朝練【4月29日】

 このところ大会続きだったのでなんだか久しぶりの朝練です。ちょっと今日は肌寒いですが、夏用のジャージに上下ウォーマーを付けた状態で出発。 流石にロンググローブにウインドブレーカーは必要な寒さです(泣) まぁ、身体が温まればOKか!

 本日は連休初日とあって、家族サービスの方などいろいろあり5人とちょっとさみしい人数です。でもJunsさんのNewマシンであるTIMEも拝見できたしね! 今日もいつもとおり戸倉までの往復練習です。千曲CR沿いの菜の花は数週間前にくらべ、かなり成長し今が見ごろって感じです。途中同僚のF脇君の友人であるN村さんとYザキさん(M’sのY崎さんじゃないよ 笑)のピナレロブラザーズと遭遇。最初誰かわかりませんでしたよ、今度一緒に走りましょう!是非!!彼等と別れた後おぎのやで解散になったのですが、Junsさんとオプションとして地蔵峠へ。

 今日は心拍計とにらめっこし(笑)、某雑誌に書いてあったようにラスト3kmで追い込んでみようと考えて登る。 しかし雑誌のようにうまくいきません(笑) 結果5km程手前の九十九折れで最大心拍の90%程に達してしまい、深く呼吸をしなんとか80%くらいに戻したのですが、その後あまりのびず・・・ でも前回出したタイムをわずかに短縮(タイムは45分くらい)まずまずかな!? 地蔵峠をJunsさんと下った後、調子が良ければもう1本平地を!とも思ったのですが、結構足にきておりそのまま帰宅した次第。 私が練習している最中家内は庭の草とりをしていてくれたので、現在頭があがりません・・・ 連休中は仕事も入ってますが、時間を見て家族サービスしなくちゃいけませんね(笑) 

  • 走行距離 84.31km  
  • 走行時間 3時間18分
  • 走行速度 Ave 25.4km   Max 62.9km
  • ケイデンス  Ave72
  • トラックバックURL: http://suzuyasu-w2.blog.avis.jp/2009/04/29/%e6%9c%9d%e7%b7%b4%e3%80%90%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%92%ef%bc%99%e6%97%a5%e3%80%91/trackback/

    “朝練【4月29日】”への トラックバック ( No )

    “朝練【4月29日】”への コメント ( 2 )

    1. Junsさんの コメント

      朝練お疲れ様でした。
      まだ群馬の疲れが抜けきらず、
      TIMEもまだ馴染んでないので
      今日は苦しい練習でした。
      それにしてもYASUさんの伸びっぷりはすごいですね。
      いい感じで練習の効果が出てるじゃないですか。
      ぼくも体のケアをしながらがっつり練習しなきゃと
      思います。
      今日はシップだらけです(笑)

    2. やっさんさんの コメント

      Junsさん、またまた~
      そんな事では調子に乗りませんよ、私は(大笑)
      最近ちょっと伸び悩み気味です・・・
      ここいらでロングやって持久力UPですかね。

      初日のみの私と違い、2日間走った人達は群馬はえらくきつかったですからね。
      この後も実業団レースと一般レースもどんどん続きますので、ケアして乗り切らなくちゃいけませんね。

      そう言う私は本日家族サービスの為休養です(笑)

    コメント

    (必須)

    (必須)
    (メールアドレスは公開されません)