朝練【9月6日】

 昨日の朝練は久しぶりに極度の筋肉痛になってしまい、本日の朝練はちょっと遠慮しようか・・とも思ったのですが、そこは早めに就寝し4時起床!「今日は3次会は行かないぞ!」と心に誓い(大笑)筋肉痛が癒えない足に鞭を入れ、何時もの新赤坂橋に向う。 到着するも誰も居ない・・ するとMAX登場。彼は超朝練のみで帰宅らしい(でも通常練にNムラ君とザキ君が居たので帰れなくなった 笑)続いてN崎さん登場。彼女も2日連続参加である。彼女も超朝練のみで帰宅らしい。Junsさん到着で今日はちょっぴり寂しい4名である。何時ものように容赦なく引きずりまわされていると(笑)篠ノ井橋でな~んとランチュ(S谷さん)合流。昨日で足が終わっている私は今日も皆に引いてもらう(情けない・・) 復路何時もの高速ローテーションを行うがやっぱりうまく回せない。難しいね・・・

 続いて通常朝練。本日の参加者は超朝練からのメンバーを含め11人(途中Fワラさん離脱で10人)超朝の後なのでかる~くと何時ものように考えていたが、やはりそうは行かないようだ。結局35kmオーバーの巡航で、一時的には42kmオーバー巡航!!こりゃ速い。冠着橋でY田さんの高速巡航からバトンタッチされたMAX&ランチュの二人はちょっと躊躇したようです。ここで私が良い所取りで(笑)アタック!!「おぉ!!45kmで巡航している!ディ~プ効果か!?」 ちょろっと後ろを振り返ると誰も反応してませんでした(爆) 「じゃぁ逃げちゃえ!」ってんで若干ペースを落としそのまま巡航したのですが、約1.5km程のロングスプリントなんて決まるはずがなく、ラスト300mくらいでY田さんに遭えなく撃墜されました(泣)

 復路も結構イケイケな感じでトレイン移動。何時ものTT区間では2チーム(4名ずつ)に分け高速ローテーションの練習。グーとぉ~パッ!で決めた即席チームですが、私のチームはY田さん、MAX、M瀬さん、私と私以外は結構健脚者ぞろい!TT区間は1.8kmですが、ラスト400mくらいでタレてしまいましたが、結構良い感じで回せたのでは?でも私の場合前を引くM瀬さんにくらいついて行くのがやっとでしたが・・・ 

 今朝の練習はこんな感じ。乗鞍が終わってこの後富士チャレに出ない人はレースはないのですが、なんだろう!?このテンションの上がり具合は(笑) 瞬間移動(何時も一緒に朝練参加してくれている人達も)変だよ(大笑)まぁ良い意味と取って下さい。

  • 走行距離 98.0km
  • 走行時間 3時間06分
  • 走行速度 Ave 31.6km   Max 65.3km (ちょっとサイコン怪しいか・・)
  • ケイデンス  Ave89
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    “朝練【9月6日】”への コメント ( 2 )

    1. M瀬さんの コメント

      高速ローテーション練楽しかったです。
      昔一度だけ走った事があるチームタイムトライアルを思い出しました。改めてシャカリキ!を読んで参考にしたいと思います(笑)。あのお陰で足がピクピクしてます。

    2. やっさんさんの コメント

      お疲れ様!!
      私なんか2日続けてあれですもん。
      明日明後日あたり廃人になりそうですよ(大笑)

      でもああいった練習は大好きです。そのうちかっこよくローテーションできるように皆で頑張りましょう!

      シャカリキですか!僕は乗鞍終わっちゃいましたが、Oシマさん推進のかもめ☆チャンス読み始めました。

      来週のジロウミは結構きつそうですが、頑張りましょうね!
      フォローも宜しくお願いします。

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