朝練【4月13日】

 今日も朝練に参加。何時も5,6人で行っているのですが、今日はなんと11人!!びっくりだね。 K坂君が言うには2列でもOKとの事ですが、わたしゃ2列なんてやった事ないし・・・  最初11人で大きなトレインを形成していたのですが、さすがに多くてなかなか自分が先頭で引く番が回ってこない(笑) しばらくたつとトレインがちぎれ2つに!このほうが効率良く練習できそうです。 ショップで実施しているこの朝練、口コミで増えているのか?一緒にやる方が増えて楽しい。

 今日も戸倉まで行って戻ったのだが、帰りはS田君とK坂君に引いてもらい40km以上でのドラフト効果を実感できた次第。 本当は彼等の前に出て私も引かなくちゃいけなかったのでしょうが、私が前に出たとたん失速は目に見えていたし・・・今日は勘弁して下さいな。 

 心拍を一気に上げてもがくトレーニングにもちょっとはまりそうですが、1人だと絶対出来ないだろうな。来週は長野マラソンもあるし、ツールド草津に行くメンバーも居るのでお休みの予定。 いや~ぁ今日は良い練習出来たね。 

  • 走行距離 61.5km
  • 走行時間 2時間26分 
  • 走行速度 Ave 25.2km   Max 49.1km (引いてもらっての結果) 
  • ケイデンス  Ave 74

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