朝練&HC【3月21日】

 20日からの三連休、3日間ともチーム練習はあるのですが、20日はお彼岸の為不参加。今日は天気も良く行楽日和だそうで、先週同様オプショナルもあるようです(笑)

 本日の参加人数は12名!!どんどん増えてます(笑) でも今日はM’sさんメンバーのLSDがあるそうで、ウォームアップとして千曲CRを走ってから別ルートに行くそうです。瞬間移動のメンバーは茶臼山に行くかはたまた地蔵か・・・もしかしてのもう一往復(爆)の予定ですが、今回は便乗させて頂き聖高原のHCへ。 ダッシュ練習の後何時もの復路途中からそれ、聖高原を目指す。うちの裏山HCや2週間ほど前の茶臼山のちょいHCと違い、久しぶりのロングな登り・・・ しかもコンパクトに換えて長い登りも初です。とにかくケイデンスに注意し、軽すぎず重すぎずのギアを踏む。感触としてはまずまずだったと思いますが、携帯食を持ってこなかったのは痛かったですね・・・

 09年3月21日聖湖

 M’sさん達はこの後修那羅峠を越え、上田へ一度出てから帰路に入るとのこと!(頑張りますね~ぇ) 今日はHCで疲れまくり、おまけに向かい風で現在疲労困憊な状態です(泣) でも明日も朝練参加のつもり。明日はオプション付けずに、サクッと流して足回しに徹します。

【追記】 今年のマウンテンサイクリングin乗鞍のエントリーが始まりました!またしてもエントリー貧乏に陥りそうな感じですが、今年も抽選のようです。(5月11日当選結果発表)今年も出れると良いな。

  • 走行距離 81.54km  
  • 走行時間 3時間19分
  • 走行速度 Ave 24.7km   Max 57.5km
  • ケイデンス  Ave72