チョロ練【11月3日】

 昨日は海野宿ポタで100Km程走っているので、今日はチョロっと足回しに行きました。 ルートは自分のレベルを測るときに使う旧豊田村の涌井へ行く峠を含めたルートです。

 9時チョイ前自宅を出発し、この所全然きていなかった中野方面(普段の練習は戸倉方面だからね・・)へ。ケイデンスを95~105回転くらいをキープし、軽く足回しの状態で飯山線の替佐駅に到着。替佐駅であったかいコーヒーを飲み、何時ものアタックポイントから計測。

 アルテグラトリプル使い(笑)の私ですが、3週間前程からインナーギアを封印して走ってます。今年はだいぶ走りこんだおかげか、トリプルのインナーを使わなくても峠越えが出来るようになって来ました。今回もインナー封印で39×25丁でアタック。 途中のキツイ登りはダンシングのオンパレードでしたが、ミドルギアのままフィニッシュ!!結果昨年の自己ベストを5分短縮し登りきれました。 これでようやく普通のローディーなんでしょうか???(標準のギア設定って52‐39×12-25くらいだよね!?) 帰路は北信五岳道路を流しながら自宅まで。ちょっと寒かったですが良い足回しが出来たかも!?

  • 走行距離 57.82km 
  • 走行時間 2時間20分(休憩含まず)
  • 走行速度 Ave 24.6km   Max 64.3km
  • ケイデンス  Ave69 (ゲッ!回し方が遅いね・・・・)
  • 海野宿ポタ【11月2日】

     今回はお世話になっているサイクランドヤマダさん主催の海野宿へポタリングに行ってきました。出発時間は朝練集合場9時半との事。自宅を9時前に出発し、おぎのやへ到着すると沢山のサイクリストが!!「今日はなんか別のイベントがあるの!?」って感じの集まりようです。 ヤマダさんところの一般のお客さんをはじめ、私が所属する瞬間移動の面々、M’s donut、快レーシングの方達も多数参加です。総勢何人なんだろう??(25人以上いるかな??)

     08年11月海野宿ポタ1

    おぎのや出発前の様子

     おぎのやから何時もの朝練ルートである千曲サイクリングロードをひたすら上田方面へ走ります。私は最後のほうを走ってましたが、これだけの人数が居ると個々の技量が測れないためペース配分って難しいと実感・・・ やはり途中から先頭集団とセカンド、サードと3つくらいに集団は分断されてました。でも大人数で走っていると、グランフォンドのようなイベントに参加している錯覚に陥ってしまいました。皆で走るのはやはり楽しいです。(エイドは自前とコンビニなんですがね~ 笑)

    11月2日海野宿ポタ2

     ご一行様千曲サイクリングロードを爆走中(笑)

     途中戸倉で小休止し、坂城から県道77号線が通行止めである為、鼠橋を渡り迂回路を走る。 朝方はとても寒かったのですが、この辺からだいぶ気温もあがり走っていて気持ちが良い。途中上田のコンビニで小休止後本日の目的地である海野宿に13時前に到着。ここでは各自自由に行動してもらい、14時に集合し帰路に着くこととする。

    11月8日海野宿ポタ3

    海野宿到着!真ん中辺の建物に“うだつ”が見えます。(画像悪いのはご勘弁を・・)

     我々はJJさんのお勧め?である“福嶋屋”さんというお蕎麦屋さんに入り昼食をとる事にする。(そう言えば前日もしこたま蕎麦食べた気がするがまぁ良いか 笑) ここではお勧めセットを頂く事にしたが、蕎麦とおはぎ(醤油だれ)がやたらと合います。くるみのおはぎってやはり美味しいね。

     11月2日海野宿ポタ4

    JJさんとK坂君に無理を言って“福嶋屋”さん前で撮影 

     14時帰路に着く。来た道を淡々と帰るのですが、結構な向かい風です。よってアベレージも下がり夕暮れまでに帰宅できるのかちょっと心配・・・ 初心者さんの風除けになるつもりで前に出るが、集団走行が不慣れな方ばかりの為車間を詰めるのは抵抗があるようです。とかいう私も足がなんだか重くてだるい状態・・・ (途中Junsさんとアタックかけて遊んでましたが・・・)

     途中戸倉のコンビニで最終休憩をとる。私は小腹が減ってしまったので、ここでどらやきと缶コーヒーを補給。どらやきを食べようと思ってお店から出てきたら皆スタートしてしまった・・・ 皆が去った後1人どらやきを食しその後追撃!!35km平均で飛ばし、セカンド集団であるJJさんトレインに合流。(おっ!?なんだか足のだるさが取れたぞ??) JJさんとその後30km平均で先発隊を追うが全然見えません・・・ 何時の間にかJJさんと私の後ろには何人か乗車しているようです(笑) 幸い向かい風も強くなかったので、このままおぎのやまで引かせてもらいました。

     おぎのや到着は16時半前でしたが、参加された方達の満足そうな表情がやたら印象に残りました。いろいろな方が参加されてましたが、100kmも1日で走った事もなかった方達もこれを機会にもっと自転車が好きになってくれると嬉しいです。 私はおぎのやからまたしても自走なんですが、途中ライトを持ってこなかったことを後悔しつつ、なんとか無事に帰宅する事が出来ました。

  • 走行距離 108.02km 
  • 走行時間 4時間49分(休憩含まず)
  • 走行速度 Ave 22.3km   Max 56.6km
  • ケイデンス  Ave73