朝練【4月29日】

 このところ大会続きだったのでなんだか久しぶりの朝練です。ちょっと今日は肌寒いですが、夏用のジャージに上下ウォーマーを付けた状態で出発。 流石にロンググローブにウインドブレーカーは必要な寒さです(泣) まぁ、身体が温まればOKか!

 本日は連休初日とあって、家族サービスの方などいろいろあり5人とちょっとさみしい人数です。でもJunsさんのNewマシンであるTIMEも拝見できたしね! 今日もいつもとおり戸倉までの往復練習です。千曲CR沿いの菜の花は数週間前にくらべ、かなり成長し今が見ごろって感じです。途中同僚のF脇君の友人であるN村さんとYザキさん(M’sのY崎さんじゃないよ 笑)のピナレロブラザーズと遭遇。最初誰かわかりませんでしたよ、今度一緒に走りましょう!是非!!彼等と別れた後おぎのやで解散になったのですが、Junsさんとオプションとして地蔵峠へ。

 今日は心拍計とにらめっこし(笑)、某雑誌に書いてあったようにラスト3kmで追い込んでみようと考えて登る。 しかし雑誌のようにうまくいきません(笑) 結果5km程手前の九十九折れで最大心拍の90%程に達してしまい、深く呼吸をしなんとか80%くらいに戻したのですが、その後あまりのびず・・・ でも前回出したタイムをわずかに短縮(タイムは45分くらい)まずまずかな!? 地蔵峠をJunsさんと下った後、調子が良ければもう1本平地を!とも思ったのですが、結構足にきておりそのまま帰宅した次第。 私が練習している最中家内は庭の草とりをしていてくれたので、現在頭があがりません・・・ 連休中は仕事も入ってますが、時間を見て家族サービスしなくちゃいけませんね(笑) 

  • 走行距離 84.31km  
  • 走行時間 3時間18分
  • 走行速度 Ave 25.4km   Max 62.9km
  • ケイデンス  Ave72