白馬LSD【5月2日】

 私にとっての連休4日目、この連休はとても良い天気で自転車トレーニングには最高ですね。 昨日はメーデーに参加し、行進したりしてきたのでトレーニングはナシでしたが・・・ 本日もチームの朝練があったのですが、このところロングライドをしていなかったので、単独で昨年K坂君と行った同じルートで白馬往復へ!(長野→鬼無里→白馬→美麻→長野)

 6時20分自宅出発。R406で戸隠→鬼無里と走る為、御開帳でにぎわう善光寺前を通過する。7時前というのに人もすごいが、駐車場へ向う車の列もすごい・・・ さすが御開帳と感心しながら鬼無里旅の駅へ到着。ここまでは結構快調。

 旅の駅からは民家が切れたところから相変わらずの登りだが、今回は練習の成果なのかインナーを使わずアウター回しでいける。もっともトルクをかけて登る練習を最近してるのですが・・・

 09年5月2日白馬LSD

何時ものR406ピークから見る白馬 綺麗ですね! 

 トンネルを抜けた後出現する、何時もの峠のピークで記念撮影(上部画像)を済ませ、そそくさとダウンヒルに入る。まだ8時台である。足もこの時点では売り切れておらず、大町へ抜けてみようか??とも思ったのですが、結局八方根スキー場のジャンプ台まで上がり、その後美麻を経由しオリンピック道路で一気に中条まで走る。 中条手前くらいで休息をとらなかった付けが回ってきたのか、ガクっと足が回らなくなりました(泣)途中の雑貨屋さんで缶コーヒーを買い、持って来た補給食を流し込む。 回らなくなった足も徐々に回復し、途中行きつけのショップで休息し自宅へ帰宅した次第です。 

 久しぶりの100km超のLSD(といっても結構攻めたりした箇所ありましたが・・・)でしたが、最近こういうのやってなかったので、帰宅して2時間ほど経ってから動けなくなりました(笑) 昨年より周回タイムはかなり早くなってますが、こんなに疲れたっけ???と感じます。 しらびそHCが終わったら海までのLSDも企画中ですが、大丈夫かな(笑) 

  • 走行距離 110.23km  
  • 走行時間 4時間13分
  • 走行速度 Ave 26.0km   Max 53.5km
  • ケイデンス  Ave68