朝練【3月29日】

 3月最後の朝練の日です。大分体調も良くなってきたので参加して来ました。しかし今日は寒い・・・ 本日は6時半先行組みの3人と、定刻出発組み9人の参加です。 私はと言うと今日は無理せず心拍もあげず、身体慣らしに徹し先頭グループに加わらず、M瀬さん、サヤカさん、ナルの4名でゆっくり戸倉迄!

 このまま終わっちゃうのもつならなく感じ、何時もの冠着橋からのダッシュ区間は1人ダッシュを試みましたが、心拍180越えでなんだか調子が出ません・・・(頭クラクラするし) やはり無理は禁物かと。 帰りは向かい風で雪も途中混じる始末。この時期にこの寒さはいただけないです・・・ 今日から朝練参加の友人のナルもかなりキツそう。 来週は身体が本調子に戻り天気も温かくなってくれることを望んで、今日はこれでおとなしくしてます(笑)

  • 走行距離 59.13km  
  • 走行時間 2時間29分
  • 走行速度 Ave 23.6km   Max 51.9km
  • ケイデンス  Ave75(ダラダラと走りすぎか・・・)
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