朝練【8月9日】

 最近レースやイベント大会が重なっていた為、久しぶりの朝練参加です。 早朝小雨が降り続き二度寝を決め込もうと思ったのですが、雨も止みなんとか走れそう。とりあえずおぎのやまで行くと数人の参加者が!でも天気もあまり良くないので集まりが悪い・・・ と思っていると少しずつ集まってくる。今日初参加のA野君(で良かったっけ??)と、遠くから参加してくれたちいみつ君を含め、総勢9名(だっけ???)の参加です。途中エースさんとK坂部長、Y田さん合流で12名!!!皆さん物好きだね(笑)

 今日は後方の列に付かず、先頭を引くMAX、S谷さんにくらいつき最後まで。昨日乗鞍に行っているので軽くとも思ったのですが、テンションあがってきたのでここは一発追い込んでみる。レースでもないのに久しぶりに心拍180越えをマーク。私の場合最大心拍を185に設定してあるので、かなり追い込めた方ではと思います。 帰りもアゲアゲのペースだったのですが、特急列車に乗り遅れた為35~38km/hペースを維持するのがやっと・・・ 先行する超特急は最大速度56kmオーバーで移動。そりゃ追いつかんわ・・・ 今日は久しぶりに良い追い込み練習が出来ました。それにしてもMAX、S谷さんの成長ぶりにはびっくりでした。いや~ぁ速くなりましたね。やばいぞ俺(笑)

  • 走行距離 59.8km
  • 走行時間 2時間03分
  • 走行速度 Ave 28.9km   Max 54.6km
  • ケイデンス  Ave83
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    “朝練【8月9日】”への コメント ( 3 )

    1. M瀬さんの コメント

      自分もヤバいです・・・。

    2. MAX58さんの コメント

      今日もお疲れ様でした。
      登りでは全く勝負にならないんだから平地ぐらい勝負させてください。
      挑発に乗らず(笑)自分のペースで行ったのに、最後のスプリントではあっさりやられちゃいましたね、まだまだ鍛えないと。最初から引きっぱなしで最後のスプリントにも勝てたら格好良いですよね。、、、無理か。
      復路はjunsさんエースさんに引いてもらいもがいたらメータで58キロでてました。自分の平地(追い風参考で更に若干下りですが)新記録です。乗鞍、、、登り、、、頑張ります。

    3. やっさんさんの コメント

      皆さん、お疲れっす!(笑)

      平地の最後は僕はMAX&S谷ペアを利用させてもらった結果ですから、参考になりませんよ。
      スプリント勝負になるとFアウター50丁じゃきついですね・・・
      でもノーマルにするのは山岳考えると僕の場合危険です。

      Junsさんが言うように慣れてくるとは思いますが、今年はあのままで行って冬の具合を見て考えます。

      気になっていたユーラスの振れ取りをサイクランドさんで昨日やってもらいました。いい感じですよ。

      M瀬さん>ホイールは手に入ったのですか??

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