山の日(笑)【7月20日】

 今日は“海の日”で休日です!“山の日”じゃないんですが・・・ 今朝は曇りですが、降水確率も低く良い練習日和です。何時ものように朝練の為おぎのやへ行くと、どんどん仲間が集まってきてます。やはりこの所の雨のストレス発散もあるのでしょうか?(笑) 皆で走るって楽しいですからね。

 今日は総勢12名、久しぶりの大人数です。何時ものように千曲CRのトレイン練習なんですが、追い風の影響もありかなりのハイペースで展開。先頭集団はたぶん40~45kmペースで引いていると思われる。何人か付いていっているが、ところどころ中切れを起こし始めている。私は後続集団にいたので35km程のペースで巡航し、中切れを起こしたメンバーを吸収して拾って行く(笑) このところ急成長中のMAXを冠着橋から引き、前方のM’sY崎氏をターゲットにMAXミサイルを打ち出そうと思ったのだが、行け!!と声かけたらMAX本人が付いてきてませんでした(爆) 不発に終わりましたが、こういった練習は大好きです(笑)復路はTT区間と呼ばれる部分も設定してあるのですが、ここも楽しいですね~ 

 おぎのや到着後しばらく雑談をし、二次会組(Junsさん、エースさん、シホさん、Y崎さん、Oシマさん、MAX、私)の7名はこの後茶臼山経由で小川トレに!!(OシマさんとY崎さんは途中まで) 私とシホさんは試走済みですが、26日に開催される実業団小川ロードのコースを走る目的もあります。ただ朝練終了後自走で行こう!!なんて切り出したのは私なんですが・・・

 何時もの瀬原田から茶臼山に登り、そのままR19の村山迄。ここでコンビニ休憩。その後R19→県道31号線→オリンピック道路→小川道の駅→実業団コースのパターンです。1周目はJunsさんエースさんMAXの3名は初めてなんで下見を兼ねて(といってもJunsさんとエースさんはガンガン行っていたようですが・・・)ゆっくり目に走る。 コースを1周しないうちにピークである星と緑のロマン館で昼食。腹が減っては力も出ないし・・・ 昼食後、土合のターンポイントまで下り2周目チャレンジ。(結構気温が高くて、1周で帰っても良いかな?と思ったのですが・・・) 2周目は朝練と移動の山岳のツケがきているのかなんとか登っていける程度(とてもキツイ・・・) 自走で来て3周して帰るのってきつすぎですね、2周でもいっぱいいっぱいでした。

 練習終了後再び小川道の駅で大休憩し、往路と同じく中条経由で帰路へ。 道案内の為前半ずっと引かせてもらったのですが途中交代してもらい、犀川CRへ入ってから前を引く仲間の後ろに入ろうと思うのですが余力ナシ。結局丹波島橋まで一人旅・・・ 向かい風の中30kmチョイをキープするのがやっとの始末。途中MAX離脱、丹波島橋でJunsさん、エースさん両氏と別れ、シホさんを落合橋まで引き、満身創痍の状態で自宅に到着。

 この後家内と出かける約束をしていたので、身体が癒える間もなく外出した次第でした。通常の140kmくらいでしたらさほど気にならない距離??と思うのですが、山岳をメインに入れた(しかも激坂数箇所 笑)の140kmオーバーは結構きましたね・・・ やはり“海の日”ではなく“山の日”でした(大笑)

  • 走行距離 146.4km
  • 走行時間 5時間53分
  • 走行速度 Ave 24.8km   Max 63.2km
  • ケイデンス  Ave74