コンパクトドライブ導入【1月25日】

 以前も触れていたように、私はフロントトリプルのクランクを使ってます。最近仲間うちから「もうトリプル要らないんじゃない!?」とか「反則技ですよ~」と冗談も飛び交うようになり、交換も検討してました。 確かに昨年秋頃から長い峠の登りでない場合は、ミドル39×25丁でなんとか登りきれるのでフロントインナーの30丁は必要ないと感じる場面もありました。

 でもね~ぇ・・・ グランフォンドや、乗鞍及び美ヶ原といったHCイベントに出る場合、フロント30丁ってとっても重宝していたのは事実だったので、フロントをノーマルもしくはコンパクトに変えるには私には勇気がいることでした(笑) でもいっちゃいました!!アルテグラのコンパクトドライブ!! ノーマルって言わない所がヘタレでもあるのですが(爆)まぁ良しとしましょう(どこが・・・)

LOOK555コンパクトドライブ装着

こんな感じです!バーテープも赤に変更して心機一転

 トリプル仕様をダブルに変えるにはクランクは当たり前として、結局Fディレーラーにリアディレーラー(SSに交換しましたが、使おうと思えばGSも使えそうです・・)それにフロントシフター(アルテグラ以上はダブルで使用不可、105は使えるようです。しかし左右部品で出るそうなので左だけ購入)が交換になります。お金にすれば結構値が張ります(泣) 交換したことが良い方向に行く事を祈って頑張ります(笑)

 で、昨日サイクランドの社長に無理を言って組んでもらい、今日の朝練で試し乗りです。 11月に入ってず~っとLOOK KG251だったので、LOOK 555に乗るのは随分久しぶりになります。こぎだした瞬間ギアがどれ使っていいのか分かりません・・・ KG251 もトリプルであり52×42×30丁のギヤを通常42丁をメインに乗っていたので、余計50×34丁って戸惑ってしまいました。まぁ山登ってないのでなんとも言えませんが、様子を見てリアの枚数をいじってみようかと思ってます。

 ちなみに朝練ですが、今日はものすごい良い天気!という事はものすごく冷えてます(笑)でも6名の参加者有り。往路は頑張ってついて行きましたが、復路では前も後ろも居ない一人旅(笑) 退屈なんで1人インターバルダッシュを実施。コンパクトドライブに慣れる為555の方に乗った方が良さそうな感じです。またもやKG251の出番が・・・彼はシーズン中はお休み?してるのでちょっと可愛そうな気もしますが・・・ 

  • 走行距離 59.27km 
  • 走行時間 2時間15分(休憩含まず)
  • 走行速度 Ave 26.2km   Max 44.8km
  • ケイデンス  Ave83
  • 朝練【1月18日】

      先週結構な降雪があり、路面状況も悪くなるいっぽうであった為今週は無理かも!?と思っていたのですが、まずまずの路面コンディションであるため行ってきました。(でも自宅前の路面は凍結でテカテカですが 笑)

     集合場所のおぎのや駐車場に到着するとJunsさんが1人。今日は小人数になりそうな予感?実は彼、もうすでに1本走ってきたそうです!!(流石です) おかげで?路面状況も把握できて助かりました。 しかし、小人数と思いきや集合時間の9時になったらなんと9人も!!(この激寒の中自分を含め物好きな人達ですね 笑) 若干の追い風の為快適にトレインを組み走り出します。自分が先頭を引いて後ろに付く時に「あれ?1台増えてる!?」M瀬さん合流で何時の間にか10人に。(トップシーズンなみの人数ですよ!) 後半結構な向かい風になりましたが、先週程ではなくまずまずの状態で折り返し。帰路は久しぶりにインターバルダッシュを数回実施。今日は膝の調子もよく、気持ち良く走れましたね~ 「このまま行ったら今年はどうなっちゃうのだろう」と勝手な心配もしてみたりして(笑)

  • 走行距離 60.66km 
  • 走行時間 2時間22分(休憩含まず)
  • 走行速度 Ave 25.4km   Max 51.1km
  • 今年初の朝練参加【1月12日】

     1月1日の午後乗って以来、10日に30分程ローラーに乗りましたが、外は寒いし降雪はあるしで重い腰が上りません・・・ (もっともローラートレーニングの際は外のガレージですが) 12月いっぱいと思っていたチームの朝練ですが、今年は降雪も少ない為このまま春まで行くようです!!この3連休朝練有りの連絡をもらっていたので、本日のみ参加させてもらいました。

     1月から集合時間が8時から9時に変更になったようです。おかげでゆっくり起きても行動するのが楽になりました。でも外は今日も寒いです(笑) 私は膝に爆弾を抱えているので冬季の無理は禁物なんですが、正月の不摂生のおかげで体重2kg増加!!! こりゃヤバイですよ(泣) ちょっと気合入れなくちゃまずいですよねぇ~!?(笑) よって今日の出撃は膝保護の為タイツ2枚重ねの重装備。おまけにつま先を冷やさないようシューズの上から貼るカイロを貼り付け、シューズカバーで完璧装備。おかげであまり寒さを感じず走ってこれた次第です。(これ次回からも使おう!!)

    朝練090112

     今日は私を含め6名の参加。途中からK林さん合流で7名に!!皆さんテンション高いですね。(皆で走るから続けられるとの声も!) でも行きはものすごい向かい風で速度も16km/hまで落ちる始末・・・ トレインは切れるしキツイ朝練でした。1人だったらきっと半分も走らないうちに心が折れて帰っちゃっただろうけど、仲間と走ると頑張れます。今後も無理のないスタンスで路面状況と相談しながら頑張る予定。実際走ったほうがローラーより面白いですからね!

  • 走行距離 59.29km 
  • 走行時間 2時間20分(休憩含まず)
  • 走行速度 Ave 25.7km   Max 44.3km
  • 元旦【1月1日】

     あけましておめでとうございます。新しい年2009年が幕を開けました!皆さん良い年になる事を望んで頑張って行きましょう!!

     31日夜天気予報をチェックし、早朝の元旦ライドに備え1時就寝。 早朝5時起床、簡単な朝食をとり、愛猫チャーリー君のお世話をし何時ものルーティーンをこなす。元旦と言えど通常となんにも変らない・・・(笑) 6時に装備をし薄っすらと雪が積っている路面に、愛機LOOK KG251をガレージから引っ張り出し走り始める事数百メートル!いきなり心が折れました・・・・(爆)ようはリタイヤです(泣) 昨日から日影は凍結している部分もあり、その上に薄っすらと降雪があったもんだから23Cの細いスリックタイヤじゃ身の危険を感じるってもんです。しかも雪降ってるし・・・

     結局Junsさんにリタイヤメールを送ってウエアーを着替えた後、二度寝してしまいました。元旦早々これじゃ先が思いやられます(笑) その後Junsさんよりメールがあり、元旦ライドに行って初日の出を拝んできたとの事!!「えっ!?雪なかったの???」あのまま強行をかければ良かったのか複雑な心境です。 

     この後家内からの誘いもあって善光寺へ初詣に行くことに。相変わらずの混雑ぶりですね。昨夜より食ってばかりなのでせめて善光寺まで多めに歩こう!と長野駅の近所に車を止め歩いて移動。何時ものように破魔矢を購入し帰宅。

    善光寺

     自宅に帰りお昼ご飯にお雑煮を食す。これで昼から酒でも飲んだ日にはお正月らしくて最高なんだけど何か気に入らない。結局自宅周辺の路面も乾いてきたことだし、今朝元旦ライドで走る予定だったルートを(といっても何時ものおぎのや⇔戸倉の千曲CSだけどね)走りに行ってきました。 「元旦から走ってるヤツなんて居ないだろう」と思っているとこれが結構居たりします(笑) 自分を含め、自転車バカ(あえて敬意を表してこう言わしてもらおう)は沢山居るんだとちょっとうれしい気持ちになりつつ走って来れました。でも戸倉からの復路はとてもうれしいぐらいに強い向かい風と寒風でしたが・・・ 

     さぁ、とりあえず新年スタートです。「今年も頑張って速くなるぞ~」ととりあえず書いておきます(笑) 「今シーズンも良かったね」と笑って終われる良きシーズンにしたいものです。

    元旦ライド

  • 走行距離 59.14km 
  • 走行時間 2時間07分(休憩含まず)
  • 走行速度 Ave 27.8km   Max 42.5km