンカッターの使い勝手は不明ですが、携帯性を考慮してレザインに付いているヤツで良しとする。 あとはハッチンソンのチューブレスタイヤ修理道具。ここにチェーン用のアンプルピンやコマ、インシュロック、チューブ&レバー、その他小物が入ります。ツール缶が以前のシルカのものより長さがあるのでモノが入りやすいですね。

 おまけで何故か“Red Bull”が写ってますが、もちろんこれはツール缶に入れません(大笑) 自転車仲間のM瀬さんに以前これ良いよ!と言われたのを思い出し、ちょっと疲れが残っているので購入したものです。 昔友人のS氏とカナダへボードに行っていた時ファーマシーでこれをよく見かけましたが、まだ日本ではなじみが薄く手を出せませんでした。今はコンビニで普通に売ってますね、一本の飲みましたが結構イイ感じ(笑)