朝練【3月1日】

 本日よりいよいよ3月になりました。通常1・2月は冬眠しているのですが、ごらんのように頑張って走ってます(笑)これを書いている現在、外はかなり暖かいですね。どうも朝練も来週より8時スタートになるようです。

 本日の参加人数は同僚のタキノン初参加もあって11名の大所帯です。スタート始めはK坂君を先頭にペースを押さえた感じ。集団走行に不慣れなサヤカさんも、今回は集団にどっぷり入り込んでかなり良いペースを維持してます。走り方も随分わかってきたようなのでこのぶんなら心配なさそうです。 また先週のI橋君のBH G4に続き、チームメイトのシホさんも昨夜組みあがったばかりのNew Bike Look566で今朝は参加です。 私もLookに乗りますが、2年前に購入した555を566と比べると随分フレーム形状の違いに驚きを感じます。春になりメンバーの注文しておいたNew Bikeもちらほらデビューしはじめました。目の保養にはなりますが、反して物欲が多い私には毒かもしれません(大笑)

 今日は途中から逃げに入った二人が居ましたが(Juns&エース両氏)私はあえてガマン・・・ で、トルク型の走り方もしてみたく、アウタートップ(50×12)でひたすら回す。でも先行する何人かが目に入ってしまい、アウタートップ維持のまま結局チャージ。(ある意味これも練習かな??)なんとかJunsさん達に合流し、冠着橋から前引かせてもらいましたが、最後に皆に刺されThe END(笑)

 復路は流してと思い、タキノン、サヤカさんとゆっくり目で走ったのですが、先行する皆と合流後ちょっと物足りなさもあったので、橋から橋の区間をダッシュ。これが今日はなんだか調子が良くてグイグイ行けちゃう! その後もJunsさんエースさんK林さんと古戦場までのハイペースな バトル!?30km後半から40km維持の巡航は単独ではきついですが、集団だと私でも可能になってきました。これって結構パワーUPしたって事でしょうか???でも私以外の3人を見るとあまり息があがってない気もします・・・(泣) 本日はかなりの高負荷トレーニングになったと思いますが、いいね~こう言うの。ロードレースに出るには大人数の集団で走る事を学習しなくてはいけないのですが、数人のスプリントの掛け合いも面白いです。

 今日も皆さんと別れた後、若穂の山へちょっと登ってきました。長野須坂東ICから5kmくらいしか行ってませんが、もうちょっと上にリフトの無いスキー場があるらしい。次に行く時はここまで頑張ってみようかな!?

  • 走行距離 69.10km  
  • 走行時間 2時間53分(休憩含まず)
  • 走行速度 Ave 23.8km   Max 50.1km
  • ケイデンス  Ave67