朝練【10月12日】

 このところ朝練に行く時随分寒くなりました。今年は出来るだけ続けて行きたいと思ってます。今日も日曜である為朝練の日!レッグウォーマー+長袖のヒートテック素材のインナー+フルフィンガーのグローブと、現時点の気温では最強装備で出動。ウインドブレーカーも必要か?とも思われる気温ですが、集合場所までのウォームアップ区間の走り始めは寒いですが、走っているうちに徐々に身体が温まってきます。到着する頃には十分身体が温まって良い感じです。しかし、昨日のLSDの疲れがちょっと・・・ 今日はM’s Donutさんと久しぶりの合同練習です。この寒いのに(笑)なんと参加者は10名!! 何時もの集団練習ですが、最近ペースがだいぶ上ってます。だいたい35km前後ってとこでしょうか、皆さんだいぶ速くなりましたね~ 春先は20~25kmのペースのトレインだったのにね。

 本日走ってみて私の愛車のポジションをいじって見ました。若干ステムの位置を下げただけですが、ちょっと乗り込んで見ないとわかりません。 来週は地区の草刈のあと仕事が入っているので走れないのですがね・・・ まぁなんとかなるでしょう(大笑)

  • 走行距離 59.47km 
  • 走行時間 2時間14分(休憩含まず)
  • 走行速度 Ave 26.5km   Max 48.9km
  • ケイデンス  Ave84