若穂HC【8月22日】

 先週16日の朝練後より体調を崩してしまい、月曜出社したものの体調不良で早退・・・ 早退後医者に行ったのだが結局火曜もOut(泣) 今流行りのインフルではなかったのですが、夏風邪によるダウンの為全然体調回復せず・・・ 結局全身がだるい状態で一週間を過ごしたのですが、来週に迫った乗鞍の心配もあるのでそろそろトレーニングもOK!と勝手に判断し、今朝は若穂のHCに行ってきた次第です。

 夏風邪なんぞひかなければ、本日はチームメンバーの和さんよりお誘いがあった渋峠にでもと思っていたのですが、とりあえず4時台に起床し、何時ものルーティンをこなし5時半自宅発。若穂領家のセブン前をスタートする。

09年8月22日若穂HC

 今朝は病み上がり(まだ病み中なのか 笑)なので、あまり追い込まずヤバかったら即帰宅という思いでしばらく登る。保科温泉の永保荘前までは通常もうちょっとペースをあげて行くのだがここは押さえて! このコース全長12kmなのだが、8kmを過ぎたあたりから斜度11%の標識が連発し(もっと斜度ある箇所も有り!!)ラスト4kmがめちゃくちゃきついです。 今日は何故かダンシングがハマってスイスイ進む。「こりゃ良いタイムでるかな??」と思いラストのキツイ箇所をこなしゴール! しかし以前チームメイトのエースさんと来た時より4分も遅い・・・ 「おかしいな!?良い感じだったんだけどな・・・」と思ったのですが、まぁ病み上がりと言う事であまり気にしない事にしました(笑) 久しぶりに口の中で血の味がしましたが、やっぱ病み上がりにここは無理だったのかな!? 今朝はこんな感じ。明日はチームの朝練参加の予定です。

  • 走行距離 28.6km
  • 走行時間 1時間39分
  • 走行速度 Ave 17.3km   Max 59.3km
  • ケイデンス  Ave58
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